麻植（オエ）IR ４月～担当レッスン～・・・・・男のトレーニング（月→10:00～10:30）コアトレ（月→10:40～11:20）ボクササイズ入門（月→11:30～12:00）エアロ初・中級（木→19:45～20:30）ズンバ 45（木→20:45～21:30）ワンツウの会員様に一言♪ 運動を通じて心と身体をいつまでも健康に！一緒にエクササイズを楽しみましょう！皆さまよろしくお願いします!!! 毎年 1 月は雷山へ雪に逢いに登ります。雷山観音前からスタートし、 30 分後に清々の滝で休憩をとりました。次の休憩場所へ向かう頃から雪が目につくようになり、道も暫く上りが続きました。雷神社の上宮で 2 度目の休憩をとり、再び山頂を目指しました。山頂までの道程は、急な上り坂が続き「この坂は何度登ってもきつい」と思いながらも山頂に無事到着しました。山頂には、3～4 組の登山者が写真を撮ったり景色を眺めたりしていました。当日の天気は良く、時々太陽が顔を出していましたが気温は 2 度、前日降った雪の影響で積雪は 5 センチ位でした。帰りは急な下り坂と雪でツルツル滑る道と戦いながらスキー場方面へ下山し、スキー場の山小屋で昼食をとって帰りました。気温は低く積雪は昨年より多かったが、無事に毎年恒例行事を終えることができました。会員：吉村様若い方々の配慮で短い区間で勘弁してもらったおかげでなんとかタスキを繋ぐ事が出来てホッとしました。私用で打ち上げに参加出来なかった事が残念でしたが好天にも恵まれて心地よい 1 日を過ごす事が出来ました。参加された皆さんお疲れ様でした！会員：満生様いつもワンツウで 1 人走っていますが、今回初めて駅伝に参加させていただいて「みんなでタスキを繋いで走る楽しさ」を知りました。来年ももっと楽しく走れるように今から練習を頑張ろうと思います。会員：中原様『聞いて得するワンツウ講座』ワンツウスタッフとのびたろうスタッフで会員様に健康の豆知識を撒きました！講師：川上倖史(のびたろう) 16 名ご参加頂きました！「これから気をつけないといけないことを教えてもらいました！」と受講された会員様は満足していただけたようでした。講師：白水操気(のびたろう) ２３名ご参加頂きました！やはり体についてお悩みを抱えている方が多かったので、自宅でも出来るストレッチをご案内しました。継続は力なりですね！講師：平木彰子 10 名ご参加頂きました！健康に関するポイントだけでなく、小顔になる方法の話もあり「もっと早く知りたかった！」と受講されたお客様から感想をいただけました。講師：中川征史郎２０名ご参加頂きました！「認知症」というデリケートな話題を面白おかしく噛み砕いて説明し終始大爆笑の講座となり、「楽しかった」とお客様にも好評頂きました。『健康が幸せの原点』水泳は脳と身体の活性に役立ちます！新たな試みとして「大人のスイミングスクール」のプログラムを開始いたします。これは新たなことに挑戦したり、視覚で自分の動きを確認したりと従来の「体を動かす運動」から、「脳のトレーニングも考えた総合プログラム」で脳と身体を元気にしていきます。目標を持って何かに取り組む！皆様のご参加をお待ちしております！【曜日・時間】月・水・金 10：00～11：00 火・木 14：00～15：00 水・金 19：30～20：30 週１回 \５，０００（税別）週２回 \８，０００（税別）【【料対金象】】水が怖くて泳げない方から、綺麗なフォームをマスターしたい方など。（１６才以上） 2014 年 10 月～12 月糸島市の健康づくり事業「めじゃ～リーグ糸島」に参加された会員の佐藤様に “参加してみての感想”を頂きました。１日 1 万歩と減量を目標に参加しましたが、途中ランキングを見て、意外と（？）上位だったのでこの順位を守ろうと奮起しました。普段は通らない裏通りを歩き思わぬ発見と、小さな競争心、やる気を起こさせてもらった楽しい企画でした。会員：佐藤様～春野菜～皆さん知っていますか？毎年何気なく食べている春の野菜には、驚くような働きがあるのです！春が旬の野菜には、強い香りや独特の苦みを持つものが多く、この香りや苦みの成分は、「植物性アルカロイド」といわれるものです。春野菜に含まれているの主な栄養成分・植物性アルカロイド・ビタミン・鉄・マンガン亜鉛・ゲルマニウムこれらの成分には抗酸化力があり、あらゆる病気の原因や老化の原因のもなる、活性酸素を除去してくれます。春の野山に自生する山菜にも、野菜と同じまたはそれ以上に強力な抗酸化力があり、デトックス効果も抜群です。薬膳では、春には、五臓の中の「肝（かん）」によい植物を食べると良いと言われます。五行でいう「肝」は、肝臓だけでなく目、神経、筋肉、爪も含まれており解毒や、血液の貯蔵にも関係しています。「肝は目に通じる」と聞いたことがあります。目が疲れているときは肝臓の機能が落ちている、疲れているということなのです。今の時期は、花粉症やＰＭ２．５、黄砂も多い季節なので、春の山菜や野菜をしっかり食べるといいですね。 http://syunneta.com/syunhozon/haruyasaik/参照今年、ご入園・ご入学・ご進級の皆さまおめでとうございます。今回は、４月から新１年生になられるお子様に“１年生になったらがんばりたいこと”を一言頂きました。べんきょうをがんばってテストで 100 てんをとりたいです！なわとびをとべるようにがんばりたいです。うちこばつかさくんコーチのおはなしをしっかりきいて、はやくおよげるようにがんばりたいです!! ふかつあおいさんしょうがっこうでは、 “たいいく”をがんばりたいです!！スイミングでは、早くクロール 25M をおよげるようにがんばりたいです!! たしろりこさんにゅうがくおめでとう!!!１ねんせいになったら、たくさんおともだちをつくってね♪ 2 月 15 日(日)50 名のスクール生とスペースワールドとスケートに行ってきました。スケートでは、最初こそ氷の上を歩く（滑る）感覚に戸惑いもあるようでしたが、気づけばコーチ達よりも上手に滑ることができるようになっていました。スペースワールドでは、お友達と自由に回ることができたので時間ギリギリまで満喫して帰ってきました。今後もイベントを企画いたしますので、また参加してくださいね！ ☆ スイミングスクール 4 月から 6 月までのスケジュール☆ 4 月のお休み 4/29(水)30(木) 5 月の認定会 5/15(金)16(土)18(月)19(火)20(水)21(木) 5 月のお休み 5/29(金)30(土) 6 月の記録会 6/14(日) 6 月のお休み 6/29(月)30(火) 福岡県糸島市前原北２－１－５５ ☎０１２０－３７－１５１２