コスモスだより６２０１５. Ｎｏ：．４２１６ｙ６月行事予定もくじ２Ｐふれあい委員会紹介３Ｐ坐骨神経痛３日（水）氏家幼稚園交流会バスハイク熱中症の予防と対応（１階・通所利用者様）（１階利用者様）８日（月）ペットとのふれあい（１・２階、通所利用者様）４～５Ｐ行事写真６Ｐ見当識障害について① １０日（水）風船バレー大会（１・２階、通所利用者様）口腔ケアについて④ １７日（水）バスハイク（２階利用者様）７Ｐ８Ｐ中庭農園梅干し作り脳みそこちょこちょご家族様によるコンサート（1 階利用者様）ホットスコーンお知らせ２４日（水）バスハイク（１階・通所利用者様）（１階利用者様）サンドウィッチ作り（通所利用者様）発行所ケア・ステージ氏家ふれあい委員会さくら市向河原４０８４ ℡ ０２８（６８２）２９１２心地よい春が過ぎ、カタツムリの好きな梅雨がもうすぐ始まりますね。４月から、ふれあい委員会のメンバー入れ替えがあり、新委員長となりました。よろしくお願いします。新しいメンバーも入り、旧メンバーも新しい気持ちでコスモス便りに取り組めればいいな～と、思っています！毎月、委員会の日は各ページどんな記事にしようか？と委員で案を出し合います。委員会メンバー以外の職員から「こういう事ふれあい委員会委員長：村井綾子が知りたいからコスモス便りに載せて～」と案をいただく事もあります！ふれあい委員会を中心にコスモス便りを作成していますが、ケア・ステージ氏家の職員や氏家病院の職員など、沢山の方に案を出していただいたり、記事を書いていただいたりと、ご協力いただいてコスモス便りを毎月無事に発行出来ています。ご家族の皆様や、ケア・ステージ氏家、氏家病院の職員などコスモス便りを読んでくださる皆様が「ためになった～」という情報的なページや、気持ちがホンワカ～とするような写真ページなどをふれあい委員の皆さんと、編集長の施設長をバックに！！！！！一生懸命・楽しく取り組んでいければいいなぁ～と思っています☆ これからもふれあい委員会、コスモス便りをよろしくお願いします！！２階：看護：小林１階；介護：小林知子＜趣味＞ガーデニング＜趣味＞映画鑑賞ドライブ読書・ゲーム＜意気込み！！＞＜意気込み！＞楽しんで読んでもらえ頑張ります！！！リハビリ：井口保彦るよう頑張ります！加奈子＜趣味＞ゴルフ・・・？２階；介護：糸数＜意気込み！＞一生懸命頑張ります！よろしくお願いします♪ ＜趣味＞泰孝マラソン！＜意気込み！＞新たにふれあい委員会になりました。わからない事が多いですが一生懸命頑張ります！よろしくお願いします☆ －２－～坐骨神経痛について～皆様の中に足が痺れる、冷えた感じがする、前屈みになって靴下が履けない、足の皮膚が厚く感じるなどの症状のある方はいませんか？それはもしかしたら坐骨神経痛かもしれません。そこで今回は誰にでも出来る簡単な運動を紹介したいと思います。柔道整復師：張田（図１）巧 ①椅子などに腰掛けて背筋を伸ばします。 ②膝を曲げてもう一方の足の上に乗せます。 ③曲げた方の足の上に腕を乗せて、体を前に倒します。お尻の筋肉が伸びると感じる所まで曲げましょう。（図１） ※ゆっくり呼吸しながらやりましょう。 ※お風呂上がりなど、リラックスした状態で行うと良いでしょう。 (図２) ※1 回 20 秒ほど、朝晩 2 回くらいが目安です。 ①両腕、両足をついて体をまっすぐになるよう伸ばします。この時、横から見て耳、肩、腰、膝、足首が一直線になるよう意識しましょう。(図２) ※お腹を凹ませると更に効果があります。 ※つらい人は膝をついて行いましょう。 ※息を止めずに 1 回 30 秒～1 分程度が目安です。暑い日が続き、もうすぐジメジメと蒸し暑い梅雨の時期になってきました。梅雨の時期は湿度が高く、汗が蒸発しにくいため、気温が低くても湿度が高い日は熱中症に注意が必要です。そこで今回は熱中症の予防と対策をご紹介します。予防・日差しの強い正午から午後三時の外出はなるべく控えましょう。・外出の際は日傘・帽子などのアイテムを必ず持参しましょう。１階看護：藤崎・喉が渇く前に、定期的に水分を摂取しましょう。（適した飲み物：水、麦茶、そば茶、ルイボスティー、スポーツ飲料など）・室内でも熱中症に気をつけましょう。エアコンの設定温度は 26℃～28℃を目安に、室温が 28℃を超えないようにまた、24℃を下回らないように注意しましょう。湿度が高い日はドライモードで除湿しましょう。対応・もし熱中症になったら、首周り・わきの下・股関節を冷やし、経口補水液を摂取しましょう。少しでも体調がおかしいと思ったら早めに医療機関を受診してください。－３－広美５月の行事＜空野晋平リサイタルショー＞６日、空野晋平さんのリサイタルショーが行われました。すばらしい歌声と、懐かしい曲に感動され、涙ぐむ利用者様や晋平さんと握手される利用者様もいました。＜氏家幼稚園交流会＞氏家幼稚園のかわいい園児たちが訪問してくれました。園児たちのリードで、利用晋平さ～ん！者様と歌やダンスをはじめ、手を合わせたり、肩たたきなどを一緒に楽しまれていました。孫のような園児たちに囲まれて笑顔があふれていました。こんにちは！よろしくおねがいします♪ いっぱい＜芋煮会買出し＞＜芋煮会買出し＞ビックだな！へビックへ食材を買いに行きました。じゃがいも４０個、サツマ食材を買いに行きましイモが３０本！あまりの数にびっくり！た。サツマイモ３０本、じゃが芋４０個！あまりの数＜新緑会＞１３日ケア・ステージ氏家の玄関前にて、新緑の景色にびっくり！を眺め、春の陽気を楽しむその名の通り「新緑会」が行われました。＜芋煮会＞職員手作りの抹茶まんじゅうや生チョコレートに煎餅とおや２０・２１日通所の芋煮会が開催されました。利用つが豊富！お好みの飲み物も注文でき、目もお腹も満たされると者様の腕の見せ所！みんなで協力して作った料理はとても楽しい１日となりました。てもおいしかったです。芋煮会メニューお好み焼き・すいとん・芋フライ・芋ホイル焼き・ウインナー・漬物・スイカおいしいよ！まんじゅうください！よしよし＜ペットとのふれあい＞いただきます！＜バスハイク＞かわいいワンちゃんたちが会いに来てくれました。白沢グリーンパークに行ってきました。天気ワンちゃんとふれあうと利用者様はニッコリ笑顔にもよく、真っ赤なポピーの花が一面に広がってなりますね。とてもきれいでした。－４－－５－さいこー！認知症の初期症状の 1 つとして見られるのが見当識障害です。見当識とは「今日の日付」や「今、自分は何処にいるのか」「何時何分なのか」など、自分が置かれている状況を認識する事をいいます。これが認識できなくなる事を見当識障害といいます。健康な方でも昼寝をして目覚めた時など今が昼か？夜か？どこで寝ていたの？か判断がつかなかったことがあると思います。認知症の見当識障害を患う方の混乱２階介護：糸数泰孝怠ってしまうと、お口だけでなく全身に悪影響を及ぼすこともあります。入れ歯のお手入れは「やさしく丁寧に」毎日行いましょう。 1 階介護：深沢友紀や不安はいっそう大きなものでしょう。このような症状がみられた場合、対応として安心できるようよく話を傾聴し、コミュニケーションをとり、時には話をあわせること、怒ったりせめたりせず自尊心を傷つけないこと、不安をとりのぞくことができるよう心がけています。こうくう口腔ケアについて④ 今回は入れ歯の洗い方についてご紹介します。自分の歯と同様に、入れ歯も毎日のお手入れが必要です。お手入れを【入れ歯の磨き方】 ①流水下で、入れ歯についている食べかすや、ヌルヌルとした歯垢のかたまり等を洗い流します。 ②汚れがある程度取り除けたら、専用ブラシを使いヌルヌルがなくなるまで磨きましょう。 ③就寝前、入れ歯の保管用容器に水と義歯洗浄剤を入れて、入れ歯を浸します。（新しい入れ歯は義歯洗浄剤は不要です。） ④朝は、流水下で専用ブラシを使用して、洗浄剤の成分や、浮き上がったヌルヌルをしっかり磨いて洗いましょう。 ◎注意点◎ ・歯磨き粉は使わないようにしましょう。・ブラシで入れ歯を洗う時は、水を張った洗面器を下に置きましょう。・熱湯に浸けたり、乾燥させないようにしましょう。（変形してしまう為）入れ歯は衝撃に弱く、落としてしまうとヒビが入ったり欠けたり割れたりする恐れがあるので、ご注意ください！ ※当施設では、歯科医師・歯科衛生士による定期的な指導のもと口腔ケアを実施しております。－６－中庭農園ケア・ステージ氏家では、建物内に中庭があり、フロアーからガラス越しに中庭が見え、また、出入りし易いように簡易スロープが設置されています。利用者様の楽しみの一つとして、中庭に季節の花や野菜の栽培などを行っています。愛情たっぷりの花への水やりや野菜の手入れなど、利用者様が活き活きと行っています。時には、花を観賞しながら、ティータイムを楽しまれています。 5 月中旬に野菜の苗植えを行いました。トマトやナス、そして、今年は、プランターでスイカ栽培にも挑戦しています。8 月にはスイカ割りが出来るかなー！只今、ケア・ステージ氏家プチ農園活動中です。ちなみに、昨年は、ミニトマトが約二千五百個収穫でき、美味しくいただくことができました。今年の収穫も楽しみですね！日中、暑くなってきましたね。熱中症にならないよう、こまめに水分摂取をしてくださいね。～第１問～誤って飲んでしまうとゲップがでる電池の大きさは？～第２問～変化球が得意な食器は？～第３問～木が２つで林、木が３つで森、では木が５つなら何でしょう？－７― レシピ～栄養課より愛を込めて～ ①材料を混ぜ合わせ、切るようにこねます。今月の料理人は栄養課の澤村さんです☆ ②ラップに包み３０分間冷蔵庫で寝かせます ③型抜きをします。 ④２００℃で２０分焼き、メイプコップで型抜きしてもＯＫでルシロップと生クリームかければ出来上がり。すよ！材料・強力粉２００ｇ・ショートニング５０ｇ・プレーンヨーグルト７０ｇ・卵１個・砂糖大さじ１杯・塩小さじ 1／2 杯・ベーキングパウダー１袋・メイプルシロップ適量・生クリーム適量《必ずお持ちください！》お手元の介護保険被保険者証、後期高齢者医療被保険者証、またはその他の保険証類が変更になる方は、必ず事務室までお持ちください。《散髪日》理容師さんの散髪日は、６／１６（火）・７／６（月）です。また、美容師さんも好評受付中です。ご希望の場合は、事務室へお問い合わせ下さい。前金制になっていますので、前日までに２,０００円を事務室までお預け下さい。《好評のブログ（裏コスモスだより）公開中！》「あの行事にこんなエピソードがあったんだ～」「えっ？あの職員さんの、こんな裏話！」などなどケアステージ氏家編集後記先日、サッカー観戦に行って来ました。爽やかな汗を流すスポーツはいいですよね～。大人になってからめっきり運動しなくなってしまったので、今年は、体力維持＆ダイエットも兼ねて、ウォーキングしたいと思います！ 1 階介護：鈴木（裕） ①単三 ②フォーク ③森林 ※当誌のなかでのご利用者様の写真掲載については、個人情報保護法の観点から、予めご本人、ご家族の了解を得ております。 ―８―