代行レッスン・休講レッスンのご案内 NEWレッスン・変更レッスンのご案内

●代行レッスン・
代行レッスン・休講
レッスン・休講レッスンのご
休講レッスンのご案内
レッスンのご案内
時間
レッスン名
12：00～13：00
アシュタンガヨガ
13：30～14：30
パワーヨガ
18：30～19：30
ヴィンヤサヨガ
18：30～19：30
TRY　PILATES
10：30～11：30
リフレッシュヨガ
13：30～14：30
ヴィンヤサフロー
5月15日（金） 10：30～11：30
リフレッシュヨガ
5月25日（月） 12：00～13：00
姿勢矯正ピラティス
5月25日（月） 13：30～14：30
リラックスヨガ
5月28日（木） 12：00～13：00
肩こり解消ヨガ
5月2日（土）
5月7日（木）
5月8日（金）
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
日付
＊レッスン受講の際のお願い＊
時間
レッスン名
担当
12：00～13：00
ヴィンヤサヨガ
CHIE
13：30～14：30
リラックスヨガ
MAKI
18：30～19：30
ヨガ『動きやすいカラダ』
AYANO
18：30～19：30
フットセラピー
TOKI
10：30～11：30
ヨガ『動きやすいカラダ』
AYANO
13：30～14：30
ヴィンヤサヨガ
CHIE
10：30～11：30
ヨガ『動きやすいカラダ』
AYANO
12：00～13：00
アロマラージャ
AYANO
13：30～14：30
ヨガ『動きやすいカラダ』
AYANO
12：00～13：00
陰ヨガ
AYANO
時間
場所
レッスン名
担当
5月（月）
21：00～22：00
ＨＯＴ
ヨガMIX
MAKKI
5月（水）
21：00～22：00
常温
ストレッチ＆マッサージ
MAKKI
5月（木）
21：00～22：00
ＨＯＴ
ヨーガセラピー
FUKI
皆様の安全確保の為、
ご協力のほどお願い致します。
5月NEWレッスン
NEWレッスン
☆ストレッチ＆
ストレッチ＆マッサージ
～疲れにくい体
れにくい体を作ろう～
ろう～
●NEWレッスン・
●NEWレッスン・変更
レッスン・変更レッスンのご
変更レッスンのご案内
レッスンのご案内
日付
①レッスン開始2時間前の適度な食事
②レッスン開始10分前の準備運動
③レッスン中の十分な水分補給
④適度な休養
⑤栄養補給
担当：ＭＡＫＫＩ
担当：ＭＡＫＫＩ
水曜日常温 21：
21：00～
00～22：
22：00
5月（金）
21：00～22：00
常温
疲労回復マッサージ
柔軟性を
柔軟性を高め、体だけでなく心
だけでなく心も
リラックスさせましょう＼
リラックスさせましょう＼(^o^)／
(^o^)／
マッサージも加
マッサージも加えながら、
えながら、
心身をメンテナンスします
心身をメンテナンスします。
をメンテナンスします。
NIKKI
●SPECIAL　●SPECIAL　LESSONのご
LESSONのご案内
のご案内
曜日
月曜日
時間
18：45～19：30
場所
1
週
目
常温
12：00～13：00
常温
15：00～16：00
水曜日
木曜日
☆
2
週
目
3
週
目
4
週
目
☆
□
☆
△
☆
□
HOT
★
■
★
20：00～20：45
常温
☆
○
☆
15：00～16：00
HOT
★
■
★
■
12：00～13：00
常温
□
□
□
☆
18：30～19：30
常温
◆
☆
☆
□
13：30～14：30
常温
☆
△
△
□
火曜日
金曜日
土曜日
5
週
目
内容
☆疲労回復マッサージ
疲労回復マッサージ
担当：
担当：ＮＩＫＫＩ
YUKKO
○スタイルアップ
CHIE
△やさしいコアトレ
YUKO
☆はじめてのヨガ　★ココロとからだとヨガ
AYANO
□ □アロマラージャ　■ヨガ『からだリセット』
◆ 代行・・・◆
☆
※すべてのご案内について変更となる場合がございます。予めご了承ください。
金曜日常温 21：
21：00～
00～22：
22：00
ストレッチポールを使
ストレッチポールを使いながら
しっかりとほぐしていきます。
しっかりとほぐしていきます。
1週間の
週間の疲れをとっていきましょう
＊体が冷えやすい方は、はおるもの、
くつした等お持ち下さい。
くつした等お持ち下さい

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