Kursplan 2015 rückenstark – Gesundheitsförderung und

Kursplan 2015 
Montag
Funktionstraining
:
rückenstark – Gesundheitsförderung und Physiotherapie
Dienstag
Mittwoch
Funktionstraining
Funktionstraining
8.00 - 8.30
Donnerstag
Funktionstraining
Freitag
Funktionstraining
8.00 – 8.30
8.00 – 8.30
8.30 – 9.00
8.30 – 9.00
8.30 – 9.00
8.30 – 9.00
8.30 – 9.00
Rückenschule für
Rückenschule für
Motorische Entwicklung
Rückenschule für
Rückenstark-Fitness
Frauen nach der
Frauen nach der
des Säuglings und
Frauen nach der
mit Funktionstraining und
Geburt
Geburt
Kleinkindes
Geburt
Entspannung
9.30 – 11.00
9.30 – 11.00
10.00 – 11.00
9.30 – 11.00
09.10 – 10.25
Rückenschule für
Rückenschule für
Neu! Neu!
Rückenschule nach Geb.
Frauen nach der
Frauen nach der
Rückenstark-Fitness
11.00-12.30
Geburt
Geburt
für Frauen
oder
11.00 – 12.30
11.00 – 12.30
mit Funktionstraining und
Beckenbodenschule®
Entspannung
11.00 – 12.00
mit Kinderbetreuung
11.15 – 12.30
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
12.40 – 13.10
12.40 – 13.10
12.40 – 13.10
12.40 – 13.10
12.40 – 13.10
nur für Frauen:
Hockergymnastik:
nur für Frauen:
Hockergymnastik:
13.20 - 13.50
13.20 – 13.50
13.20 – 13.50
13.20 – 13.50
13.20 – 13.50
Funktionstraining für
Autogenes Training für
Funktionstraining für
Kinder/Jugendl.
Kinder
Kinder/Jugendl.
16.30-17.00
17.15-18.15
16.30-17.00
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
Funktionstraining
17.10 - 17.40
17.10 - 17.40
16.30-17.00
17.10 - 17.40
17.30 - 18.00
17.45 – 18.15
17.45 – 18.15
Lauf- und Walkingkurs
Trampolinkurs oder
17.00-18.30
Beckenboden-
ca. 12 Wochen
Gymnastik
------------------
18.00-19.00
Nordic-Walking,
offener Kurs,
17.15 – 18.30
10xstatt.
84,00
€, KassenDie Rückenschulen finden an 10 Terminen á 90 Minuten
Jeder
Kurs kostet 100 €, davon erstatten die Krankenkassen 75 – 100 %.
Im Anschluss gibt es die Möglichkeit beim Rückenstark-Fitness
weiter
zu trainieren. Eine 10er-Karte dafür kostet 45 €.
Zuschuss
möglich
-----------------------------Gut leben trotz Stress18.30 – 20.00
8 Wochen
Fitness
Rückenstark-Fitness
Die Neue Rückenschule
Rückenstark-Fitness
nur für Frauen
mit Funktionstraining
(www.kddR.de)
mit Funktionstraining
19.00-20.15
und Entspannung
18.30-20.00
und Entspannung
10 x 90 min
18.30 – 19.45
Autogenes Training
Rückenstark-Fitness mit
Funktionstraining und
8x60 min
Funktionstraining und
Entspannung
Die oder Mi
Entspannung
20.00 – 21.15
20.15 – 21.15
20.00 – 21.15
Progressive
Auf Anfrage!
18.30 – 19.45
Rückenstark-Fitness mit
Muskelentspannung
20.00 – 21.15
Auf Anfrage!
Stand 03/15

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