4月29日(水)・5月5日 - スポーツクラブルネサンスアルザ泉大津

4月29日(水)・5月5日(火)・6日(水) ゴールデンウィークイベントタイムスケジュール
4月29日(水・祝)
スタジオ
ファンクショナルエリア
スカッシュコート
5月5日(火・祝)
プール
スタジオ
ファンクショナルエリア
スカッシュコート
5月6日(水・祝)
プール
スタジオ
ファンクショナルエリア
スカッシュコート
プール
10:00
11:00
10:00
お腹引き締め
ヨガ６０
西川ゆきこ
１０：２０～１１：２０
お腹をターゲットにしたポーズを中心に行ないます☆
ＫＯＢＡ式体幹プログラム
美体幹２０
１１：３０～１１：５０
12:00
13:00
ＺＵＭＢＡ(６０min)
ＮＯＲＩ
１１：３５～１２：３５
はじめてエアロ３０
肥塚昌幸
１２：５０～１３：２０
親子ベビースクール
１０：１０～１１：００
ボディメイクヨガ４０
塚元斗夢
１０：２０～１１：００
ミットアクア４０
平川真美
１１：２５～１２：０５
エアロＨＩ５０
松山泰子
１１：１５～１２：０５
クロール３０
１１：１０～１１：４０
おなかシェイプ１５
１１：３０～１１：４５
下半身シェイプ１５
１１：４５～１２：００
背泳ぎ３０
１１：５０～１２：２０
エンジョイ
マスターズ６０
１２：２０～１３：２０
リトモス４５
松山泰子
１２：１５～１３：００
アクア４０
藤井祐馬
１２：３０～１３：１０
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
ボールで美ボディ３０
上良香織・本多翔太
１６：５０～１７：２０
カラダ・うごく１５
１１：３０～１１：４５
ＫＯＢＡ式体幹プログラム
アスリート２０
１２：００～１２：２０
マーシャル３０
本多翔太
１２：３０～１３：００
定員２０名となります。
ツールを使い様々な動作で自らの感覚でより良い動きが
できる様になり、体本来の機能を取り戻すことを
目的としたクラスです。
「伸びる・曲げる・縮む」を使う事で体の全方向の動きに
効果的に取り組むことができ、年齢による体の変化に
快適に対応していける体作りを目指していきます。
ストレス解消ヨガ６０
藤森ゆりか
１３：１０～１４：１０
バタフライ３０
１３：３０～１４：００
呼吸法を意識しながら
ポーズを行ない、
心も体もスッキリ・
リフレッシュしましょう☆
皆様のご参加を
お待ちしております。
スカッシュスクール
【入門】
１１：４０～１２：４０
鈴木由美子
スカッシュスクール
【初級】
１２：４０～１３：４０
鈴木由美子
成人
スイミング
スクール
【初中級】
成人
スイミング
スクール
【上級】
10:15～
11:15
10:15～
11:15
11:00
ミットアクア４０
平川真美
１１：２５～１２：０５
12:00
エンジョイ
マスターズ６０
１２：２０～１３：２０
13:00
14:00
ＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒ６０
小林奈々
１３：５５～１４：５５
ヨガ６０
溝口敦子
１４：２０～１５：２０
ステップマニア６０
岩下宏之
１５：３５～１６：３５
下半身中心のトレーニングを行ないます。
下半身強化したい方は必見です！！
皆様のご参加お待ちしております。
ファンクショナルボディ２０
１３：００～１３：２０
からだバーエクササイズ３０
肥塚昌幸
エアロマニア６０
渡辺かづみ
１１：２０～１２：２０
皆様のお声にお答えして祝日だからできる！！
６０分をお楽しみ下さい。
adidas ＧＹＭ＆ＲＵＮ３０
竹本堅
１３：１０～１３：４０
１３：３５～１４：０５
頑張れ！足！
and more...45
渡辺かづみ
１０：２０～１１：０５
adidas GYM&RUN１５
１４：１５～１４：３０
ストレッチポール２０
１４：２０～１４：５０
エアロＭＩＤ４０
中塚奈々
１４：２５～１５：０５
スカッシュスクール
【初級】
１４：００～１５：００
鈴木由美子
15:00
カラダ・うごく３０
１５：４５～１６：１５
adidas
Performance Training
for [Shape up] 60
竹本堅・本多翔太
１５：１５～１６：１５
リトモス４５
中塚奈々
１５：２０～１６：０５
バランスボール３０
１５：３０～１６：００
16:00
定員３０名となります。
後日、詳細発表！！
お楽しみに☆
定員３０名となります。
バランスボールとファンクショナルボールを使い、
様々な方法でトレーニングを行ないます。
上良トレーナーの久々のスタジオレッスン☆
皆さんが知らない使い方も教えてくれますので、
是非参加してみて下さい！！
参加しないと後悔しますよ～ Σ(－。－ノ)ノ
美ボディを目指しましょう！！！！！！
ＺＵＭＢＡ(４５min)
Ｒｅｙｎａ
１７：３５～１８：２０
ジュニアスイミング
スクール
ＺＵＭＢＡ(45min）
山下誠
１６：３０～１７：１５
ＨＩＰＨＯＰ３０
山下誠
１７：３０～１８：００
スカッシュスクール
【入門】
１５：００～１６：００
鈴木由美子
ＺＵＭＢＡ(４５min)
嘉納芙佐子
１６：２０～１７：０５
走る動きはありませんが、
弾む動作の入るクラスです。
初心者の方でも参加できます。
是非ご参加下さい。
皆様のご参加お待ちしております。
１４：４５～２０：１５
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
ジュニアスイミング
スクール
１４：４５～２０：１５
17:00
骨格リセット４０
田鹿大輔
１７：２０～１８：００
18:00
・・・有料プログラム
利用可能時間のご案内
会員種別に準じます。
営業時間/１０：００～１９：００ (スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります)
営業時間/１０：００～１９：００ (スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります)
営業時間/１０：００～１９：００ (スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります)
スポーツクラブルネサンス住之江
スポーツクラブルネサンス住之江
ＴＥＬ.０６-６６８４-２３２３
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