三 原 フ ィ ッ ト ネ ス ク ラ ブ 火 水 月 プ ー ル ス タ ジ オ プ ー ル ス タ ジ オ 9時● プ ー ル 早朝アクア ウォーク 30 （有料教室） アクアビクス コ ア ストレッチ(予約) ４ 泳 法 専 科 フ リ ウ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 30● 13時● やさしい クロール 14時● 30 予防改善 早朝アクア ウォーク 30 バランスボール (予約) ウ ピ ラ テ ス マスターズ フ リ ー 卓 球 やさしい ４ 泳 法 リラックス ストレッチ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 12時 13時 30 ストレッチ(予約) 14時 ア ク ア トレーニング ウ い き い き ウォーク ＆ バ レ ー 30 ウェーブ ヨ ガ フ リ ストレッチ＆トレーニング ズ ン バ ら く ら く アクアビクス キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 11時 フ リ ウ ウォークビクス エアロビクス 卓 球 ら く ら く チャレンジ クロール 肩・腰・膝痛 予防改善 エンジョイ サーキット(予約) （有料教室） キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 12時 フィットネス フ ラ 30 リラックス ストレッチ 30 30 16時 16時 30 17時● 17時 17時 30● 30 30 18時● 18時 18時 30● 20時● やさしい クロール マ ス タ ズ 30● 21時● フ リ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ ウ ら く ら く ヨ ガ ア ク ア トレーニング キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 30 フ リ ウェーブ ストレッチ(予約) 30 サーキット 20時 やさしい ４泳法 マ ス タ ズ 30 フ リ ボクササイズ ウ 19時 シェイプ ストレッチ(予約) ア ク ア ウォーキング フ リ スタート ＆ターン キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ フ リ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ ウ ラ テ ン エアロビクス ア ク ア ウォーキング 21時 ※ プログラムは、変更する場合がございます。またプログラムの内容につきましては、フロントまでお問い合わせ下さい。 ※ プログラム参加者人数により、フリーコースのご利用を制限させて頂く場合がごさいます。あらかじめご了承下さい。 キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 太 極 拳 い き い き 水 中 プライベート レッスン（有料予約） コンディショニング ストレッチ(予約) ショート マスターズ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ ●30 ●13時 ●30 コ ア ストレッチ(予約) ●14時 リラックス ストレッチ ●16時 ●30 ●17時 ●30 ●18時 フ リ ウ 19時 ●30 フ リ ウェーブ ストレッチ(予約) ウ スローフロー ヨ ガ 30 30 ●12時 ●30 ストレッチ(予約) 20時 エアロビクス ●30 ●15時 30 エアロビクス ●11時 ●30 アロマコア い き い き ●30 ウ ボ ー ル 運 動 マスターズ フ リ ストレッチ(予約) 30 ストレッチ(予約) ストレッチ ウェーブ アロマコア 30● ウ はじめて 水 泳 14時 30● 19時● マンスリーチェアー 13時 15時 フ リ ●10時 30 15時 コ ア ●30 ウ 15時● フ リ 早朝アクア ウォーク ストレッチ＆トレーニング 30 30● ス タ ジ オ ● 9時 30 30 ア ロ マ ストレッチ プ ー ル 30 30● 16時● ス タ ジ オ （有料教室） アクアビクス やさしい ４ 泳 法 11時 フ リ 土 10時 30 ラ テ ン エアロビクス 12時● 肩・腰・膝痛 （有料教室） プ ー ル （平成２７年4月１日 現在） 9時 10時 11時● 30● ス タ ジ オ （有料教室） 10時● 30● プ ー ル 9時 30● 30● ス タ ジ オ レ ッ ス ン プ ロ グ ラ ム 木 金 マスターズ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ ら く ら く 体 幹 トレーニング やさしい ４泳法 マ ス タ ズ フ リ キ ン グ ＆ ス イ ミ ン グ 21時 箇所については、別プログラムの為、ご利用頂けません。 (予約)は、予約制です。開始３０分前からジムカウンターで受付を行います。 ●19時 ●30 ●20時 ●30 ●21時
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