月～上尾スウィンフィットネスクラブ日の出タイムスケジュール 4

上尾スウィンフィットネスクラブ日の出　タイムスケジュール　月曜日
Studio A
Studio B
火曜日
Ｐｏｏｌ
Studio Ｃ
Studio A
Studio B
4 月～
２０15年
水曜日
Studio Ｃ
Ｐｏｏｌ
Studio A
Studio B
Ｐｏｏｌ
Studio Ｃ
30
10
11
12
13
45
★10：20～
やさしいエアロ
13：30～ 45
ステップ1
25
14：25～
バランストレーニング
定員13名整理券13：55
15
定員13名　整理券10：35
40
12：30～
ボディシェイプ
45
★12：50～
初級クラス
定員20名整理券12：00
30
13:25～
30
45
13:30～
アクアビクス
心身～なごみ～
14：05～ 45
コアシェイプ
定員25名
整理券13：20
60
15:00～
しっかり脂肪燃焼コリオスパイラル
定員25名
整理券 14:15
11:15～
Free　Box
12：15～
骨盤エクササイズ
定員50名
整理券11：30
12：15～
定員1名【有料予約制】
60
17
17:45～
【マスター】
HIP HOP
60
やさしい
マーシャルアーツ
45
★19:30～
プライベートSL
50
定員1名【有料予約制】
かんたん脂肪燃焼
45
19:55～
45
ピラティス
定員25名
整理券19：05
19:55～
ベリーダンス
60
20：30～
Free style
20：50～
ヨ　ガ
20:50～
Studio B
60
10:15～
ヨ　ガ
11:20～ 60
太極拳
【初級･中級】
★12:30～ 45
やさしいステップ
定員39名
整理券12:00
13：30～
チャレンジ
エアロ
60
14
14：40～
コアシェイプ
50
10:20～
45
14：45～
骨盤ストレッチ
定員25名
整理券14：00
45
14：45～
50
60
11：25～
HOTペルビック
ストレッチ
定員13名整理券10：
40
45
12：30～
ベリーダンス
45
13：30～
バレエストレッチ
整理券12:45
45
14：40～
30
ショートエアロ
Studio A
30
10：30～ 45
定員13名
整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
11：20～
骨盤矯正
定員25名
整理券　10：35
Ｐｏｏｌ
14
30
★14：45～
初級クラス
定員13名整理券14：00
45
60
13：30～
デトックスHOTヨ
ガ
定員13名
整理券12：45
30
14：35～
HOTストレッチ
定員13名整理券13：50
10：20～
ふみふみＡＤＷ
定員1名【有料予約制】
60
60
★18:50～
太極拳
【初級･中級･
扇】
50
★20:30～
太極拳・剣
20
21:35～ 40
Free　Box
45
10:55～
アクアビクス
30
11：50～
45
10:20～
やさしいエアロ
60
12：20～
マスターズ
５月～有料レッスン
としてＳＴＡＲＴ！！
４月は無料体験と
なりますので是非
ご参加下さい。
19
45
30
20:15～
中級クラス
60
13:15～
45
しっかり脂肪燃
13:30～
焼
上級クラス
45
★14:30～
プライベートSL
定員1名【有料予約制】
Ｐｏｏｌ
Studio A
Studio B
30
11:15～
ボディリメイク
定員25名整理券10:45
60
14:20～
J-POPダンス
45
11:25～
中級クラス
50
12：10～
ヨガ
定員25名
整理券11：25
45
12:15～
アクアビクス
45
50
13：20～
ハウスダンス
14：15～
エアロ入門
15：00～
20
45
21：05～
HIP　HOP
50
10:20～
★10：20～
かんたん脂肪燃
ジュニアスクール
焼
フリーストレッチタイム
12:15～ 45
やさしいステップ
定員39名
整理券11:45
17
18
21:15～
アクアビクス
21
22
13：30～
【リトル】
体育教室
60
11:20～ 50
ピラティス
定員50名
整理券 10:35
12:20～
30
Ｐｏｏｌ
Studio Ｃ
60
30
はじめて平泳ぎ
16
日曜日
Studio Ｃ
10：30～
11：10～ 50
ヨガ
定員50名
整理券　10：25
15
★15:30～
プライベートSL
★17：30～
ジュニアスクール
★21:10～腹筋倶楽部
定員15名　整理券20:40
Studio B
13
★13:45～
アクアビクス
リフレッシュHOTヨガ
60
15:45～
ヨ　ガ
土曜日
Studio Ｃ
かんたん脂肪燃焼 HOTマットサイエンス
定員50名
整理券13：55
15：35～
10
60
10:30～
【キッズ・ジュニア】
HIP HOP
60
★11：30～
30
11
初心者・初級
11:40～
【マスター】
HIP HOP
45
★12:00～
中級クラス
エアロ入門
60
13：00～
ＨＩＰＨＯＰ
12
13
50
14：10～
HOTヨガ
定員13名
整理券13：25
30
45
★14:30～
プライベートSL
30
14
定員1名【有料予約制】
45
45
15:10～
アクアビクス
ポールストレッチ30
45
かんたん脂肪燃焼
16
15：40～
ヨ　ガ
定員25名
整理券14：55
45
45
60
16：10～
50
【ジュニア】
DANCE HIP HOP
15:30～
プライベートSL
定員1名【有料予約制】
定員10名整理券14：30
15:30～
やさしいエアロ
45
16：00～
リラックスHOTヨガ
60
定員13名整理券15：15
★16：30～
ジュニアスクール
17
60
18：00～
18
スウィン日の出道場
30
総合武術　【空手】
18:40～
やさしいエアロ
19：15～
かんたん脂肪燃焼
45
20:00～
やさしいステップ
60
19:45～
フラダンス
定員39名
60
デトックスHOTヨ
ガ
定員13名
整理券18：30
20：00～
30
初心者・初級
60
整理券19：30
60
21:00～
New Dance
20：40～
マスターズ
定員1名【有料予約制】
60
16：10～
ヨガ
50
19:15～
かんたん脂肪燃
焼
20：15～
Free　Box
19:15～
ヨ　ガ
定員25名
整理券 18:30
45
45
19:15～
気功
★17：30～
ジュニアスクール
15
50
16
定員50名
整理券15：25
17
60
60
50
19:00～
15:30～
プライベートSL
★16：30～
ジュニアスクール
★17：30～
ジュニアスクール
22
パーソナルピラティス
エナジーストレッチ
定員7名
定員13名整理券12：55
【有料予約制】
45
・・・初めての方でも安心して参加できるプログラムです。
定員50名
整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
21
45
13：40～
定員25名
整理券 15:00
はじめてバタフライ
定員25名
整理券20：05
金曜日
20
60
30 しっかり脂肪燃焼
20:45～
60
50
しっかり脂肪燃焼
Studio A
19
45
13：40～
★16：30～
ジュニアスクール
20:10～
22
15
45
45
19：00～
やさしいエアロ
50
19:00～
HIPHOP
19:00～
やさしいエアロ
30
13
15:45～
ラテン
12
12:45～
中級クラス
60
21:50～
ポールピラティス
定員10名　整理券21：20
12
14:50～
11
30
12:00～
初心者クラス
★17：30～
ジュニアスクール
45
21
11
30
11：15～
水中ウォーキング
90
20:00～
10
HOTコアトレーニング
定員13名整理券10：50
★16：30～
50
ジュニアスクール
★17：30～
ジュニアスクール
45
19:00～
20
定員1名【有料予約制】
17：00～
【ジュニア】
バレエ
60
60
10
45
45
★15:30～
プライベートSL
16：00～ 50
ヨガ
定員25名
整理券15：15
定員39名
整理券 15:00
30
11：55～
30
11：35～
60
かんたん脂肪燃焼
15:15～
エアロ入門
15:30～
やさしいステップ
45
10:20～
アクアビクス
45
★14:30～
プライベートSL
定員1名【有料予約制】
45
12：30～
ピラティス
60
13:40～
フラダンス
30
★15:30～
プライベートSL
チューブ＆ダンベルEX
定員25名整理券10：45
45
30
45
30
11：15～
定員50名
整理券 11:45
13:30～
中級クラス
14:30～
ボディセレクション
★16：30～
ジュニアスクール
19
45
12:30～
上級クラス
60
13:15～
やさしい
HIP　HOP
貸出10本
整理券 12:45
リラックスHOTヨガ
ポールストレッチ30
定員10名整理券11：25
45
60
18
11:30～
アクアビクス
ジャズストレッチ
DANCE
50
60
10：20～
定員13名整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
60
11：20～
ZUMBA
45
しっかり脂肪燃焼
【ジュニア】
チアリーディング
しっかり脂肪燃焼
10：20～
はじめてエアロ
はじめてバタフライ
定員25名
整理券10：30
50
★15:00～
30
45
45
13:15～
太極拳・扇
10：50～
45
50
10：20～
50
11:15～
ピラティス
14:20～
16：00～
【キッズ】
チアリーディング
16
骨盤フィットネス
定員25名
整理券オープン時
かんたん脂肪燃焼
60
★11:50～
マスターズ
★10：15～
腰痛らくらく
45
10:20～
10：20～
11：20～
HOTストレッチ
50
15：00～
45
45
50
60
12：15～
ベリーダンス
★10：20～
アクアビクス
定員25名
整理券ｵｰﾌﾟﾝ時
★11：15～ 45
ピラティス
定員50名
整理券10：30
定員39名
整理券13：00
14
50
10:20～
ヨ　ガ
【４月よりスイミングスクールが開校致します】　月・火・水・金16：30～・17：30～　土10：20～
18
プールコース制限等ご協力お願い申し上げます。
30
スタジオの整理券（チップ）は、ヨガ、ピラティス、コアシェイプ、　コリオスパイラル、
19
骨盤フィットネス、骨盤エクササイズ、骨盤ストレッチ、ポールストレッチ、バランスボール
ステップ、ボディリメイク、バランストレーニング、扇のみ整理券が必要となります。
20
尚、ヨガ･ピラティス・骨盤フィットネス・骨盤エクササイズ・骨盤ストレッチ
コリオスパイラル・コアシェイプ　のみ混雑が予想される為
整理券を45分前に配布させて頂きます。予めご了承下さい。
★祝日・会員開放日のレッスンについて★
祝日・会員開放日は
通常のレッスンと異なりますので
ご了承下さいませ。
フロントにてスケジュールを
配布しておりますので、
是非お持ち下さい
21
・・・初めての方でも安心して参加できるプログラムです。
・・・子供のレッスンです。
22
是非お持ち下さい

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