コナミスポーツクラブ自由が丘駅前月曜日スタジオオープンエリアプールスタジオ＆プール　プログラムタイムスケジュール火曜日流水プールスタジオオープンエリアプール水曜日流水プールスタジオオープンエリアプール金曜日木曜日流水プールスタジオオープンエリアプール２０１５年７月～９月土曜日流水プールスタジオオープンエリア日曜日プール流水プールスタジオオープンエリアプール流水プール 9:00 9:00 アクアパーソナル 9：15-9：45 葉山亜希恵 30 健美操 10:00 シンプリーエアロ 9：50-10：30 30 11:00 真中昌子テクニカルエアロ【ロー】 10：45-11：45 30 ボディバランス30※FX 9：55-10：25 田上慶子 30 14:00 難波希美子 10：00-10：45 ステップ・アップ 10:35-11:00 栗本　智美ロコモ・コア 11:05-11:30 栗本　智美ストレッチ【ポール】 11：45-12：05 ボディバイブ 3.1 60 13:00 オリジナルアクア【SN】末吉　裕美シェイプエアロオリジナル水中運動 YOKO ハイドロシェイプ 11：40-12：10 末吉　裕美 14：30-15：15 14：30-15：45 ミラクルカナボディパンプ45 12：55-13：40 富士渓静香ヨガ 13：55-14：55 アクアセラピー 14：35-15：05 西森央當山清香アクアパーソナル 15：15-15：45 30 ※13:10-ジムにて西森央受付 15：15-16：00 アクアパーソナルシバム30 葉山亜希恵 15：45-16：15 16:00 15：50-16：20 オリジナル西森央田上慶子ポスチャープライベートレッスンアクアパーソナル【骨盤調整ストレッチ】 16：15-16：45 16：15-16：45 30 16：00-17：00 ボディコンバット30 小川達也西森央 16：35-17：05 プライベートレッスン関康子矢沢　芽美 16：45-17：15 17:00 小川達也ストレッチ【ポール】 17：10-17：40 30 富士渓静香プライベートレッスン 17：30-18：00 佐藤真哉 18:00 プライベートレッスン 18：00-18：30 佐藤真哉小笠原智恵美 10：00-10：30 葉山亜希恵浜元洋美 OｙZ 10：45-11：30 シーエクスワークステック 11：20-11：35 黒田早苗ベリーダンスアクアビクス 12：00-12：45 宇津木潤ボディアタックテック 12：50-13：05 ボディアタック30 13:05-13:35 矢沢芽美 13：50-14：35 永瀬久美 13：35-14：05 岡崎智之久嶋江里子背泳ぎ（初級） 14：15-14：45 岡崎智之ラテン高取美佐子 13:45-ジムにて受付ストレッチ【ポール】 15：35-16：05 井上里絵子富士渓静香シーエクスワークス 16：15-16：45 佐崎歩美プライベートレッスン 16：30-17：15 CHIKA 斉藤めぐみ田上　慶子ビギナー 12：40-13：10 矢沢芽美 14：00-14：45 遠藤久恵プライベートレッスンシンプリーエアロ 16：30-17：10 久嶋　江里子ボディアタック30 17：30-18：00 田上慶子 30 19:00 大西健司 20:00 ボディパンプ 30 20：00-21：00 ボディステップ45 ボディコンバット 19：00-19：45 渡辺幸樹シンプリーエアロ 19：55-20：35 市野瀬美絵アクアビクス 19：30-20：15 19:10-20:10 田上　岳ボディジャム 21：35-22：35 アクア 19：20-20：00 コンディショニング柴田奈美小野　佐奈江ストレッチ【ポール】 21：15-21：35 １9:30-20:15 19:15-20:00 大場　直子 23:00 10：45-11：30 橋本幸枝 14：05-14：50 鳥井里佳子フラダンス 15：05-15：50 重岡ちあき佐崎歩美 10：40-11：25 宇津木潤ストレッチ【ポール】 11：35-11：55 ワークアウトエアロボディバランス 11：45-12：30 プライベートレッスンスイミング（フォーム）シェイプエアロボディパンプ45 橋本幸枝ボディバイブ 3.1 45 13：45-14：15 小川達也 12：45-13：45 井口ひろこアクアストレッチ 13:45-14:15 小林　勇樹シーエクスワークス 13：25-13：55 小林勇樹シンプリーステップオリジナルアクア【SN】シンプリーエアロ 14：45-15：30 末吉　裕美テクニカルエアロ【ロー】 15：00-16：00 鳥井　里佳子シバム30 15：00-15：30 佐崎歩美 11：15-11：45 矢沢　芽美 30 クロール（初中級） 10：35-11：05 岡崎　智之平泳ぎ（初級） 11：10-11：40 岡崎　智之西森央 12：00-13：00 背泳ぎ（初級） 13：10-13：40 安達　麻衣子平泳ぎ（初級） 13：45-14：15 安達　麻衣子 30 アクアビクス 17：30-18：00 田中良アクアパーソナル 13：15-13：45 西森央アクアパーソナル 13：50-14：20 西森央ハイドロシェイプ 15：00-15：45 ボディステップ30 13：20-13：50 矢沢芽美岡光美 19：00-20：00 鳥井里佳子シェイプエアロボディパンプ45 バタフライ（初級）シバム 21：25-22：10 田上　岳 20：30-21：00 矢沢芽美クロール（初級） 21：05-21：35 矢沢芽美アクアビクス 19：30-20：15 ボディバランス30※ST 19：20-20：05 19：25-19：55 小林勇樹番場久美子テクニカルエアロボディコンバット45 【ロー】 20：15-21：15 20:15-21:00 矢沢芽美鳥井里佳子ヨガ 21：25-22：25 佐崎　歩美クロール（初級） 20：30-21：00 岡崎智之平泳ぎ（初級） 21：05-21：35 岡崎智之ズンバ 13：45-14：15 岡崎智之シェイプエアロボディバイブ 3.1 45 プライベートレッスン 14：05-14：50 14：05-14：50 14：15-14：45 岡崎智之小泉淳田上慶子プライベートレッスン 14：45-15：15 岡崎智之ワークアウトエアロボディコンバット45 小泉淳 20：20-21：20 アクアパーソナル 16：15-16：45 西森央ボディコンバット 16：15-17：15 番場久美子ボディアタック30 21：30-22：00 田上慶子 30 15:00 30 小林　勇樹ボディバランス 16：05-17：05 シーエクスワークス 16：05-16：35 小林勇樹脂肪バイバイ 16：15-16：45 矢沢芽美田上慶子ヨガ【パワースタイル】プライベートレッスン 17：30-18：00 佐藤真哉 17：30-18：30 シーエクスワークスプライベートレッスン 18：00-18：30 18：00-18：30 Kie 佐崎歩美佐藤真哉ボディパンプ 30 17：20-18：20 18:00 小林　勇樹 30 スタジオプール ● プログラム参加の際は指定された場所にお並び下さい。ボディステップアスレティック30 ● レッスン開始後の途中入場はご遠慮ください。コナミスポーツクラブをご利用頂き、誠に有難う御座います。皆さまが快適にご利用頂くために、以下の内容についてお願い申し上げます。 ● レッスン途中でのツールの片づけはインストラクターの指示がない限りご遠慮ください。 19:00 40名　ステップ台・マットを使用するクラス⇒35名オープンエリア ■　当施設をご利用の会員様へのお願い　■ 30 17:00 ■　レッスン定員に関して　■ アクアシーエクスワークスコンディショニング 20：10-20：40 20：00-20：45 矢沢芽美 20：50-21：20 矢沢芽美 14:00 16:00 佐崎歩美山本恵子 30 プライベートレッスン 15：05-15：50 15：05-15：50 １8:45-19:45 シェイプエアロ 13:00 12：50-13：35 佐藤真哉プライベートレッスン 30 拳真館小山恵池内由美子ストレッチ【ポール】 17：05-17：35 田上慶子 11:00 空手 12：05-13：05 西森央シーエクスワークスプライベートレッスン 16：00-16：30 ワークアウトエアロ 16：00-16：30 佐崎歩美小川達也 16：05-16：50 プライベートレッスン 16：30-17：00 真中昌子小川達也シーエクスワークステック 10：55-11：10 アクアビクス後藤久美子田上慶子テクニカルエアロ【ロー】バレエ 14：00-14：40 14：00-14：45 15：05-15：45 ボディコンバット30 12：45-13：15 小林　勇樹 10：10-10：40 小林勇樹 12:00 12：15-13：00 ヨガ栗本智美栗本智美 11：30-12：00 西森央ボディバイブ 3.1 30 オプション1 12：05-12：35 富士渓静香ボディバランス30※ST 10：50-11：50 シーエクスワークスオリジナル水中運動 12：15-12：45 小川達也小林勇樹プライベートレッスン 12：45-13：15 ヨガボディコンバット45 小川達也【パワースタイル】プライベートレッスン 13：00-13：50 13：00-13：45 13：15-13：45 小川達也宇津木　潤大西健司早坂　秀美見岳恵美子 30 オリジナルボディコンシャス【ピラ】番場　久美子柴田奈美ボディジャムテック 21：15-21：30 フラダンスシンプリーエアロ 20：25-21：10 20：25-21：10 21:00 22:00 シェイプエアロ 10:00 9：35-10：35 ボディジャム富士渓静香 30 メンテナンス日の為終日ご利用頂けません 10：00-10：30 嶋田奈津子ボディパンプ30 11：10-11：40 當山清香 11：50-12：50 アクアパーソナル 10：00-10：30 西森央アクアパーソナル 10：30-11：00 西森央ボディバランス30※ST 須山茜ヨガ【パワースタイル】 18：45-19：45 30 栗本智美 12：05-12：35 矢沢芽美 15：00-15：30 アクアストレッチ岡崎智之 15：15-15：45 ボディバランステックプライベートレッスン矢沢芽美シェイプステップ 15：30-15：45 15：30-16：00 岡崎智之 15：30-16：15 ボディバランス30※ST 15：50-16：20 斉藤めぐみ田上　慶子シバム 16：15-17：15 ヨガ【パワースタイル】 14：15-15：15 14：15-15：15 14：50-15：20 岡崎智之 15：05-16：05 オリジナルポスチャー【ビューティW】 12：50-13：20 嶋田奈津子テクニカルエアロ【ロー】 11：30-12：30 ハイドロシェイプシンプリーエアロバタフライ（初級） 14：45-15：25 ボディシェイプ 12：20-12：40 コンディショニングエアロシンプリーステップ 10：00-10：45 10：15-11：15 10：20-11：00 種市沙東梢北島洋子アクアウォーキング 11：25-11：55 矢沢芽美クロール（初級） 13：15-13：45 13：00-14：00 シーエクスワークス矢沢芽美 13：30-14：00 斉藤めぐみ宇津木潤プライベートレッスンボディバイブ 3.1 45 ストレッチ 11：50-12：10 ボディバランス30※FX テクニカルエアロ【ロー】アクアビクス片倉由紀川津千子ストレッチ【ポール】 12：20-12：40 9:50－ジムにて受付 9：25-9：55 田中良オリジナルアクア 10：30-11：15 葉山亜希恵ボディコンバット45 ストレッチ【ポール】 9：35-10：05 富士渓静香太極拳 10：45-11：45 30 プライベートレッスン 9:45-10:45 健美操【アロマ】アクアコンディショニング 11：40-12：40 30 15:00 オリジナル水中運動シーエクスワークスストリートダンス 11：40-12：10 當山清香葉山靖 14：35-15：05 葉山靖 10：40-11：10 富士渓静香 10：45-11：30 11：00-11：30 末吉　裕美ボディパンプ45 プライベートレッスン 9：30-10：30 ボディバイブ 3.1 30 オプション2 オリジナル格闘技プライベートレッスンエクササイズ 12：15-12：45 12：00-13：00 矢沢芽美 12：15-13：00 プライベートレッスン永瀬久美大西健司 12：45-13：15 アクアパーソナル矢沢芽美ボディステップテック 13：00-13：30 13：10-13：25 オリジナル西森央ボディコンシャス【BODYFLEX】ボディステップ45 ≪有料レッスン≫ クロールアクアパーソナル 13：15-14：15 13：30-14：15 13：30-14：30 13：45-14：15 FUJI 西森央住田亜矢子ヨガ ※定員33名ロコモ・フィット 10:05-10:30 YOKO 太極拳後藤　久美子真中昌子 12:00 30 9：30-10：30 ステップ・アップ 9:35-10:00 YOKO スクール会員のお客様のみご参加いただけます別途、体験は受付しております 20名　ステップ台使用クラス⇒15名　ボディパンプ⇒18名 ※ストレッチのみ⇒25名 35名(20名以上は3コース使用)/道具を使用⇒なくなり次第定員泳法クラス⇒10名 ■ 営業時間のご案内 ■ 曜　日営　業　時　間月・火・水・金 9：00～23：30 土・日・祝祭日 9：00～21：00 ※毎週木曜日はメンテナンス日となります。 ※祝祭日は特別プログラムとなります。 ■　マーク表記に関して　■ 【安心マーク】　ご自身のペースで運動を行ないたいと考える方へお勧めするクラスです。【整理券マーク】　ご参加には整理券が必要となります。【予約マーク】　事前にご予約が必要となります。【有料プログラムマーク】　別途参加料金が必要になります。（都度参加費を頂いているクラス）【スクールマーク】　別途参加料金が必要になります。（月額・回数で参加費を頂いているクラス）【変更マーク】　前回より時間・内容・担当者等が変更となったクラスです。 30 20:00 30 21:00 30 22:00 30 23:00