タイムスケジュール

ジェクサー・フィットネス＆スパ新川崎グループエクササイズタイムスケジュール
火曜日
Studio Volcano Studio Natural
ジムエリア
2015．4～
2015.4 月11日現在
水曜日
プール【３コース】プール【４コース】
Studio Volcano Studio Natural
ジムエリア
木曜日
プール【３コース】プール【４コース】
Studio Volcano Studio Natural
ジムエリア
金曜日
プール【３コース】プール【４コース】
Studio Volcano Studio Natural
ジムエリア
プール【３コース】プール【４コース】
9:30
10:00
10:30 10:20～11:25
10:30～11:30
10:30～11:20
10:30～11:00
10:40～11:25
水中ウォーキング30
11:00
岩盤浴
FreeTime
黒澤純世
リラックスヨガ
60
11:10～11:30
11:30
加地由樹子
女性限定
パワープレートサーキット
11:10～11:55
VolcanoYoga
デトックス
古田晶子
13:30
13:40～14:25
14:00
VolcanoYoga
リフレッシュ
大石尚子
14:30
VolcanoYoga
リンパフロー
辻廣美玲
15:30
15:40～17:00
16:00
16:30
13:10～13:30
田中いずみ
パワープレートサーキット
13:35～13:55
ステップライト
田中いずみ
岩盤浴
FreeTime
パワープレートサーキット
中村勝美
14:25～15:10
コア・シェイク
15:10～15:30
前川尚子
15:35～15:55
15:30～16:30
ジュニア
スイミング
スクール
B-1
パワープレートサーキット
16:10～16:30
片山千穂
ストレッチサーキット
16:35～16:55
女性限定
桑山咲絵
19:00
19:30
20:00
フラダンス
60
14:50～15:35
リラックスヨガ
スリム
フローヨガ
60
最上優香
鈴木一平
19:15～20:00
エアロビクス
ライト
VolcanoYoga
デトックス
満生恒太郎
渡辺佳乃子
20:15～21:00
ファイティング
エクササイズ
井上勇一
21:15～22:00
リトモス
横谷りえ
岩盤浴
FreeTime
小内実央
パワープレートサーキット
19:05～19:35
クロール
ベーシック
19:35～19:55
パワープレートサーキット
20:10～20:30
ストレッチサーキット
19:45～20:15
アクア30
金子真理己
20:35～20:55
ミットシェイプ30
金子真理己
21:10～21:30
21:35～21:55
パワープレートサーキット
19:40～20:25
岩盤浴
FreeTime
21:05～21:35
ボディ
コンバット
VolcanoYoga
リフレッシュ
古田晶子
20:15～21:00
20:40～21:25
RPB
コントロール
岩盤浴
FreeTime
角田淳子
21:15～22:00
クロールインター
女性限定
21:40～22:25
VolcanoYoga
オリジナル
和田節子
14:10～14:30
14:35～14:55
11:10～11:30
水中ウォーキング30
パワープレートサーキット
葉山亜希恵
11:35～11:55
パワープレートサーキット
12:10～12:30
ストレッチサーキット
24式太極拳
60
山下美紀
13:40～14:25
フラダンス
50
14:20～14:50
片倉由紀
重岡ちあき
女性限定
平泳ぎベーシック
パワープレートサーキット
アクア
ベーシック
リラックスヨガ
～Warm～
葉山亜希恵
山田哲也
15:10～15:30
ペルビック
ストレッチ
～Warm～
13:10～13:40
15:30～16:30
ジュニア
スイミング
スクール
C-１
パワープレートサーキット
16:10～16:30
ストレッチサーキット
16:35～16:55
15:40～17:00
エアロビクス
ライト
13:40～14:25
13:45～14:15
フットコンディ
ショニング
～Warm～
ディスタンス
14:10～14:30
リラックスヨガ
～Warm～
15:35～15:55
15:30～16:30
ジュニア
スイミング
スクール
D-１
パワープレートサーキット
17:30～18:30
ジュニア
スイミング
スクール
C-3
16:10～16:30
16:35～16:55
ズンバ
和田節子
VolcanoYoga
リンパフロー
19:10～19:30
パワープレートサーキット
19:35～19:55
最上優香
19:55～20:25
水中ウォーキング30
ストレッチサーキット
20:35～20:55
ストレッチサーキット
女性限定
19:40～20:25
21:10～21:30
パワープレートサーキット
21:20～21:50
21:35～21:55
ディスタンス
パワープレートサーキット
坂野修平
22:30
23:00
スケジュールは、クラブ・インストラクターの都合により、変更する場合がございます。予めご了承ください。
ピラティス
19:00～19:30
メガダンス
VolcanoYoga
デトックス
大石尚子
20:15～20:45
20:40～21:25
渡辺佳乃子
ミットシェイプ30
パワープレートサーキット
松本侑紀
12:35～12:55
ストレッチサーキット
12:05～12:35
クロール
ベーシック
12:40～13:10
バタフライ
ベーシック
13:10～13:30
パワープレートサーキット
ボディパンプ
高橋雅俊
13:35～13:55
パワープレートサーキット
14:10～14:30
ストレッチサーキット
14:35～14:55
フェロモンアップストレッチサーキット
ダイエット
道盛未美
15:10～15:30
パワープレートサーキット
協栄シェイプ
ボクシング50
高野順子
15:35～15:55
15:30～16:30
ジュニア
スイミング
スクール
E-１
パワープレートサーキット
16:10～16:30
ストレッチサーキット
16:35～16:55
16:30～17:30
ジュニア
スイミング
スクール
E-2
19:35～19:55
パワープレートサーキット
19:45～20:30
20:10～20:30
ストレッチサーキット
松本侑紀
高辻一能
ボディコンバット
テクニック＆45
高辻一能
VolcanoYoga
デトックス
奥満寿美
20:35～20:55
クロールブレス
21:10～21:30
パワープレートサーキット
21:35～21:55
パワープレートサーキット
スリムフローヨガ
片倉由紀
栗原美奈
19:15～20:00
19:40～20:25
CORE8FITNESS
VolcanoYoga
オリジナル
YOKO
片倉由紀
20:15～21:05
20:40～21:25
VolcanoYoga
骨盤調整
吉原香澄
21:25～21:55
クロール
ベーシック
18:15～19:00
VolcanoYoga
リフレッシュ
女性限定
ストレッチサーキット 20:45～21:15
17:30～18:30
ジュニア
スイミング
スクール
E-3
17:40～18:25
女性限定
エアロビクスライト30
21:40～22:25
VolcanoYoga
デトックス
19:10～19:30
アクア
VolcanoYoga
リフレッシュ 21:00～22:00
榊原美幸
12:10～12:30
アクア
石綿由美
ストレッチサーキット
18:40～19:25
山口隆子
HARUNA
女性限定
20:40～21:10
バタフライ
ベーシック
18:15～19:00
19:15～20:00
アクア
パワープレートサーキット
20:10～20:30
岩盤浴
FreeTime
岩盤浴
FreeTime
11:10～11:55
女性限定
17:30～18:30
ジュニア
スイミング
スクール
D-3
17:40～18:25
鈴木瑞子
寺本真季子
16:30～17:30
ジュニア
スイミング
スクール
D-2
ストレッチサーキット
18:40～19:25
ズンバ
15:30～16:20
15:40～17:00
11:35～11:55
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット
松山亜紀子
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット
16:30～17:30
ジュニア
スイミング
スクール
C-2
ストレッチサーキット
山岡愛
14:30～15:15
14:40～15:25
石綿由美
11:10～11:30
パワープレートサーキット
RPB
コントロール
和田理智
ストレッチサーキット
八木岡恵玲
岩盤浴
FreeTime
遠藤浩子
13:30～14:15
15:10～15:30
15:25～16:10
ミットシェイプ30
志手加世子
背泳ぎベーシック
14:35～14:55
FUKI
パワープレートサーキット
10:30～11:00
エアロビクス
ライト
12:30～13:15
12:40～13:25
14:40～15:25 14:40～15:10
ストレッチサーキット
VolcanoYoga ステップスタート30
八木岡恵玲
骨盤調整
ストレッチサーキット
10:30～11:15
11:30～12:15
11:40～12:25
13:35～14:25 13:35～13:55
VolcanoYoga
オリジナル
骨盤引締め
ピラティス
～Warm～
11:40～12:25
12:35～12:55
13:10～13:30
10:40～11:25
金子真理己
ストレッチサーキット
パワープレートサーキット
19:00～19:45
下野雄飛
20:25～20:55
ストレッチサーキット
パワープレートサーキット
女性限定
ラテンエアロ
12:30～13:20
12:40～13:25
ボディパンプ
19:15～20:00
21:40～22:25
成人スクール
11:30～12:15
梅澤左保里
18:15～19:00
榊原美幸
19:10～19:30
和田節子
11:00～11:30
10:30～11:15
ベビー
スイミング
定員30名
女性限定
高橋雅俊
21:30
ミットシェイプ30
VolcanoYoga
リフレッシュ
VolcanoYoga
デトックス
満生恒太郎
パワープレートサーキット
17:40～18:25
金子真理己
21:00 VolcanoYoga
オリジナル
13:40～14:10
15:35～15:55
VolcanoYoga
リフレッシュ
20:40～21:25
11:45～12:45
定員10名
13:35～13:55
ストレッチサーキット
渡辺友華
バランス
ズンバ
内藤美砂
VolcanoYoga
リフレッシュ
12:10～12:30
10:30～11:15
パワープレートサーキット
18:40～19:25
20:30
22:00
18:15～19:00
VolcanoYoga
リンパフロー
11:40～12:25
女性限定
17:30～18:30
ジュニア
スイミング
スクール
B-3
女性限定
10:40～11:25
女性限定
ボディパンプストレッチサーキット
13:00～13:30
テクニック＆30
アクア30
13:10～13:30
安村千春
梅澤左保里
コーディネーション
19:40～20:25
定員20名
クロールブレス
12:35～13:20 12:35～12:55
18:40～19:25
女性限定
11:10～11:40
ストレッチサーキット
15:50～16:50
16:30～17:30
ジュニア
スイミング
スクール
B-2
17:40～18:25
VolcanoYoga
18:00
骨盤調整
女性限定
Megg
15:40～17:00
岩盤浴
FreeTime
やさしい
水中運動教室
CORE8FITNESS
渡辺友華
ストレッチサーキット
18:30
骨盤引締め
ピラティス
～Warm～
10:30～11:30
スイムスタート
パワープレートサーキット
14:40～15:25
アクア
パワープレートサーキット
美姿勢
ストレッチ
パワープレートサーキット
田辺紀子
吉田賢一
17:00
17:30
けいらくストレッチ
～Warm～
11:10～11:30
10:35～11:05
11:35～12:20 11:35～11:55
13:40～14:25 13:40～14:40
13:40～14:10
クロール
ベーシック
14:35～14:55
15:45～16:30
12:40～13:25
松本裕子
14:10～14:30
ストレッチサーキット
14:45～15:30 ストレッチサーキット
片山千穂
萩原聖人
リラックスヨガ
～Warm～
エアロビクス
ライト
女性限定
14:40～15:25
15:00
12:35～12:55
13:45～14:30
フットコンディ
ショニング
～Warm～
12:15～13:00
ベビー
スイミング
定員30名
12:45～13:30 ストレッチサーキット
女性限定
11:40～12:25
黒澤純世
12:30
12:40～13:25
加藤尚子
山形あや
アクア
11:35～11:55
11:40～12:25
11:45～12:30 パワープレートサーキット
VolcanoYoga
12:00
ボディ
骨盤調整
コンバット
12:10～12:30
谷野智子
ストレッチサーキット
高橋雅俊
13:00
リラックスヨガ
～Warm～
協栄シェイプ
ボクシング50
協栄シェイプ
ボクシング50
19:10～19:30
パワープレートサーキット
19:35～19:55
パワープレートサーキット
20:10～20:30
20:10～20:40
ストレッチサーキット
ミットシェイプ30
20:35～20:55
20:55～21:25
21:10～21:30
21:40～22:25
ボディパンプ
岩盤浴
FreeTime
吉澤麻美
大久保美希
ストレッチサーキット
栗原美奈
21:20～22:05
19:30～20:00
アクア30
大久保美希
平泳ぎベーシック
パワープレートサーキット
21:35～21:55
パワープレートサーキット
21:30～22:00
背泳ぎベーシック
土曜日
Studio Volcano Studio Natural
ジムエリア
日曜日
プール【３コース】プール【４コース】
Studio Volcano Studio Natural
ジムエリア
備品について
プール【３コース】プール【４コース】
8:00
8:30
9:00
8:30～8:50
8:30～9:20
スケジュールは、クラブ・インストラクターの都合により、
変更する場合がございます。予めご了承ください。
9:30
9:10～9:30
9:30～10:15
女性限定
9:40～10:25
VolcanoYoga
オリジナル
10:00
ストレッチサーキット
岩盤浴
FreeTime
ズンバ
寺本真季子
坂野修平
10:30
10:30～11:15
10:40～11:25
11:00 VolcanoYoga
オリジナル
下野雄飛
木ノ下憲子
11:30
女性限定
11:40～12:25
12:00 VolcanoYoga
デトックス
11:30～12:15
モムチャン
ダイエット
HIRO
12:30～13:15
12:40～13:25
13:00
13:30
岩盤浴
FreeTime
11:10～11:30
リトモス
YUNOKI
11:35～11:55
11:40～12:25
パワープレートサーキット
12:00～12:45
VolcanoYoga
リフレッシュ
ストレッチサーキット
ダイエット
アクア
奥満寿美
12:35～12:55
下野雄飛
12:10～12:30
ストレッチサーキット
13:10～13:30
女性限定
海老原良美
13:30～14:30
ボディパンプ
テクニック＆45
14:10～14:30
高橋雅俊
ダイエット50
米田由紀子
15:10～15:30
16:30
吉岡知美
岩盤浴
FreeTime
女性限定
ストレッチサーキット
16:50～17:35
女性限定
18:40～19:25
S
60
河合江梨花
19:40～21:00
21:30
エクササイズ60
9:35～9:55
ミットシェイプ
田島里佳
備品が必要なクラス。※備品がなくなり次第定員とさせていただきます。
11:00～11:30
11:10～11:30
AKI
12:10～12:30
ストレッチサーキット
ダイエット
ダンス
古田晶子
13:00～13:30
13:10～13:30
パワープレートサーキット
18:10～18:30
クロールブレス
14:10～14:30
18:35～18:55
パワープレートサーキット
19:35～19:55
ストレッチサーキット
安村千春
パワープレートサーキット
16:00～16:45
16:10～16:30
ストレッチサーキット
スピード＆
ディスタンス
16:40～17:25
VolcanoYoga ボディコンバット
テクニック＆60
オリジナル
北村勝
17:00～17:45
17:10～17:30
パワープレートサーキット
岩盤浴
FreeTime
18:35～19:05
バタフライ
グループエクササイズご参加について
◆　レッスン開始10分以降のご参加は、安全上の理由につきご遠慮願います。
◆　水分補給はペットボトル等のフタ付きのみ持ち込み可能と致します。（ガラス製品を除く）
◆　スタジオレッスンへの入退出はインストラクターの指示に従い、速やかにお願い致します。
◆　他の会員の方の場所取りや、奇声のような大声、後からの割り込み等、他のお客様に不快感を与える行為はご遠慮頂き、
快適な空間作りにご協力ください。
◆　館内をご移動する際はお履き物をお履きください。
◆　都合により、スケジュールを変更させて頂く場合がございます。
施設内の館内掲示、もしくはホームページにて代行等のご案内をしております。
◆　ジムエリアのサーキットプログラムに参加される際は台帳にお名前をご記入の上ご参加下さい
※台帳にお名前を記入する際は予約を消化してから次のご予約をしていただきますようお願いいたします
※各エリア、マナーアップにご協力頂きますようお願い致します。
※体調管理には十分留意し水分補給をこまめに行いましょう。
Studio Volcanoプログラムご参加について
15:10～15:30
アクア
滝沢由久子
◆　定員60名
◆　ご参加される際は、並んで頂いている順番でご入場頂きます。
◆　定員を超えた場合につきましては、ご参加頂けませんのでご了承ください。
◆　ご参加の際は必ずバスタオルを一枚お持ちください(320円にてレンタルもご利用頂けます)。
◆　レッスン参加時には、１リットル以上のお水等のドリンクをご持参ください。
◆　レッスンの連続参加はご遠慮ください。
◆　レッスン開始10分以降のご参加は、安全上の理由につきご遠慮願います。
◆　食後2時間以内のレッスン参加はお控えください。
◆　途中で気分が悪くなったり、つらいと感じた場合は無理せずご退室ください。
◆　レッスン終了後は、体をリラックスさせ、十分な水分補給をお願い致します。
◆　レッスン終了後は、2時間以上空けてからのお食事をお勧め致します。
◆　外気の影響等により、室温・湿度が設定と異なる場合がございます。予めご了承ください。
◆　レッスン参加状況等によってご案内の仕方が変更する場合もございます。予めご了承ください。
施設利用時間について
◆
各エリアの施設利用時間は、
営業終了時間の30分前までとなります。
※施設利用時間は、会員種別によって異なります。
井上勇一
岩盤浴
FreeTime
14:10～14:40
ボディパンプ
テクニック＆60 ストレッチサーキットバタフライインター
三井かおり
アクア
吉澤麻美
スイムスタート
13:35～14:05
13:45～15:00
岩盤ホットプログラム(室温38.0℃、湿度65％)です。※外部環境により、室温、湿度に多少誤差が生じます。
背泳ぎベーシック
11:40～12:10
アクア30
田島里佳
コア
ピラティス
高橋雅俊
パワープレートサーキット
岩盤プログラム(溶岩盤のみを温める)です。※外部環境により、室温、湿度に多少誤差が生じます。
10:35～10:55
ストレッチサーキット
パワープレートサーキット
15:25～16:10
17:40～18:25
50名
10:10～10:30
15:40～16:25 ボディバランス
VolcanoYoga
骨盤調整
古田晶子
17:40～18:25
ベーシック
19:00 VolcanoYoga
リンパフロー 19:05～20:05
19:10～19:30 19:10～19:40
高橋奈穂
ストレッチサーキット
ディスダンス
19:30
ファイティング
20:00
岩盤浴
FreeTime
山路さなえ
17:40～18:25
小内実央
16:30～17:30
ジュニア
スイミング
スクール
F-４
ストレッチサーキット
コア
ピラティス
17:50～18:50
18:00 VolcanoYoga
デトックス
CORE8FITNES
エアロビクス
ライト
16:25～17:40
16:35～16:55
16:40～17:25
21:00
木ノ下憲子
女性限定
15:30～16:30
ジュニア
スイミング
スクール
F-３
パワープレートサーキット
15:50～16:35
16:00 VolcanoYoga
オリジナル
エアロビクス
16:10～16:30
ライト
綱島美智子
20:30
14:40～15:25
VolcanoYoga
オリジナル
パワープレートサーキット
15:35～15:55
15:40～16:25
18:30
14:30～15:30
ジュニア
スイミング
スクール
F-２
ストレッチサーキット
14:40～15:25
14:45～15:35
VolcanoYoga
骨盤調整
フェロモンアップ
15:30
17:30
13:40～14:25
プール
パワープレートサーキット
女性限定
13:30～14:30
ジュニア
スイミング
スクール
F-１
女性限定
内藤美砂
17:00
岩盤浴
FreeTime
水中ウォーキング
30
12名
８名
ストレッチサーキット
12:40～13:25 12:40～13:25
12:50～13:20
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
11:30～12:15
13:40～14:25
15:00
VolcanoYoga
リンパフロー
パワープレートサーキット
14:00 VolcanoYoga
リフレッシュ
14:30
10:30～11:15
女性限定
10:40～11:25
Gym
ストレッチサーキット
岩城文子
パワープレートサーキット
尾島真理
12:30
10:30～11:15
ベビー
スイミング
定員30名
ボディ
コンバット
Studio Natural Studio Volcano
50台
50枚
50枚
60枚
ボディパンプセット
50セット
ステップ台
ストレッチマット
ヨガマット
営業時間
平日
土曜日
日・祝
休館日
10:00～23:30
10:00～22:00
8:00～19:00
毎週月曜日
岩盤浴Free Timeについて
◆　岩盤浴Free Timeは前後のクラス内容により室温・湿度等、環境が異なります。
※外部環境によって、多少誤差が生じます。
◆　ご参加の際は必ずバスタオルを一枚お持ちください(320円にてレンタルもご利用頂けます)。
◆　ご利用の際は、１リットル以上のお水等、ドリンクをご持参ください。
※時間外利用、並びにジェクサー他店舗利用は都度1,080円(税込)にて承っております。

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