Kursplan April 2015

ELIXIA - Hellersdorf
Gültig ab April 2015
ELIXIA Vitalclub GmbH & Co. Hellersdorf KG, Heidenauer Str. 26, 12627 Berlin - Tel.: 030 / 99 27 76 00
Montag
08:30 Wirbelsäule
Daniela
09:00 Fatburner Mix
Ulf Pl.
09:30
☺
09:45
☺
10:00
Wirbelsäule
Janet
Aqua Fitness
Daniela
Body Shape
Ulf Pl.
10:30
☺
10:30
☺
11:00
☺
11:30
☺
16:30
☺
17:00
☺
17:30
☺
17:30
☺
17:30
☺
18:00
☺
18:00
☺
18:15
☺
18:00
NEU
18:30
NEU
19:00
Fit & Vital
Janet
Aqua Fitness
Daniela
Hatha Yoga
Susanne
ZUMBA® gold
Daniela
JUMPING®
Stefan
BodyShapeXpress
Stefan
FLEXI BAR®
Regine
Aqua Fitness
Tomy
Step Easy
Stefan - Einsteiger
Step Classic 1
Stefan
Pilates
Regine
Aqua Fitness
Tomy
Cycling Recover
Tom
Cycling Own Zone
Tom
Wirbelsäule
Dienstag
0:50
1
0:50
2
Harry
1
0:50
1
0:45
4
0:50
2
0:50
1
0:45
4
1:30
2
0:45
1
0:25
1
Ulf Pl.
20:30 TAE BO®
Ulf Pl.
Öffnungszeiten
Mo - Fr: 06:30 - 23:00 Uhr
Sa + So: 09:00 - 21:00 Uhr
Feiertags siehe Aushang
Harry
Wirbelsäule
Regine
Aqua Fitness
Jana
Bauch Xpress
Trainer / Fläche
Stretch & Relax
Trainer / Fläche
Aqua Fitness
Jana
Pilates
Regine
Rückbildungsgym
Geburtshaus Helle Mitte
Aqua Extern
Verein Freude a. Leben
0:50
2
0:50
1
0:45
4
0:25
6
0:25
6
0:45
4
0:50
1
1:00
2
2:30
4
Aqua Fitness
Ulf Pr.
Aerobic Easy
4
0:25
Maike - Einsteiger
1
BOSU® Gym
0:50
Stefan
Dance 1
Maike
Beckenboden
Regine
Beckenboden
Regine
Wirbelsäule
Regine
FLEXI BAR®
Stefan
Aqua Fitness
Ulf Pr.
Rückbildungsgym
Geburtshaus Helle Mitte
0:25
2
0:45
4
0:25
1
0:50
1
0:50
2
0:45
4
0:25
5
0:50
5
0:50
1
1:00
8
1:30
2
0:30
1
1:00
1
17:00
☺
17:30
☺
17:45
☺
18:30
☺
18:30
☺
18:30
☺
18:30
☺
18:30
NEU
19:30
NEU
19:30
NEU
19:30
Hatha Yoga
Susanne
Wirbelsäule
Anke
Aqua Fitness
Ulf Pr.
Yoga Basic
Susanne
Bauch Xpress
Trainer / Fläche
Aqua Fitness
Ulf Pr.
HOT IRON™ 1
Anke
Summer Shape
Monique
deepWORK™
Denise
KINESIS Kurs
Anke
Sabine
Indoor Cycling 2
Monique
19:30 ZUMBA ®
NEU
1:30
2
0:50
1
0:45
4
1:00
3
0:25
6
0:45
4
1:00
2
0:50
1
0:50
2
0:25
65
1:10
17:00
☺
17:30
☺
18:00
☺
18:00
☺
18:30
☺
18:30
☺
18:30
☺
19:00
☺
19:00
☺
19:00
Wirbelsäule
Ulf Pl.
Ski Shape
Maria
HOT IRON™ 2
Anke
Aqua Fitness
Ulf Pl.
Cycling Recover
Kati
Bauch Xpress
Maria / Fläche
Step Classic 1
Charly
Stretch & Relax
Maria
TRX Kurs
Anke
Indoor Cycling 2
Kati
19:00 TAE BO
3
0:25
3
0:50
1
0:25
2
0:45
Aqua Fitness
Jana
Body Shape
Janet
Tom
10:00
☺
10:00
☺
10:15
☺
11:00
☺
13:00
4
Bauch Xpress
Trainer / Fläche
Tai Chi
Petra
Aqua Fitness
Jana
Kundalini Yoga
Philipp
Schwimmtraining 1
Tom
1
0:50
2
0:45
4
0:50
1
1:00
8
0:25
6
0:50
2
0:45
4
1:30
1
09:00
☺
09:30
☺
09:45
☺
10:00
☺
10:30
☺
10:00
☺
10:30
☺
10:30
☺
11:00
☺
Stretch & Relax
Harry
Samstag
Sonntag
0:50
1
Wirbelsäule
Petra
1:00
2
Aqua Fitness
Ulf Pr.
0:45
4
Beckenboden
Harry
0:25
3
Beckenboden
Harry
0:25
3
Step Classic 1
Antje
0:50
1
Aqua Fitness
Ulf Pr.
0:45
09:00
☺
09:30
☺
09:30
☺
10:30
☺
10:30
☺
10:45
4
Qi Gong
Petra
1:30
2
Wirbelsäule
Antje
0:50
1
Lauftreff & Stretch
Arthur
Wirbelsäule
Anke
8
0:50
2
Fatburner Mix
Stefan
HOT IRON™ 2
Anke
0:50
1
1:00
2
BOSU ® Gym
Stefan
Indoor Cycling
Arthur
11:30
☺
12:00
☺
1:30
JUMPING®
Stefan
Aqua Fitness
Stefan
0:50
1
0:50
09:30
☺
10:30
☺
10:30
☺
11:30
☺
12:30
☺
14:10
5
HOT IRON™ 1
Ozan
Body Shape
Ozan
Tai Chi
Beate
Aqua Fitness
Ozan
Power-Yoga
Uta
Rücken Yoga
Uta
1:00
1
0:50
1
1:10
2
0:45
4
1:30
1
1:20
2
0:25
1
0:45
4
1:00
4
2
0:50
1
0:50
2
1:00
1
0:45
4
0:25
5
0:25
6
0:50
2
0:25
3
0:25
7
0:50
5
1:00
Ulf Pl.
1
0:50
Charly
2
20:00 Body Shape
0:50
Petra
Petra
Freitag
0:50
1:00
19:30 Latin Dance
Kinderbetreuung
Mo - Fr: 09:00 - 12:30 Uhr
16:00 - 19:30 Uhr
Sa + So: 09:00 - 14:30 Uhr
Feiertags siehe Aushang
☺ Kurse mit Kinderbetreuungsmöglichkeit
Qi Gong
10:00 Nordic Walking
2
0:25
1
Ulf Pl.
Janet
09:00
☺
09:30
☺
09:30
1
1:00
0:50
20:00 Qi Gong
08:30 Wirbelsäule
1
0:45
1
2
Philipp
Fit & Vital
Maike
09:00
☺
09:30
☺
10:00
☺
10:00
☺
10:00
☺
10:30
☺
11:00
☺
11:00
☺
11:00
☺
12:00
☺
Donnerstag
0:50
0:25
1:00
20:00 TAE BO ® Intro
09:30
☺
09:30
☺
09:45
☺
10:00
☺
10:30
☺
10:30
☺
10:30
☺
11:00
☺
13:00
08:30 Wirbelsäule
1
08:30 Wirbelsäule
Regine
Stefan
Harry - Einsteiger
Mittwoch
0:25
0:50
19:00 bodyART®
19:30 Nordic Walking
NEU Tom
20:00 Kundalini Yoga
08:00 Yoga Basic
[email protected] - www.elixia.de
16:30
☺
17:00
NEU
17:00
☺
18:00
☺
18:00
☺
18:00
☺
18:00
NEU
18:30
☺
18:45
☺
19:00
☺
19:30
JUMPING ®
Stefan
Funktional Shape
Harry
Wirbelsäule
Stefan
Bauch Xpress
Harry
Aqua Fitness
Kati
HOT IRON™ 1
Stefan
Outdoor Cycling
Tom
Pilates
Harry
Aqua Fitness
Kati
Faszien - Training
Stefan
Wirbelsäule
Harry
19:30 Schwimmtraining 1
Kati
20:30 Schwimmtraining 2
Tom
0:25
15:45 Aqua Fitness
1
0:50
2
0:50
1
0:25
2
0:45
4
1:00
1
2:00
8
0:50
2
0:45
4
0:25
1
0:50
1
1:00
4
Denise
17:00
☺
17:30
☺
17:30
☺
18:00
☺
18:30
☺
18:30
☺
19:00
0:45
4
deepWORK™
Denise
0:50
1
Schwimmen
Tom
14:00
NEU
15:00
NEU
ZUMBA® Step
Monique
RITMIX®
Monique
0:50
1
0:50
16:30 Wirbelsäule
1
Kati
17:30 Aqua Fitness
0:50
4
Pilates
Franziska
ZUMBA®
Sarah
0:50
2
0:50
1
Cycling Own Zone
Tom
Kati
17:00 crossX
NEU Denise
18:00 Aqua Fitness
Denise
0:50
0:50
17:30 HOT IRON™ 2
1
Anke
0:45
18:30 Body Shape
4
Anke
18:30 Indoor Cycling 2
5
Body Shape
Franziska
Hatha Yoga
Susanne
19:30 Stretch & Relax
Franziska
19:30 Reaktiv Running
NEU Tom / In- oder Outdoor
20:00 Rudern Concept2
Tom / Fläche
20:30 Funktionstraining
Tom / Fläche
Kati
0:50
2
1:30
1
0:25
2
0:25
6
0:25
6
0:45
6
1:00
4
1
1:30
3
Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Teilnehmer mit Grundkenntnissen
Kurslänge
hinter dem Kurstitel
Ort
1 = Studio 1
5 = Xycle Studio
4 = Pool
8 = Outdoor
Externes Programm
Änderungen u. Irrtümer vorbehalten
0:50
2
0:45
4
1:00
1
0:50
1
0:50
5

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