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WALDHAUSEN
Leitung:
Renate Markey-Böschl
Marktblick 7/3, 4391 Waldhausen
Tel. 0676/84 55 00 411
E-Mail: [email protected]
www.vhsooe.at
Minikurs - „Wie funktioniert das? - Fotobuch erstellen“
-MIKUMit der kostenlosen Software (Happy Foto) erstellen wir ein modernes Fotobuch. Sie lernen, Bilder
von Urlaub, Familienfesten etc. einfach nachzubearbeiten und in Szene zu setzen. Das vorbereitete
Fotobuch wird von einem Anbieter gedruckt. Druckkosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten.
2015-PEWH 1X03 08 09.04.2015 - 16.04.2015, Do 17:30 - 20:00, 2 x
6,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00
Leitung: Maria Stödtner
Ort: NMS Waldhausen
Minikurs - Alzheimer und andere Demenzen: Hilfe für Betroffene und
Angehörige
-MIKUNicht jede Vergesslichkeit muss gleich eine Demenz sein. In diesem Minikurs informieren wir Sie
über: Formen der Demenz; Alzheimer (was passiert im Gehirn?); Die Stadien einer Demenz und ihre
Anzeichen; Umgang und Kommunikation; Wichtigkeit der Biografie; Zusammenleben;
Pflegebedürfnisse von Personen mit Demenz; Hilfestellung bei den Aktivitäten des täglichen Lebens;
Entlastungsmöglichkeiten. Vorschau auf separaten Kurs Demenztraining „Fit und selbständig im
Alter“, der am 16.03.2015 beginnt.
2015-PEWH 1X03 06 23.02.2015 - 09.03.2015, Mo 19:00 - 20:40, 3 x
6,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00
Leitung: Sonja Neuhofer, M.A.S.-Trainerin ÖRK
Ort: Stift Waldhausen, Pfarrsaal
Minikurs - Bildbearbeitung
-MIKUBilder speichern und öffnen, Grafikformate, Bildgröße ändern, Bilder zuschneiden, Bilder verbessern:
Farbe, Helligkeit, Kontrast, rote Augen entfernen, retuschieren.
2015-PEWH 1X03 04 19.03.2015 - 26.03.2015, Do 17:30 - 20:00, 2 x
6,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00
Leitung: Maria Stödtner
Ort: NMS Waldhausen, EDV-Raum
Minikurs - Das Internet: Kommunikation - Schwerpunkt E-Mail
-MIKUKommunikation im Internet: E-Mails verfassen und organisieren, Termine planen, Online-Kalender
verwenden, Kontakte verwalten, Verteilerlisten erstellen.
2015-PEWH 1X03 02 05.02.2015 - 12.02.2015, Do 17:30 - 20:00, 2 x
6,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00
Leitung: Maria Stödtner
Ort: NMS Waldhausen, EDV-Raum
Minikurs - Webseiten einfach online erstellen mit JIMDO
-MIKUJIMDO ist ein Online-Tool, mit dem jeder Webseiten erstellen kann. 1. Kursabend: Aufbau einer
Webseite, Bedienelemente, Befehle. 2. Kursabend: Sie gestalten einer eigenen Webseite.
2015-PEWH 1X03 03 26.02.2015 - 05.03.2015, Do 17:30 - 20:00, 2 x
6,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00
Leitung: Maria Stödtner
Ort: NMS Waldhausen, EDV-Raum
Persönlichkeit - Erziehung - Schule
Fit und selbstständig im Alter - Demenztraining
Das M.A.S. Trainingsprogramm fördert die Lebensqualität älterer Menschen. Ziel der gemeinsamen
Aktivitäten (Übungen zur Feinmotorik, Lieder, Gedächtnistraining u.v.m.) ist die Erhaltung der
geistigen Fitness.
2015-PEWH 2P31 01 16.03.2015 - 01.06.2015, Mo 14:00 - 15:30, 8 x
14,40 KE / Euro 68,00 / AK-Mitglieder Euro 61,20
Leitung: Sonja Neuhofer, M.A.S.-Trainerin ÖRK
Ort: Stift Waldhausen, Pfarrsaal
Computer - Medien - Technik
Excel Grundkurs - Rechengenie Computer!
-AK-PlusSie werden staunen, wie leicht Berechnungen und Kalkulationen mit Hilfe dieses Programms zu
machen sind. Sie lernen den Umgang mit Tabellen und machen Ihre eigenen Berechnungen am
Computer. Entspricht ECDL Base-Modul „Tabellenkalkulation“ Teil 1 von 2. Inkl.
Lehrbuch/Unterlagen. Fortsetzungskurs zur Erlangung des ECDL-Base-Niveaus nach Bedarf möglich.
2015-PEWH 7E03 01 24.02.2015 - 10.03.2015, Di 17:30 - 20:00, 3 x
9,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10
Leitung: Harald Opitz
Ort: NMS Waldhausen, EDV-Raum
Gesundheit - Bewegung
Aura - Chakren - Energieausgleich
Der Weg zur inneren Harmonie und Ausgeglichenheit durch Aura und Chakren. Was bewirken
Chakren und wie stehen sie mit unserem Körper und unserer Aura in Verbindung. Praktische Übungen
zur Harmonisierung der Chakren und zur allgemeinen Stärkung der Aura.
2015-PEWH 4D08 01 18.03.2015 - 18.03.2015, Mi 18:30 - 21:50, 1 x
4,00 KE / Euro 25,00 / AK-Mitglieder Euro 22,50
Leitung: Sabine Aichinger
Ort: Rotes Kreuz-Seminarraum, Markt 194,4391 Waldhausen
Zumba® Fitness
Zumba® ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives lateinamerikanisch-inspiriertes Fitness
System. Die gelungene Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik mit
leichten Schrittfolgen von Salsa, Samba, Cha cha cha, Calypso und anderen Tänzen. Zumba® ist nicht
schwer und macht jedem Spaß. Die Atmosphäre erinnert ein wenig an Urlaub und an Abschalten vom
Alltag. Durch die körperformenden Bewegungen werden vor allem die Rücken- und Brustmuskulatur
gestärkt. Zumba® ist ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.
2015-PEWH 4G75 02 12.02.2015 - 30.04.2015, Do 18:30 - 19:30, 10 x
12,00 KE / Euro 65,00 / AK-Mitglieder Euro 58,50
Leitung: Christina Führer, Zumba® Instruktorin
Ort: Gasthof Hader "Schlüsselwirt", Waldhausen
Zumba® Fitness - Zumba® Gold
Zumba® Gold ist eine Reihe von Fitnessprogrammen, die speziell konzipiert wurden, um aktiven
älteren Erwachsenen, Anfängern oder anderen Teilnehmern, die Abwechslung in ihrem Training
suchen, die aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen näherzubringen, die
im Rahmen des originalen Zumba®-Programmes entwickelt wurden. Das explosive Programm
konzentriert sich auf die Grundlagen und ist daher für alle Altersklassen geeignet. Das feurige, von
lateinamerikanischen Rhythmen inspirierte Tanz-Fitness-Programm ist ein Mix aus Merengue, Salsa,
Cumbia, Cha Cha Cha, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock 'n' Roll. Das Zumba® Gold Programm
schafft eine Party-Atmosphäre. Es ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und
Seele der immer größer werdenden aktiven Gemeinschaft älterer Erwachsener.
2015-PEWH 4G75 03 11.02.2015 - 29.04.2015, Mi 16:50 - 17:50, 10 x
12,00 KE / Euro 65,00 / AK-Mitglieder Euro 58,50
Leitung: Natalia Gonzalez, Zumba® Instruktorin
Ort: Gasthof Hader "Schlüsselwirt", Waldhausen
smovey® Walking
smovey® - steht für positive Bewegung und Spaß. Durch dieses außergewöhnliche Gesundheits- und
Therapiegerät werden durch das Vibrieren der 4 Stahlkugeln und der Schwungmasse in
gelenksschonender Weise Muskeln und Bindegewebe gestärkt, Gelenke stabilisiert, der Stoffwechsel
und der Lymphfluss sowie die Fettverbrennung aktiviert. Verspannungen im Nacken- und
Schulterbereich werden gelockert und abgebaut, die Tiefenmuskulatur wird trainiert, die Koordination
rechts/links wird gefördert, die Beweglichkeit wird verbessert. Diese neue Bewegungsform mit den
grünen Schwingringen macht Spaß und bringt uns in herrliche Schwingung. smovey® Ringe können
bei der Kursleiterin geliehen werden (Euro 2,00 pro Kursabend). Bei diesem smovey® Walking-Kurs
ist witterungsgeeignete Bekleidung wichtig, denn nach dem Zusammenkommen beim Parkplatz Nähe
Seewirt Grünberger wandern wir mit den Ringen in der Waldhausener Natur.
2015-PEWH 4G80 01 08.04.2015 - 10.06.2015, Mi 18:00 - 19:00, 10 x
12,00 KE / Euro 65,00 / AK-Mitglieder Euro 58,50
Leitung: Barbara Kirchhofer, smovey® Coach
Ort: Seewirt Grünberger, Dendlreith 50
Kreativität - Kunst - Freizeit
Handarbeitsstube - Handarbeiten und basteln für den Frühling und für Ostern
Bei gemütlichem Beisammensein handarbeiten und basteln wir für den Frühling und für Ostern. Exkl.
Materialkosten.
2015-PEWH 5H15 01 05.03.2015 - 05.03.2015, Do 19:00 - 21:30, 1 x
3,00 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60
Leitung: Gabriele Meindl
Ort: Gabi´s Shop, Markt 5, Waldhausen
Gitarre - Liedbegleitung für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/-innen
Der Kurs richtet sich an all jene, die ihre Gitarrenkenntnisse erweitern bzw. auffrischen wollen. Nach
einem Abgleich der Kenntnisse werden wir unseren Griffvorrat aufstocken und neue Zupf- und
Schlagbegleitmusik lernen. Das Liederrepertoire reicht von Oldies über Austropop bis zu aktuellen
Hits aus der Hitparade, es werden aber gerne auch Liederwünsche berücksichtigt. (Voraussetzungen:
einfache Zupf- und Begleitmuster sollten beherrscht werden. Die gängigsten Akkorde in offener Lage
sowie Grundlagen für das Greifen mit Barre-Technik sollten geläufig sein.)
2015-PEWH 5M08 01 23.02.2015 - 23.03.2015, Mo 19:00 - 21:00, 5 x
12,00 KE / Euro 63,00 / AK-Mitglieder Euro 56,70
Leitung: Peter Pikous
Ort: NMS Waldhausen, Bandraum
Dudelsack - Great Highland Bagpipe
Lassen Sie sich entführen in die faszinierende Welt des schottischen Dudelsackes! Einführung in die
schottische Musik, Handhabung des Dudelsackes, Erlernen der Tonleiter, der wichtigsten
Embellishments (Verzierungen = spezielle Griffweise) und der ersten Tunes (Lieder) auf dem Practice
Chanter. Der Practice Chanter ist eine Übungsflöte, auf der die Fingertechnik geübt wird und begleitet
den Dudelsackspieler ein Leben lang, egal ob Anfänger oder Profi. Es ist von Vorteil, wenn man
bereits einige Monate am Practice Chanter gespielt hat, bevor man sich den eigentlichen Dudelsack
kauft. Der Practice Chanter kann gegen eine Leihgebühr vonEuro 25,00 für die Dauer des Kurses
ausgeborgt und bei Interesse auch um Euro 45,00 gekauft werden. Bei Kauf wird die Leihgebühr
rückverrechnet. Für den Kurs sind keine Notenkenntnisse erforderlich.
2015-PEWH 5M40 01 23.02.2015 - 27.04.2015, Mo 19:00 - 20:40, 8 x
16,00 KE / Euro 92,00 / AK-Mitglieder Euro 82,80
Leitung: Claudia Fröschl
Ort: Musikschule Waldhausen, Veranstaltungssaal
Kulinarik - Lebensraum
Rutengehen - Arbeiten mit der Einhandrute/Tensor
In diesem Kurs erlernen Sie die leichte Handhabung der Einhandrute. Hier werden praxisorientiert die
Grundlagen und Anwendungsgebiete übermittelt. Vorkenntnisse nicht erforderlich! Falls vorhanden
Einhandrute bzw. Tensor mitbringen.
2015-PEWH 6A05 01 14.04.2015 - 14.04.2015, Di 18:00 - 22:10, 1 x
5,00 KE / Euro 30,00 / AK-Mitglieder Euro 27,00
Leitung: Sabine Aichinger
Ort: Volksschule Waldhausen, Turnsaal

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