④健康運動教室からのお知らせ
長岡市委託事業(予定)
長岡市 高齢者筋力向上
トレーニング 事業
筋力アップに手遅れはない！
眠った筋力を目覚めさせるトレーニングができる！！
運動機器による筋力向上トレーニングを運動専門のスタッ
フが個々人に合わせ指導いたします。
これまで運動をされたことのない方や膝や腰に痛みのある方
でも安心して行なえます。
参加費
期 間
対象者
250 円／回
週 2 回 3 ヶ月
長岡市に住所を有し、チェックリストで
体力の低下が認められた人
持ち物
内履き・タオル・飲み物
※次の質問の答えが「はい」となる方、お気軽にご相談ください。
◆階段は手すりや壁をつたって昇っている。
◆椅子に座った状態から何かにつかまって立ち上がる。
◆15 分位続けて歩けない。
◆この 1 年間に転んだことがある。
無料送迎あり
◆転倒に対する不安が大きい。
日程等の詳細は来月号のすこやか
スマイルにてお知らせいたします。
ご興味のある方は下記までご連絡
下さい。
送迎地域
四郎丸わいが家からおよそ 10 分
圏内。詳細はお問い合わせ下さい。
☏お問い合わせ
【実施事業所】ながおか医療生活協同組合(長岡市前田 1-6-7)
℡
0258-39-2882
担当：木村・本間
ながおか医療生活協同組合
2016.2

長岡市高齢者筋力向上 トレーニング事業 6月からの参加者募集

いこいの家 - 群馬中央医療生活協同組合

1 - けんこうかんソレイユ

①バドミントン ② ヨガ＆ピラティス

雪かきボランティアの事前登録を行っています！

参加申込書 猿ヶ京温泉観光情報協会内 三国ガイドツアー係 みなかみ

2ページ(PDF:187KB)

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新小学1年生体験会のご案内

ウォーキングのプロと一緒に 見沼たんぼ お花見遠足

3/12(土) 14：15～15：45（開場 14：00）

ら い じ ょ う

ちらし（PDF：149KB）

エアロプラス案内

青年の日「一食を捧げる運動」チラシ

2015こまばっこ通信4月 2

4月号

高麗川公民館 [495KB pdfファイル]

4月～6月の「親子で一緒に森あそび！」 「木の赤ちゃんでつくる森の寄せ

ダウンロード - 社会福祉法人 大槌町社会福祉協議会

15面PDF版 [976KB pdfファイル]

「広島駅南口Cブロック市街地再開発ビル（仮称）」