プログラムタイムスケジュール月時間スタジオ１火スタジオ２スタジオ１２０１５年４月１日～水 ※期間内でも適時変更する場合がございます。木スタジオ２スタジオ１スタジオ２ 10:15～11:00 adidasバレエ隅田咲【20名】 10:00～11:00 陰ヨガ勝川美紀【25名】 10:15～11:00 バレトン山田優美【20名】スタジオ１金スタジオ２スタジオ１土スタジオ２スタジオ１ 10:10～11:10 初心者バレエエクササイズ隅田咲【20名】 10:15～11:15 GROUP CENTERGY 露久保潤【25名】日スタジオ２スタジオ１スタジオ２ＯＰＥＮ9：30 10：00 ：30 10:00～11:00 ヨガセラピー松下京美【25名】 11：00 ：30 12：00 10：15～11：00 いきいきげんき体操近藤純子【15名】 11：15～12：00 11:15～12:15 ピラティス山内幸子【25名】かんたんエアロ＆ストレッチ近藤純子【20名】 13：00 11:15～12:00 バレトン隅田咲【20名】 13:45～14:30 GROUP KICK45 中西英介顔とからだの美エクササイズ沼本佳子【30名】：30 14:45～15:30 アクティブストレッチ45 中西英介【25名】：30 15:45～16:30 かんたん筋トレ45 露久保潤 16：00 【15名】：30 ウエストシェイプ15【無料】 15:30～16:00 KIDS DANCEスクール 11:15～12:15 ベリーシェイプ山田優美【20名】 25名 13:00～13:45 GROUP CENTERGY45 堀田知子【25名】 14:30～16:00 太極拳【スクール】杉村順子 *体験可詳しくはスタッフまで。 15:00～16:00 コリオMIX NAO 【30名】沼本佳子　※幼児クラス 10:00～10:45 RITMOS45 野村千秋【30名】 11:00～11:45 姿勢改善エクササイズ山崎謙介【25名】 10:30～11:30 ＧＲＯＵＰＣＥＮＴＥＲＧＹ露久保潤【15名】 14：30～15:15 ZUMBA YUKIKO 【30名】 15:00～16:30 気功【スクール】富田真奈 *体験可詳しくはスタッフまで。 15：30～16:15 HIP HOP YUKIKO 【30名】 16:15～17:00 カーディオキック NAO 【25名】 10:00～11:00 スタンダードヨガ武田みどり【25名】 11:15～12:00 ＧＲＯＵＰ groove45 YUKIKO 【30名】 17:30～18:30 KIDS DANCEスクール NAO ※小学校高学年クラス 18：00 11:15～12:15 MEGA DANZ YUKIKO 【30名】 11:30～12:15 GRＯＵＰ POWER45 井上啓貴【30名】 12:15～13:00 初級エアロ45 浜田由実子【30名】 13:10～14:10 RITMOS 浜田由実子【30名】 14:30～15:15 アクティブストレッチ45 堀田知子【15名】 15:30～16:30 美ヨガ(女性限定) 都美香【15名】 14:30～15:30 ヨガリラクゼーションスタイル玉川玲子【25名】時間変更 14:30～15:30 フラダンス【スクール】橋口恵子・絵美＊体験可詳しくはスタッフまで。 12:45～13:45 GROUP CENTERGY 堀田知子【25名】 13:00～14:00 RITMOS 栗山智光【30名】 14:00～15:00 美ヨガ都美香【25名】 14:15～15:15 GROUP CENTERGY 堀田知子【25名】 1 15:45～16:30 GROUP CENTERGY45 平岩美沙【25名】 15:30～16:30 姿勢改善エクササイズ山崎謙介【25名】 17:00～17:45 KIDS DANCEスクール YUKIKO ※小学校低学年クラス 16:45～17:45 ＧＲＯＵＰＫＩＣＫ中西英介【30名】 17：00 ：30 10:00～11:00 アロマヨガ勝川美紀【15名】 11:20～12:05 顔とからだの美エクササイズ沼本佳子【20名】新 12:00～12:45 GRＯＵＰＰＯＷＥＲ45 井上啓貴【23名】 13:15～14:00 バレトン安田一恒【30名】 14:00～14:45 MEGA DANZ45 YUKIKO 【30名】 14:15～15:00 【30名】 11:15～12:15 初級エアロ60 外山広子【30名】 12:30～12:45 13:15～14:00 ダンスエアロ YUKIKO 【30名】：30 15：00 11:15～12:00 GROUP POWER45 中西英介【23名】 12:15～13:00 GROUP KICK45 井上啓貴【30名】：30 14：00 10:00～11:00 ピラティス河村実千江【25名】 15:45～16:30 ストレッチ＆筋トレ45 井上啓貴【15名】 15:30～16:30 ＧＲＯＵＰ POWER 露久保潤【23名】担当変更：30 19：00 ：30 20：00 ：30 21：00 ：30 19:30～20:15 GROUP POWER45 露久保潤【23名】 20:30～21:15 GROUP CENTERGY45 露久保潤【25名】 19:30～20:30 陰ヨガ勝川美紀【25名】 20:45～21:30 GROUP CENTERGY45 平岩美沙【25名】 19:45～20:45 中学生のHIP HOP Komaki 【スクール】＊体験可詳しくはスタッフまで。 19:15～20:00 バレトン都美香【30名】 20:30～21:30 リラックスヨガ藤川祐子【25名】 19:30～20:15 GROUP CENTERGY45 堀田知子【25名】 19:00～20:00 ヒーリングヨガ久野弘恵【15名】 20:30～21:30 パワーヨガ太田興【25名】ＣＬＯＳＥ22：00 〒466‐0842 名古屋市昭和区檀渓通5丁目26番地メディカルいつき5F TEL:052-831-5001 このマークのあるプログラムは、シューズが必要となります。プログラム名 LEVEL ヨガセラピー陰ヨガアロマヨガリラックスヨガヨガ　リラクゼーションスタイルヒーリングヨガ美ヨガ ★ 初心者バレエエクササイズかんたんエアロ呼吸を整えながら、ゆったりとヨガのポーズを行っていきます。心身の疲れやストレス解消に効果的です。ゆっくりとした呼吸にカラダの動きを合わせて、ココロとカラダのバランスを整えます。ほぐしやストレッチを取り入れながら、心身をリラックスさせるクラスです。やさしいヨガのポーズとゆったりとした呼吸で心とカラダを癒すプログラムです。ヨガのポーズに加え、簡単なマッサージをでリンパを流し、内側からキレイをひきだすクラス。自分自身を見つめ、深い呼吸で自律神経を調整し、カラダの声に耳を傾けていきます。普段の生活にバレエの基礎を取り入れ、姿勢美人に！！優雅な音楽に合わせて、誰でも無理なくバレエを楽しめるクラスです。まずは、音楽に合わせて歩く、ステップを踏む、カラダを動かすことからはじめましょう。エアロビクスを始めるきっかけにぜひどうぞっ!! セルフマッサージでリンパの流れを助け、老廃物を流していくプログラム。美容、健康、ダイエット、冷え症、免疫機能改善に効果が期待できます。アクティブストレッチ硬くなった筋肉を自然に伸ばすことで血行を促進し、日々の疲れを軽減します。スタンダードヨガ adidasバレエ顔とからだの美エクササイズ姿勢の変化や、くせからおこりやすい肩こりや腰痛に対し、原因となるポイントをふまえ、改善するためのストレッチや軽い筋トレなどをおこなうプログラムです。初めての方にもおススメ。自体重やダンベルなどの道具を使って、筋力トレーニングをしていくクラスです。腹筋だけでなく、肩甲骨、骨盤、股関節といった箇所にアプローチし、ウエスト周囲を引き締めるエクササイズを行います。眠っている筋肉を呼び覚ますことで快適なカラダを手に入れませんか？カラダの硬い方も無理なくできるよう機能改善と共にヨガのアーサナを行う伝統的なヨーガクラス。やさしいヨガが物足りなく、パワーヨガがきつく感じる方にオススメです。スポーツブランド「adidas」独自のバレエプログラムで、美しいスタイル作り、健康維持増進、ストレス解消など様々な目的に合わせてどなたでも楽しめるクラスです。エアロビクス、かんたんヒップホップ、筋力トレーニング、顔ヨガなど、バラエティに富んだプログラム。フィットネス初心者の方、性別、年齢問わずどなたでの参加できます。初級エアロノリの良い音楽に合わせてシンプルなステップを踏みながら楽しくカラダを動かすクラス。エアロビクスが初めての方にオススメ。脂肪燃焼効果ありです!! ピラティス身体のコア(体幹部)をトレーニングすることで身体のバランスを整え、姿勢を改善し、安定力や柔軟性を養います。カーディオキック姿勢改善エクササイズ GROUP CENTERGY(ｸﾞﾙｰﾌﾟ　ｾﾝﾀｰｼﾞ）バレトン GROUP groove(ｸﾞﾙｰﾌﾟ　ｸﾞﾙｰﾌﾞ）空手、キックボクシングなどの動きを取り入れて、音楽に合わせて動くプログラムです。日常生活から起こる歪みやクセを改善するクラスです。体幹部を意識し、柔軟性の向上、筋力トレーニングを行うことで、バランスのとれたカラダづくりを目指します。ヨガとピラティスの動きを取入れたエクササイズ。ポジティブな音楽の中で、呼吸とカラダに集中することで、ストレスを軽減し、心身ともに快適な状態へと導きます。バレエの動きを取り入れた、筋力、柔軟性、心と体の融合を得ることのできるプログラム。全身の筋力バランスの向上、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果も期待できます。だれもが大いに楽しむことができるフィットネスダンスプログラム。最新のヒット曲や懐かしの曲のに合わせて踊るファンキーな空間をお楽しみください。 HIP　HOP(ヒップ　ホップ) ただカラダを動かすだけじゃつまらない！！という方にはこちら。ダンスが初めての方にもおすすめです。コリオMIX(コリオミックス）洋楽、邦楽、K-POPなど今流行りの音楽に合わせていろいろなダンススタイルを楽しむクラスです。ベリーシェイプパワーヨガダンスエアロ ZUMBA GROUP KICK（ｸﾞﾙｰﾌﾟ　ｷｯｸ） GROUP POWER(ｸﾞﾙｰﾌﾟ　ﾊﾟﾜｰ） ★★★ アロマの香りをたのしみながらヨガのポーズをおこなう事でリラックス＆リフレッシュ効果が高まります。肩こり、むくみ、イライラなど不快な症状を緩和しましょう。リンパトリートメントウエストシェイプ【無料】 ★★⋆ 各ポーズを長く維持することに重点をおいた静的なヨガ。深い呼吸と共に筋肉を緩め、腰や背骨などの関節をゆっくり広げることで、身体の内側から無理なく柔軟性を高めます。どなたでも気軽にできる健康目的のクラスです。運動が初めての方、体力に自信のない方、少しだけカラダを動かしたい方におすすめです。かんたん筋トレ ★★ ヨガのポーズで心身のバランスや調和を取り戻すセルフマネージメント。ゆったりとした動きと呼吸で、心身の疲れや身体の緊張を解きほぐし気持ちよくゆるめていきます。いきいきげんき体操姿勢から見る肩こり・腰痛予防 ★⋆ 内容シューズ MEGA　DANZ(ﾒｶﾞ　ﾀﾞﾝｽ) RITMOS 【スクール】月4回お腹をシェイプアップするパート、様々なテイストの振付けを踊れるダンスパートと、ベリーダンスが放つ魅力を余すことなく体感できるダンスワークアウトです。初心者でも気軽にできる、様々な「動」と「静」のポーズを行い、コンディションを整えたり、ダイエットやシェイプアップに効果的なヨガです。エアロビクスにダンステイストを加えた有酸素運動プログラム。シンプルな動きで大きくカラダを動かします。たっぷりと汗をかきたい方におすすめです。ラテン系の音楽とダンスの融合で生まれたダンスフィットネスプログラム。まるでパーティーのようなエキサイティングなクラスは楽しみながら脂肪燃焼効果の期待大です。格闘技とボクシングの動作を取り入れたプログラム。エネルギッシュな音楽に合わせパンチ！キック！スマイル！脂肪燃焼・ストレス発散におすすめです。バーベルを使った筋力トレーニングプログラム。ノリの良い音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をくまなくトレーニングしていきます。カラダの引き締めに！！ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど世界のあらゆるダンスをランダムにミックスしたワールドダンスプログラムです。世界中のダンスを楽しめるダンスエアロビックプログラムです。ダンスの楽しさとエアロビックで思いっきりカラダを動かせます。 *1回500円にて体験可能です。（各スクールに付き　お一人様1回限り） LEVEL プログラム名 ★★ 太極拳 ★ 気功 ★★ フラダンス ★★ HIP　HOPスクール(中学生対象) ★ KIDS DANCEスクール内容力を使わずにリラックスして行う身体に優しい運動。心と身体を癒し、血流をよくし、五臓六腑の機能を高め、体内バランスを理想的な状態へと導きます。「気」によって自己の免疫力、治癒力や調整力を高めて、健康レベルを上げ、「自養其生」(みずからその生命を養う)することを目指す健康法。誰にでも楽しめるハワイの伝統的な民族舞踊。ゆったりとした音楽に合わせながら身体を動かす本場のフラダンスを楽しみながら癒されてください。初心者の方にもオススメです。音楽に合わせてかっこよく踊りたい!!そんな中学生を募集中です!! 幼児(3～5歳)・小学校低学年・小学校高学年の3クラス用意してあります。ダンスを通じてココロとカラダを育てていきます!!