MEGA Kursplan 2016

MEGA Kursplan 2016
www.megasports-regensburg.de
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
9:30 – 10:30
10:30 – 11:30
9:30 - 10:30
9:30 – 10:30
Bodyforming by Lucia
Yoga by Katharina
Fatburner by Susi
BBP & Rücken by Lucia
Samstag
Sonntag
9:30 - 10:30
10:00 – 11:30
Rückenfit
Yoga by Arianna
11:00 - 12:30
Skyboxing by Fabian
16:30 - 17:00
17:00 – 18:00
Faszienfit & Roll by Lucia
17:00 - 18:00
Yoga by Katharina
17:00 - 17:30
Step by Susi
18:00 – 19:00
Tabata Workout by Lucia
18:00 – 19:00
18:00 – 19:00
Yoga by Katharina
BBRP MIX by Lucia
18:30 – 19:30
Bodystyling by Susi
Roxx by Basti/Ronny
19:00 - 20:00
Pilates by Jutta
18:30 - 19:30
Qigong by Pedro
Mission Indoor by Lucia
19:30 - 20:30
Qigong by Pedro
20:10 – 21:10
17:00 - 18:30
19:00 - 20:30
19:00 - 20:00
Kickboxen&MMA by Fabia Step&Tone by Yvonne
19:30 - 21:00
Kickboxen&MMA by Fabian
Tai Chi by Pedro
Kurse für Kinder ab 7 Jahren by Fabian
17:30 - 18:30
14:00 - 16:00
Kickboxen
Kickboxen
Indoor Cycling
10:00 - 11:00
18:30 - 20:00
18:30 - 19:30
Cycling
Cycling
Cycling
Stand 1.4.16
An Feiertagen finden keine Kurse statt !
gültig ab 1.04.2016
Mega Sports Kursbeschreibung
BBRP: Kräftigung gezielt für Bauch, Beine, Rücken und Po ( kurzer Ausdauerteil im Warm – Up ).
PILATES: Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Haltung sorgen.
BODYSTYLING: Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Optimal zur Gewebestraffung.
STEP: Ein Herz-Kreislauftraining , das Spass macht und gleichzeitig Po– und Beinmuskulatur strafft.
BODYFORMING: Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel ( kurzer Ausdauerteil im Warm – Up ).
INDOOR CYCLING: Trainiere deine Kondition und Koordination beim "Fahrradfahren" in der Gruppe zum Beat der Musik. Für jeden geeignet !
Neueinsteiger bitte 10 Minuten vor Beginn der Stunde anwesend sein, damit du mit dem Trainer dein Rad genau einstellen kannst.
STEP&TONE: Ein Herz-Kreislauftraining , das Spass macht und gleichzeitig Po- und Beinmuskulatur strafft , trifft auf tolle Kräftigungsübungen.
Tabata: Ein effektives Intervalltrainig, gut für unsere Fettverbrennung, mit einem Wechsel aus klassischen Übungen und Ausdauerübungen.
FATBURNER Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelfestigung. In diesem Kurs wird die Ausdauer mit Hilfe einfacher Schrittkombination aus der
(Step-)Aerobic und dem Kräftigungstraining in Intervallen trainiert.
BBP + RÜCKEN Kräftigung gezielt für Bauch, Beine und Po und zusätzlich oberen und unteren Rücken.
Tai Chi: Die Basis für innere Kampfkunst ist ein absolut gesunder Körper und ein ruhender Geist. Dies wird beim Erlernen angestrebt.
QIGONG: Die Mutter aller chinesischen Bewegungskünste und die Mutter der chinesischen Kampfkünste: einfach und gesundheitsfördernd.
Mission Indoor: Gruppentraining Indoor - mit den neuesten Hits und Trends - meist im Zirkelformat
RÜCKENFIT: Ein Training für den Halteapparat, sorgt für eine starke Körpermitte, eine gute Haltung und eine gesunde Wirbelsäule.
YOGA: Entspannung, mehr Energie, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration, Stärkung der Muskeln, besseres Körperbewusstsein.
Kickboxen: Kampfsport, stärkt Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Selbstbewusstsein.
MMA: (Mixed Martial Arts) Der Ironman unterm Kampfsport, hier kommen alle Kampfkünste zusammen und das Regelwerk beschränkt sich auf ein Minimum.
Skyboxing: Mischung aus Kickboxen und Cardio, nach dem Erfolgskonzept des 8fachen Weltmeisters Klaus Nonnnemacher, Top Ganzkörperworkout für Jung und Alt.
Roxx : ROXX vereint wirkungsvolles Kampfsporttraining mit modernem Functional-Training für den höchstmöglichen Trainingserfolg. Zeit den Körper auf das nächste Level zu bringen.
Faszienfit&Roll: Eine Stunde für unsere Faszien (Bindegewebe), in der wir unserer Faszien "ausrollen" oder auch Übungen für diese machen.
(nicht bei: Osteoporose, Bandscheibenschäden, Gelenkersatz, Tumorerkrankungen, Schwangerschaft und rheumatischen Erkrankungen)
Kursprogramm und Fitness
nur 29,90 €/Monat
4 Wochen zum Monatsende kündbar!!!
Kursstunde einzeln buchbar
Tageskarte
www.megasports-regensburg.de
nur 6,50 € für Nichtmitglieder
nur 10,00 €
….was braucht man mehr!!!!!

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