Kursplan A4 ab 1.4.15 - Mega Sports in Regensburg (Obertraubling)

MEGA Kursplan 2015
www.megasports-regensburg.de
Freitag
Samstag
Sonntag
9:30 – 10:30
Montag
Dienstag
9:30 - 10:30
Mittwoch
Donnerstag
9:30 – 10:30
9:00 – 10:00
9:30 - 10:30
Bodyforming by Lucia
Fatburner by Susi
BBP & Rücken by Lucia
Zumba by Viktoria
Rückenfit
10:30 - 12:00
Skyboxing by Fabian
17:00 - 18:00
Step by Susi
18:00 – 19:00
18:30 – 19.30
18:00 – 19:00
16:30 - 18:00
BBRP MIX by Lucia
Pilates by Jutta
Bodystyling by Susi
19:00 – 20:00
19:30 - 20:30
19:00 – 20:00
19:00 - 20:00
18:00 - 19:30
Yoga by Katharina
Qigong by Pedro
Kickboxen by Fabian
Zumba by Vicky
Kickboxen&MMA by Fabian
Yoga by Katharina
20:10 – 21.10
20:00 - 21:00
19:30 - 20:30
Tai Chi by Pedro
MMA by Fabian
Qigong by Pedro
Kurse für Kinder ab 7 Jahren by Fabian
Indoor Cycling
17:30 - 18:30
10:00 - 11:30
Kickboxen
Kickboxen
Trainer: Petra, Lucia, Klaus, Chris, Hans, Susi, Mike
18:30 - 20:00
Cycling
Outdoor Training
bis 1.5
19:00 - 20:30
Cycling
Trainer: Lucia, Phil, Basti, Ronny, Susi, Petra
19:15-20:30
18:00 - 19:30
Mission Outdoor
Mission Outdoor
An Feiertagen finden keine Kurse statt!!!!!
gültig ab 1.4.2015
Stand 3/2015
Mega Sports Kursbeschreibung
BBRP: Kräftigung gezielt für Bauch, Beine, Rücken und Po ( kurzer Ausdauerteil im Warm – Up ).
PILATES: Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Haltung sorgen.
BODYSTYLING: Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Optimal zur Gewebestraffung.
STEP: Ein Herz-Kreislauftraining , das Spass macht und gleichzeitig Po– und Beinmuskulatur strafft.
BODYFORMING: Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel ( kurzer Ausdauerteil im Warm – Up ).
INDOOR CYCLING: Trainiere deine Kondition und Koordination beim "Fahrradfahren" in der Gruppe zum Beat der Musik. Für jeden geeignet !
Neueinsteiger bitte 10 Minuten vor Beginn der Stunde anwesend sein, damit du mit dem Trainer dein Rad genau einstellen kannst.
®
ZUMBA: Bist du bereit, dich fit zu feiern? Denn genau darum geht es beim Zumba Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty’ zu lateinamerikanischer Musik,
die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.
FATBURNER Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelfestigung. In diesem Kurs wird die Ausdauer mit Hilfe einfacher Schrittkombination aus der
(Step-)Aerobic und dem Kräftigungstraining in Intervallen trainiert.
BBP + RÜCKEN Kräftigung gezielt für Bauch, Beine und Po und zusätzlich oberen und unteren Rücken.
Tai Chi: Die Basis für innere Kampfkunst ist ein absolut gesunder Körper und ein ruhender Geist. Dies wird beim Erlernen angestrebt.
QIGONG: Die Mutter aller chinesischen Bewegungskünste und die Mutter der chinesischen Kampfkünste: einfach und gesundheitsfördernd.
Mission Outdoor: Gruppentraining im Freien- - mit den neuesten Hits und Trends - bei Wind und Wetter - bitte Kleidung dementsprechend wählen.Treffpunkt:Eingang
RÜCKENFIT: Ein Training für den Halteapparat, sorgt für eine starke Körpermitte, eine gute Haltung und eine gesunde Wirbelsäule.
YOGA: Entspannung, mehr Energie, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration, Stärkung der Muskeln, besseres Körperbewusstsein.
Kickboxen: Kampfsport, stärkt Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Selbstbewusstsein.
MMA: (Mixed Martial Arts) Der Ironman unterm Kampfsport, hier kommen alle Kampfkünste zusammen und das Regelwerk beschränkt sich auf ein Minimum.
Skyboxing: Mischung aus Kickboxen und Cardio, nach dem Erfolgskonzept des 8fachen Weltmeisters Klaus Nonnnemacher, Top Ganzkörperworkout für Jung und Alt.
Kursprogramm
4 Wochen zum Monatsende kündbar!!!
nur 26,99 €/Monat
(Monatsvertrag für alle Kurse)
Kursstunde einzeln buchbar
Tageskarte
www.megasports-regensburg.de
nur 5,- € für Mitglieder
nur 6,50 € für Nichtmitglieder
nur 10,00 €
….was braucht man mehr!!!!!