【対 対 象 者】 豊島区 区在住・在 在勤・在学の２０歳～７４ ４歳の方 日生の方） （昭和 和１５年４ ４月１日～ ～平成７年 年４月１日 【実 実施期間】 平成２ ２６年６月 月１日(日 日)～平成 成２７年３ ３月７日(土) ⇒ 申し込み み方法は は A4 カラ ーチラシ シをご覧く ください。 お好きな お コースで コ 必 必須ポイン ント 100Ｐ 以上 上 合 計 100Ｐ 以上 「知って てチャレン ンジ」 「やって てチャレン ンジ」 コースで でそれぞれ れ 100Ｐ以 以上 次ページからチャ ャレンジプ プログラム ムが載 っ っています す。参加費 費が記載 載されてい いない 事 事業は無 無料です。全て先着 着順ですの ので、 お お早めの申し込みを を！ 【問い合わ わせ】 豊島 島区 保健 健福祉部 地域保健 健課 保健事業グル ループ TELL ３９８７－４６ ６６０ FA AX ３９８ ８７－４ １１０ //www.city.toshim ma.lg.jp/ke enko/ken nkozukuri/ /13835/ /index.htm ml 区ﾎｰﾑﾍﾟｰｰｼﾞ http:/ ※ 健康ﾁ ﾁｬﾚﾝｼﾞ!だよ よりは、池袋 袋保健所、長 長崎健康相談 談所、男女平等推進セ センター(ｴﾎ ﾎﾟｯｸ 10)、 図書館 館、区民ひろ ろば、区民事 事務所、文化 化創造館、区 区内スポーツ ツ施設等に においてありま ます。 1 （１） （ チ チャレ レンジ講 講演会 会 講演会 会に参加してポイント GET！ 講演会 タニタの社員 タ 員食堂健康セ セミナー ① ～野菜たっ ～ ぷりで 500kcal 5 で でもまんぷくになる 食べ方のコ コツ～ ② ③ よく噛むことからはじめ めよう、 健 健康づくり 生活習慣 慣から来る頭 頭痛 ～大変な病 病気になる前 前に～ 繰り返し起 起こるひざ痛 痛・腰痛 ④ 日時 場所 場 講師・出演 演等 申込み・定 定員 申込み受付 付中 豊島 島区民 6 月 12 日（ （木） ター6 階 午後 午 6 時 30 0 分 センタ ～8 時 30 0分 文化ホ ホール (株)タニタ タ 専属管理栄 専 栄養士 地域保健課 課 TE EL39874 4660 200 名 豊島 島区民 7 月 9 日（水 水） ター6 階 午後 午 6 時 30 0 分 センタ ～8 時 30 0分 文化ホ ホール 9月 生活 活産業 詳細は 詳 7 月 11 1日 プラザ ザ８F 広報に掲載予 広 予定 多目的 的ホール 生活 活産業 １０月 詳 7 月 11 1日 ～ロコモテ ティブシンド ドローム 詳細は プラザ ザ８F 的ホール って知 知っています すか？～ 広報に掲載予 広 予定 多目的 日本歯科大学 日 学教授 福田雅臣 臣氏 協力 力： 豊島 島区歯科医師 師会 豊島区医師 師会 山崎泰行 氏 協力 力： 豊島区医師 師会 豊島区医師 師会 髙橋清輝 輝氏 協力 力： 豊島区医師 師会 申込み受付 付中 地域保健課 課 TE EL39874 4660 200 名 7 月 11 日か から 申し込み受付 付開始 地域保健課 課 TE EL39874 4660 80 名 ７月１１日か ７ から 申し込み受付 付開始 地域保健課 課 TE EL39874 4660 ８0 名 ポイント トを貯めて て素敵な賞 賞品を手に に入れよう う！ ←この のマークの は日にち指 指定なし し。 書の引用文や や注目すべき き箇所の要約 約を入力して てください。のチャレ テキスト レンジは ボックスは文 ボ 文書のどの位 位置にも配置 置でき [文書 ます す。抜粋用テ テキスト ボッ ックスの書式 式を変更する るには、[描画 画ツール] タブを使用し タ します。] 自分 分のペース スで行え えます！ 2 （２） 健康教室・その他講座など ① メタボリックシンドローム予防教室 （１日制） ＜６５歳未満の方優先＞ 定員２５名 日時 内容 場所 ・メタボリックシンドロームの話 9 月 8 日(月) ・運動実技 長崎健康 午後 1 時 30 分～4 時 ・食事の話 相談所 ・体成分測定 申込み 申込み受付中 長崎健康相談所 TEL39571191 ② 骨粗しょう症予防教室 （２日制）＜65 歳未満の方優先＞定員：３０名 日時 内容 場所 １日目：6 月 10 日(火) ２日目：6 月 17 日(火) 午後 1 時 30 分～3 時 30 分 １日目：平成 27 年 2 月 9 日(月) ２日目：平成 27 年 2 月 16 日(月) 申込み 5 月 21 日から受付 １日目 骨密度測定 と 食事の話 （試食あり） ２日目 運動実技と日常生活の話 長崎健康相談所 長崎健康 TEL39571191 相談所 1 月 11 日から受付 長崎健康相談所 TEL39571191 午後 1 時 30 分～3 時 30 分 ③ 女性の健康教室 ＜６５歳未満の女性優先＞ 定員：２５人 日時 講師・内容 場所 申込み 6 月 11 日より 7 月 5 日(土) 午前 9 時 30 分～11 時 30 分 元気に夏を乗り切る食事づくりについて 体脂肪量・筋肉量等の測定（希望者） 講師：池袋保健所栄養士 池袋 保健所 申込み受付開始 健康推進課 栄養担当係 TEL3987-4361 2 月 1 日より アロマストレッチ 平成 27 年 3 月 3 日(火) 午後 2 時～4 時 ～アロマでシンプルビューティーライフ～ ・ストレッチ 長崎健康 申込み受付開始 相談所 長崎健康相談所 TEL3957-1191 ・女性の健康に関する話 ④ 歯科教室 ＜定員：３０人＞ 日時 内容・講師 場所 申込み 10 月 1 日より 11 月 6 日（木） 歯科教室 池袋 午後 1 時 30 分～3 時 30 分 講師：歯科医師 保健所 申込み受付開始 健康推進課 歯科担当 TEL3987-4361 * 3 ⑥ 呼吸器疾患・アレルギー疾患の方の講座・健康相談 日時 講師・内容 場所 申込み・定員 6 月 11 日から 6 月 27 日(金) 午後 2 時～4 時 申込み受付開始 ９割は隠れ COPD？もっと知ろう！ 「肺の生活習慣病 COPD」 講師：要町病院院長 池袋保健所 公害保健グループ TEL3987-4220 吉澤孝之氏 30 名 6 月 11 日から 7 月 2 日(水) 午後 2 時～4 時 申込み受付開始 呼吸器疾患に負けないための 「夏の薬膳」 講師：中村薬膳教室講師 池袋保健所 公害保健グループ TEL3987-4220 新井友加里氏 30 名 7 月 11 日から 7 月 31 日(木) 午前 10 時～正午 申込み受付開始 ～専門医からのアドバイス～ 「ぜん息治療最前線」 講師：大谷クリニック院長 池袋保健所 公害保健グループ TEL3987-4220 大谷義夫氏 30 名 8 月 11 日から 9 月 16 日(火) 午後 2 時～4 時 歌を楽しみ、腹式呼吸を学ぼう！ 「音楽療法」 講師：声楽家 阿部啓子氏 区民センター 音楽室 申込み受付開始 公害保健グループ TEL3987-4220 40 名 9 月 11 日から 気管支ぜん息のための 10 月 8 日(水) 「薬の特徴と自己管理」 午後 2 時～4 時 講師：帝京大学医学部附属病院薬学部 薬剤師 申込み受付開始 池袋保健所 公害保健グループ TEL3987-4220 前田光平氏 30 名 ⑦ 応援団企画「知ってチャレンジ！」対象事業 日時 講師・内容・料金 健康情報の見極め方 6 月 15 日(日) ～「がんに効く！」そのウソ・ホント～ 午後 1 時 30 分～4 時 講師：帝京大学医学部臨床研究医学講座 特任講師 大野智氏 大戸屋食育セミナー 日時未定 食べても太らないカラダづくり ～「代謝」をあげれば健康元気！～ 800 円（定食付き）予定 4 場所 勤労福祉会館 ４階 エポック 10 大戸屋 ごはん処 池袋西口店 申込み・定員 申込み受付中 エポック 10 TEL5952-9501 40 名 申込み受付中 大戸屋池袋西口店 TEL3989-1555 各回 20 名 ⑧ としまコ コミュニティ ィ大学 健康チャレ 健 レンジ対象講座 日時 時 講師・ 内容・料金 金 場所 所 申込み受付 付中 「腎と と高血圧」 6 月 28 8 日(土) 講師：帝京大学医 学部内科 午前 午 10 時～11 時 30 分 教授 氏 内田俊也氏 学習・スポーツ課 帝京平成 成大学 100 名 申込み受付 付中 「高血圧 圧と脳卒中」 」 講師：帝京大学医 学部脳神経外 外科 午前 午 10 時～11 時 30 分 准教授 上野俊昭氏 氏 学習・スポーツ課 帝京平成 成大学 100 名 申込み受付 付中 「脳卒中後遺 遺症と嚥下障 障害」 学習・スポーツ課 講師：帝京平成大 学 ィカル学部言 言語聴覚学科 健康メディ 午前 午 10 時～11 時 30 分 准教授 帝京平成 成大学 100 名 申込み受付 付中 「ロ ロコモ予防の の食事（調理 理実習）」 講師：女子栄養大 学短期大学部 部 時～正午 午前 10 時 准教授 豊満美峰子 子氏 学習・スポーツ課 女子栄養 養大学 40 名 申込み受付 付中 「ロコモ予防 防の運動（体 体操）」 講師：女子栄養大 学短期大学部 部 午後 1 時 時～3 時 教授 松本文夫氏 氏 ｺﾐｭﾆﾃｨ大学ｸﾞﾙｰﾌﾟ TE EL5992-7 7079 受講料：材料 受 料費込み 1,5 500 円 9 月 17 7 日(水) ｺﾐｭﾆﾃｨ大学ｸﾞﾙｰﾌﾟ TE EL5992-7 7079 相馬有里氏 氏 料：500 円 受講料 9 月 11 日(木) ｺﾐｭﾆﾃｨ大学ｸﾞﾙｰﾌﾟ TE EL5992-7 7079 料：500 円 受講料 7 月 26 6 日(土) ｺﾐｭﾆﾃｨ大学ｸﾞﾙｰﾌﾟ TE EL5992-7 7079 料：500 円 受講料 7 月 5 日(土) 申込み・定員 学習・スポーツ課 女子栄養 養大学 ｺﾐｭﾆﾃｨ大学ｸﾞﾙｰﾌﾟ TE EL5992-7 7079 料：1,000 円 受講料 40 名 ⑨ 食育イベ ベント・講 講座 日時 時 講師 師・内容 場所 所 食育イベント 申込み不要 要 ①食育 育クイズ 6 月 7 日(土) 午前 前 10 時～午 午後 0 時 30 分 申込み・定員 ②買い い物から片付 けまで！ 上手にエコ・ 上 術 クッキング術 食育クイズ ズに 池袋保健 健所 参加した方 方に 野菜のおみや やげ有 ③食事 事バランスガ ガイド活用術 (先着 ( 150 名) 名 ④＜食 食＞情報コー ナー 申込み受付 付中 6 月 23 3 日(月) 街の巨 巨匠に学ぼう 「西洋料理 プロの技」 午後 後 1 時 30 分 分～3 時 30 分 講師 師：全日本司 司厨士協会豊 豊島支部 池袋保健 健所 地域保健課 課 TE EL3987-4660 36 人 5 （１ １） 運 運動実 実践プロ ログラ ラム ① ② プログラム ム 日時 ３Ｂ体操で で 6 月 26 6 日(木) 筋力アップ プ 午後 2 時～ ～3 時 30 分 真 真向法体操に に 繰り返 返し挑戦しよ よう！ ポー ールとディス スクで ③ 楽しく身 身体を動か かしましょ ょう。 カラダバ バランスを整 整えよう 場所 所 定 定員 上池袋 袋 コミュニ ニティ 4 40 名 センタ ター 申込み受付 付中 7 月 12 2 日(土) 午前 1 10 時 勤労福祉 祉会館 4 40 名 ～11 時 30 分 7 月 31 1 日(木) TE EL 3987-4 4660 センタ ター 午後 4 時 時～5 時 ペア アでストレッチ 午前 1 10 時 4 40 名 7 月 11 日よ より 勤労福祉 祉会館 4 40 名 ～11 時 30 分 リズ ズム＆リラッ ックス チューブ ブを使ったス ストレッチ ＆筋コ コンディショ ョニング 地域保健課 課 7 月 11 日よ より 雑司が が谷 午後 0 時 30 分 体育館 館 ～1 時 30 分 ⑥ 申込み受付開 申 開始 TE EL 3987-4 4660 9 月 18 8 日(木) ⑤ 地域保健課 課 池袋スポ ポーツ 9 月 13 3 日(土) ④ 申し込み み 4 40 名 申込み受付開 申 開始 地域保健課 課 TE EL 3987-4 4660 10 月 13 3 日(祝) スポーツク クラブ 午前 10 時 30 分 ルネサン ンス ～11 時 30 分 早稲田 田 （２ ２） 基 基本健 健診・が がん検 検診を受 受ける る 9 月 1 日よ より 4 40 名 申込み受付開 申 開始 地域保健課 課 TE EL 3987-4 4660 簡単 単にポイン ント GET! ① 特定健診、男性の生 生活習慣病予防健診、 女性の骨 骨太健診、人 人間ドック クの結果 ② がん検診の結果 ①及び②をそれぞれ れ地域保健課の窓口に に持参する ると 「やって５０Ｐ」が がもらえます。 （３ ３） と としま豊 豊かな な食コン ンクー ール （一般の部・親子のの部の親のみみチャレンジ対対象） テーマ：和 テ 和食 ○小学生の ○ の部・中学生の部 部…調べ学 学習コンク クール 和食につ ついて調べて て発表しよ よう！ ○親子の部 ○ 部・一般の部…メ メニューコ コンクール ル 我が家の一押し和食 食メニューを作ろう！ ！ ※詳しくは ※ 配布中のコ コンクール応募用紙を をご覧くだ ださい。 応募用紙は６月中旬 旬より、池袋保健所、 長崎健康 康相談所、区 区内図書館 館、区民ひろ ろば、区民 民事務 所でもらえます。 6 参加するだけでﾎﾟｲﾝﾄ GET! （４） 測定会に参加しよう！ 測定会では、体内の筋肉量や脂肪量を部位別に測定します。 結果は、解説付き専用用紙に印刷して差し上げます。 ◇ こんなあなた、参加してみませんか!? ・健康や美容のために、何か始めたいと思っている方。 ・運動や食事を工夫した身体づくりを考えている方。 ◆平成 26 年測定会日程 会場：池袋保健所２階 月 ６月 日 時 間 ７日（土） 午前１１時～午後３時 ７月１６日（水） 午前１１時～午後３時 ９月 ６日（土） 午後 １０月 ２日（木） 午前１１時～午後３時 ３時～午後７時 （時間内にお越しください） ☆６月７日は食育イベント同時開催☆ （５） 計るだけダイエット！～減量したいあなたへ～ あの、NHK で大人気！ 「計るだけダイエット」に挑戦して「やってチャレンジ５０Ｐ」GET! 【ためしてガッテンホームページ】から記録用紙をダウンロード。 http://www.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html ※ ダウンロードできない方は池袋保健所４階地域保健課窓口でもらえます。 １．体重を 1 日 2 回計ります。朝は起床直後トイレを済ませた後、夕方は夕食後です。 ２．一目盛 100 グラムのグラフに記入し、折れ線グラフを描いてみます。 ３．体重が上がっても自分なりの言い訳を書き込み、ストレスを感じないようにします。 ４．目標は、１日 50～100 グラム減らすこと。これならリバウンドを起こしません。 ５．「寝る直前」欄には、寝る直前に計った体重を記入します。 1 ヶ月間記入した後は、池袋保健所 4 階（地域保健課）窓口へお持ちください。 「やってチャレンジ５０Ｐ」がもらえます。 さらに 1 ヶ月間記入してお持ちいただくと、50 ポイントが追加でもらえます。 記録用紙は 1 ヶ月以内にお持ちください。 ※ 計るだけダイエットの記録用紙は「ためしてガッテン(NHK)」の許可を得て使用しています。 7 （６ ６） 健 健康チ チャレン ンジ！応 応援団 団登録 録体育 育施設の の利用 用 育施設 ○ 区立体育 施設名 名 所在 在地 ☆問 問い合わせてから ご ご参加くだ ださい。 電話 豊島 島体育館 要 3-47要町 -8 3973-1701 総合 合体育場 東 東池袋 4-4 41-30 3971-0094 雑司 司が谷体育 育館 雑 雑司が谷 3-1-7 3590-1252 三芳 芳グランド 入 入間郡三芳町 町上富 382-1 池袋 袋スポーツセ センター 上 上池袋 2-5 5-1 5974-7262 西巣 巣鴨体育場 場 西 西巣鴨 4-2 22-19 3949-4440 南長 長崎スポーツセンター 南 南長崎 4－ －13－5 5988-9270 ☆す すでに民間 間ﾌｨｯﾄﾈｽ会 会員 の の方は１回の の利用につ つき 500 ﾎﾟｲﾝﾄがも もらえます。 049-2 259-9397 間フィット トネス施設 設 ○ 区内民間 施 施設名 所在地 電話 参加条件 参 Currves 巣鴨 巣鴨 3-31 -2 5974-4122 無料体験要 要予約 ゴー ールドジムノー ース東京 北大塚 2-2 24-20 3F F 3917-9434 1 回のみ・1,050 円 セン ントラルウェル ルネスクラブ ブ上池袋 上池袋 1-3 37-16 5961-7730 1 回のみ・1,080 円 エス スフォルタ池 池袋 東池袋 1- 10-1 3F 3982-4640 ILCHI ブレインヨ ヨガ池袋スタ タジオ 東池袋 1-15 5-1 菱山ﾋﾞﾙ ﾙ8階 5949-5457 1 回のみ・1,000 円 ナイ イス・スポーツ東京 東池袋 4-2 27-10 3986-2233 1 回のみ・540 円 ティ ィップ．クロス ス TOKYO 池袋 池 西池袋 1-3-1 東 東武百貨店ﾊﾟｰｷﾝｸﾞ２～５F 5992-2255 1 回のみ 1,620 0 円 (身分証持参 参) 5468-8834 体験 1,000 円・2 回目以降要入 入会 ホッ ットヨガスタジオ オ LAVA 池袋 袋東口店 南 池 袋 1-223-6 KDG 池 袋 ﾋﾞﾙ 5928-4452 9F 体験 1,000 円・2 回目以降要入 入会 ジェク クサーフィットネ ネスクラブ ﾒﾄﾛﾎ ﾎﾟﾘﾀﾝ池袋 ホテルメトロ ロポリタン内 5985-1500 1 回のみ・1080 円 スポ ポーツクラブ ブルネサンス ス早稲田 高田 1-19 -24 5950-3500 1 回のみ・500 円 ピー ーウォッシュ長 長崎店 長崎 5-1-23 3957-6543 １回のみ・1,575 円 フィ ィットネスクラ ラブエポック要 要町 要町 1-8-11 3958-4371 ホッ ットヨガスタジオ オ LAVA 池袋 袋西口店 西池袋 3-3 30-13 1,080 円・要 要予約 １回のみ・２回目以降要入 入会 １回のみ・1,620 円 靴・タオルレ レンタルサービ ビス ○ 区内民間 間リラクゼ ゼーション ン施設 タイ イムズ スパ・レスタ 東池袋 4--25-9 ﾀｲﾑｽ ｽﾞｽﾃｰｼｮﾝ池 池袋 10～12 5979-89244 回 数 制 限 なし・1,6000 円 岩盤 盤浴サロン A Angel Rock 西池袋 4-32-4 4 地 地下 1 階 5966-588 8 （７ ７） 歩 歩いて挑戦！日本 本各地 地の旅 ～自分 分のペース スで歩いて て、楽しみ みながら名 名所めぐり～ ～ 特製ウォ 特 ーキング グシートを を受け取っ って、万歩 歩計で歩 数を記録し、ゴールを目指し してくださ さい。地域 域保健課 窓口へ提示 示すると「 「やって５ ５０Ｐ」が がもらえま ます。 8 １回のみ み・1,000 円～ 円 （８ ８） マ マイペー ースチ チャレン ンジ！ お好 好きなシートを受け取 取り記録し してみまし しょう！ 一か か月間の記 記入で 50P P がもらえ えます。 ① 食事バラン 食 ンスシート 一日中の食 一 食べた食品を を分類わけ けしてみまし しょう 【シート配布】 保健所４ 階 地域保 保健課窓口 口 ◆池袋保 ② 気軽に運動 気 動 (月～ ～金)午前 8 時 30 分～午 午後 5 時 15 分 自分流の運 自 運動で、目標 標を決めてトレーニン ング！ 自宅で血圧 自 圧チェック 常に変動す 常 る自分の血 血圧の動きをチェック ク！ ◆測定会 会会場 ◆区ホー ームペー ジからダ ダウンロー ード チャレン ンジの成果 果を測定し しましょう う！！ （９ ９） 応 応援団 団企画プログ グラム 日時 6 月 18 日（水） 6 月 25 日（水） 午後 後 1 時 30 分 ～3 時 内容・料金・ 内 ・定員 あなたの の姿勢筋は元 元気ですか？ ？ インナーマッスルを を鍛える講座 座 各回 各 500 円 15 人 6 月 14 日（土） ダイ イヤビック体 体験教室 午後 後 1 時 30 分 「エア アロビックを を楽しもう」 ～2 2 時 30 分 6 月 20 日（金） ～21 日（土） 無料 30 0名 １泊２食 食付 6 月 20 日～ ～21 日：13 3,000 円 30 名 ～26 6 日（木） 6 月 25 日～ ～26 日：12 2,000 円 30 名 7 月 18 日（金） 7 月 18 日～ ～19 日：13 3,000 円 30 名 まで (自分で歩 歩いて報告す するチャリテ ィウォーク プログラム) A:3,000 円/B:2,000 円 0 円/C:1,50 00 円 詳しく くは WEB サ サイト参照 http:///www.careint tjp.org/membeership/campaign/02.html 7 月２４日（木 月 ） 午前 前 9 時 30 分 ～正午 9 月 15 日(祝) 午前 前 10 時 30 分 ～1 11 時 30 分 申込み受付 付中 駒込地域 域文化創 ｱｾﾞﾘｱﾀﾞﾝｽｽﾃ ｱ ﾃｯﾌﾟ 造 造館 TEL3944-0 T 0919 （ （平尾） 勤労福 福祉会館 ６階大 大会議室 みのわ わ温泉 ながた荘 荘 なが がた荘 TEL0265T 790338 申込み受付 付中 財団法人 公益財 ケア・インタ ケ ターナ ケア・イ インター ショナル ル ナショナ ナル ジャパン ン ジ ャパ パン 申込み受付 付中 外） 30 名（同伴の子ども は募集人員外 造幣局博 博物館へ 申込みは は参加者全員 員の名前と電 電話番号を書 書いて FAX で としま健康づ と づくり 大学 大 二期生の会 FAX3971-17 F 777 （小 小泉） スポーツ ツクラブ ルネサ サンス 早稲 稲田 9 (左記 ( WEB サイ トから) 中池袋公 公園集合 4 40 名 TEL5952-9 T 9501 みのわ温泉 泉 100 円（資料代・ 円 保険料含む） ）同伴の子ど どもは 50 円 500 円 エポック 10 1 長野県 県箕輪町 キングで行こ こう!夏休み造 造幣局博物館 館&工場見学 ウォーキ 脳トレ（シナ ナプソロジー ー）＆簡単ス ストレッチ 簡単脳 申込み受付 付中 申込み受付 付中 内容は は 5 月 21 日 日号広報参照 照 歩 歩く国際協力 力 ～Walk in Her Sho oes～ 6 月 30 日（月） 申込み 信州み みのわ 健康幸 幸せツアー 6 月 25 日（水） ～19 9 日（土） 場 場所 8 月 1 日よ より 申込み受付開 開始 ルネサンス早 ル 早稲田 TEL5950-35 T 500 毎年 年 1 回の健 健康診断で健康的 的な身体を を維持しま ましょう ！ 40 歳～74 歳は特定 歳 定健康 康診査を を受けよ よう！ 40 歳を過ぎた たら、毎年 年 1 回健康 康診断を受け けることが ができます。 。 豊島区国民 民健康保険に に 区より無 無料の受診券 券が配られたら、最寄りの の医療機関で で健診を受け けることがで で 加入の方 きます。 社会保険、 国保組合等 等 各保険者 者から健診の の案内があったら、必ず受 受けましょう う。案内が届 届かない場合 合 に加入の方 は、各保 保険者にお問 い合わせください。（有 有料の場合あ あり） 右の表は健診 右 診を受けて ている方の要医療 者の の割合を示しています す。 毎年 年健診をすることで、自分の体の の変化が わか かり、早めの のメンテナ ナンスが可能 能となり ます す。 多額の医療費 多 費がかかる る重篤な病気にな る前 前に早めの受診をおす すすめします。 年度内 内に 20 歳～39 歳に になる方は保 保健所の健 健康診断が申 申し込めま ます（区民の方） ＊男性：生活 ＊ 活習慣病予 予防健診 ＊女性： ：骨太健診 診 年間 間 12 回（水 水または月 月）午前中（詳しくは は広報又は はホームペー ージで） 会場 場：池袋保健 健所 無 無料 ※年度内に勤 勤務先や医 医療機関等で で健康診断 断を受ける機 機会のない い方 予約 約：03－3 3987－42 2４4 へ 検査内容 容：身体測定、血圧測 測定、尿検 検査、血液検 検査、問診 診 ミニ講 講座、体成分 分測定（男 男性）、骨密 密度測定（女 女性） ②の保健 健所の健診を を受けると１ ００ポイントシールをそ その場で GE ET！ さらに！特 特定健診、生活習慣病 病予防健診 診、骨太健診の結果を を池袋保健 健 所４F に持ってくる に ると、やっ って 50 ポイントシー ールがもら えます。 としま健康マイページで で健康管理 理をしませ せんか 健康チャレン 健 ンジ！応援 援団であるブ ブルーブッ ックスコーポ ポレーションの サイトでは、 サ ご自身の の健康管理（健診結果 果の保存・生 生活年齢の の計算・ 体重や歩法の 体 の記録）が ができます。 「としま健康 「 康マイペー ージ」を検索 索クリック クしてみてく ください。 下記アドレス 下 スからもご ご覧になれま ます。 http://ke enkou-pa age.jp/tos shima/ 10 エン ントリーはこち ちらから↓ 胃がん検診 肺がん検診 大腸がん検診 前立腺がん検診 胃部 X 線(バリウム)検査 胸部 X 線・胸部 CT 検査 便潜血反応検査 PSA(血液)検査 ３０歳以上の方 ４０歳以上の方 ３０～３９歳の方は 要申込み ４０歳以上の方には 受診券が届きます。 ５０～７４歳の 偶数年齢男性 特定健診対象者には 受診券が届きます。 上記２つの電話お申込み 上記２つの電話お申込み 豊島健康診査センター ☎５９７４-３５１１ 豊島区地域保健課 ☎３９８７-４６６０ (上池袋２－５－１ 健康プラザとしま６階) ◇受付…月～金曜日 (東池袋１－２０－９ 午前８時３０分～ ◆受付…月～金曜日 午後５時１５分 池袋保健所４階) 午前８時３０分～ 午後５時１５分 土曜日・第４日曜日 午前８時３０分～ (１２月、３月は第３日曜日) 午後４時 ※胃と肺のがん検診は同日には実施できません。 その他の申込み方法 必要事項 ①希望のがん検診名 ②氏名(ふりがな) ③郵便番号と住所 ④生年月日(年齢) ⑤性別 ⑥電話番号 はがき・・・〒１７０－００１３ 東池袋１－２０－９ 「豊島区地域保健課保健事業グループ」宛 ファクス・・０３－３９８７－４１１０へファクスしてください。 窓口・・・・地域保健課(池袋保健所４階 ２番窓口) または、 長崎健康相談所(長崎３－６－２４)へ直接お越しください。 パソコン・・区ホームページのトップページから 「電子申請＞電子申請手続き一覧＞がん検診申込み」 携帯電話・・右記二次元コードからアクセスしてください。 子宮頸がん検診 乳がん検診 頸部細胞診・内診 ２０歳以上の 偶数年齢女性 受診券が届きます。 ※30・36・40 歳の方は 胃がんリスク検診 視触診・マンモグラフィ ４０歳以上の 大腸がん検診 (乳房 X 線)検査 便潜血反応検査 ２０・４０歳の方 ４０歳以上の 偶数年齢女性 受診券が届きます。 HPV 検査同時実施 11 ４０歳以上の方 受診券が届きます。 血液検査 受診券が届きます。 日時：平 日 平成 27 7 年 3 月 7 日（土 土） ◇ 抽選 選会豪華賞 賞品（予定） 家庭用電 電化製品、温 温泉旅館宿 宿泊券、レス ストランペ ペアディナー ー券、サン ンシャイン水 水族館招 待券、ス スポーツ用品 品買い物券 券、自転車、 、血圧計、骨密度測定 定、ファッ トスキャン ン無料券、 タイムズ ズ スパ・レ レスタペアチケット、 高級フルーツ など２００ な 点以上！ ポ 方 もれ れなく参 賞を差 げ す 皆さんの健康 康チャレンジ！を応援 援する企業・団体・グ グループで です。 施設 設の利用、 健康チャレンジ！対 対象プログ グラムの実 実施、抽選会 会の賞品提 提供等 様々 々な側面か からサポートしていた ただいております。 サンシャ ャインシティ／ ／サンシャイン ンシティプリン ンスホテル／オ オール印刷工業 業／丸正商店／ ／丸信文昌堂／ ／古賀無線 ／雑司が谷 谷体育館（コナ ナミスポーツ＆ ＆ライフ）／豊 豊島健康診査セ センター／豊島 島体育館（豊島 島区体育協会） ）／タニタ ／池袋スポ ポーツセンター ー（ピーウォッ ッシュ）／ブル ルーブックスコ コーポレーショ ョン／Curves 巣 巣鴨／豊島法人 人会／ジェ クサー・フ フィットネスク クラブ／帯津三 三敬塾クリニッ ック／スポーツ ツクラブルネサ サンス早稲田／ ／オフィスらく朝／三芳 グランド・ ・総合体育場・西巣鴨体育場 場（日本テニス ス事業協会共同 同企業体）／岩 岩盤浴サロン AngelRock／め めおとプチ シルマ健康 康館／としま健 健康づくり大学 学１期生の会 ・２期生の会・３期生の会／ ／豊島区医師会 会／大戸屋／オ オリジン弁 当／豊島区 区歯科医師会／ ／豊島区薬剤師 師会／並木米穀 穀／デサント／ ／ピーウォッシ シュ長崎店／東 東京ガス／エス スフォルタ 池袋／巣鴨 鴨体育館・南長 長崎スポーツセ センター（東京 京ドームグルー ープ)／日本中国 国料理協会池袋 袋副都心支部／ ／ホットヨ ガスタジオ オ LAVA 池袋西 西口店・東口店／ ／／日本３Ｂ体 体操協会／椿の坂スタジオ／文化工房／ ／ナイス・スポー ーツ東京／ フィットネ ネスクラブエポ ポック要町／ゴ ゴールドジムノ 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