スクール名名前ワセダチアリーディングクラブ夏季キャンプ 2015 ◆ 期間 2015 年 7 月 31 日(金)～8 月 2 日(日) ◆ 場所群馬県みなかみ町 ◆ 宿泊仁田屋旅館 2泊3日群馬県利根郡みなかみ町猿ケ京温泉 1143 ◆ 集合 7 月 31 日 ◆ 解散 8月2日 TEL：0278-66-0114 午前 7 時 45 分 JR 新宿駅高島屋脇明治通り沿い新宿 4 丁目南信号（野村證券と高島屋の間）午後 5 時 30 分頃集合場所に同じ ◎集合時間には遅れないようにしましょう。 ◎普段はきなれた靴できましょう。 ◎遅刻の場合は・・・080-3159-9696 ◆ 緊急時の病院月夜野病院 (チアスクール携帯) TEL：0278-62-2011 コーチへ連絡すること食べ物のアレルギーよくかかる病気(常備薬があれば種類・服用方法) 前日までの健康状態(平熱 ℃) 1 に必ずお電話下さい。持ち物 ◆自分のものには必ず名前を書きましょう。 □ストラップ付の水筒(洗って日々の練習で使います) □練習着上チーム T シャツなど 2～3 枚 □練習着下スカッツ・スパッツ・短パンなど 3 枚位 □長袖シャツ・薄手長ズボン(パジャマ代用可) お土産購入時・星空観察の際着用 ◆ユニフォーム一式 ◆ポンポン □靴下 □練習時汗ふきタオル □練習靴 □部屋着 2 日分・帰りの洋服 □パジャマ(長ズボン) □下着 3～4 日分 □バスタオル □お風呂用の袋 □入浴用タオル □洗顔用タオル □歯磨きセット □ビニール袋(洗濯用・ゴミ入れ用) □筆記用具 □キャンプのしおり □体温計 □ハンカチ・ちり紙 □常備薬(酔い止め薬・頭痛薬・虫よけなど。誤飲・アレルギー予防の為、スクールでは用意しません。持参する場合、各薬ごと袋に服用方法を記載してください。) □保険証のコピー(しおり最後のページに貼ってください。) □お土産代(2000 円以内。記名した封筒に入れてください。集合時にコーチが預かります。) 手荷物(サブバッグ・巾着・リュックなど、必ず口が閉まるもの) 上記、水筒・ハンカチ・ちり紙・ビニール袋(エチケット袋)・バンドエイド類・酔い止め薬等、バスの中で必要なものはすぐ取り出せるよう、サブバッグなどに分けて持ってください。落し物防止のため、口が閉まるタイプのものでお願いします。ユニフォーム・靴をもって移動することがあるのでユニフォームが入る大きさの物をご用意ください。 ★ゲーム・MP プレーヤー等貴重品は持ってこないようにしましょう。 ★トランプなどは持ってきてもよいです。(自己管理です。) ★携帯電話持参の場合は、自分の責任で管理して下さい。 ※非常時のために持参可とします。保護者との電話・メール使用に限ります。日中ゲーム等での使用は不可です。他のお子様の迷惑にならないよう、緊急時以外の使用は控えるようご家庭でもご指導の上、おもたせください。 ★荷物にはすべて名前を書きましょう！無記名の忘れ物は廃棄します。 ★現地で発表会があります。ユニフォーム一式（上・下・インナーパンツ・ソックス）、ポンポンを忘れずに持参してください。 2 スケジュール ◆協力し合って楽しく充実した時間にしましょう。時間 31 日(金曜) 7：45 集合 11：00 12：00 13：00 仁田屋旅館昼食休憩 13：45～ 16：30 練習① JR 新宿駅高島屋脇明治通り沿い新宿 4 丁目南信号（野村證券と高島屋の間）到着練習着に着替えましょう練習場に移動し練習します宿に戻ります 17：15 入浴 18：30 19：45 20：30 夕食夜ミーティング就寝グループ練習や大会・練習ビデオ鑑賞など明日の準備・部屋の整理をして寝ましょう１日のできごと体調月日よいふつう ( ) わるい天気体温 ℃ コーチから一言 3 トイレの回数回時間 1 日(土曜) 7：00 7：30 8：30 9：00～ 11：45 12：00 起床朝食休憩練習② 13：45～練習③ 練習着に着替えましょう体育館に移動し練習します昼食・休憩体育館に移動し練習します 16：30 宿に戻ります 17：15 18：30 入浴夕食 19：45 20：15 20：45 夜ミーティング星空観察就寝グループ練習明日の準備・部屋の整理をして寝ましょう１日のできごと体調月日よいふつう ( ) わるい天気体温 ℃ コーチから一言 4 トイレの回数回時間 2 日(日曜) 7：00 7：30 8：30 9：00 9：30～ 11：00 12：00 12：30 起床朝食休憩移動練習④ 買い物昼食休憩荷物の整理をしましょう 12：50 13：00 14：00 14：45 移動ステージ出演① ステージ出演② 入浴特設ステージに移動します 15：45 頃 17：30～ 18：00 頃出発解散途中トイレ休憩集合場所と同じ場所で解散予想到着時間を保護者の方にメールします荷物をまとめ、練習着に着替えましょう荷物をすべて持って、練習場に移動しますお土産を買いますユニフォームに着替えます近隣施設で入浴します１日のできごと体調月日よいふつう ( ) わるい天気体温 ℃ コーチから一言 5 トイレの回数回 ☆練習に行く前に必ずトイレをすませましょう。 ☆水筒、汗拭きタオル、虫よけを忘れずに。 ☆自分のものはきちんと整理しましょう。 ☆いつもよりたくさん練習します。疲れたり、具合が悪くなったりしたらコーチにすぐ言いましょう。 ☆怪我をしないよう、集中して練習しましょう。 ☆楽しいことと、努力しなければいけないこと、両方あります。「キャンプに行って良かったな！」と思ってもらえるよう、コーチも楽しい練習ができるよう、一生懸命頑張ります！ ★健康の状態を毎日チェックしましょう！ ★夜更かしをしないこと。 ★練習後のストレッチはしっかりとやりましょう。おふろでもゆっくりほぐしましょう。 ★好き嫌いはいけませんが、食べられないものがあればコーチに言いましょう。 ★具合の悪い時は、すぐコーチに言ってください。近くに病院もありますのですぐ診てもらいます。 ★身体の調子が悪い時は、どんな小さなことでもコーチに言ってください。その他、困ったことがあったら何でもコーチに相談して下さい！保険証のコピー添付欄 (個人情報なので封筒に入れ封をし添付されても結構です。非常時以外は開封しません。) 6