SEELER

Waldeckische Landeszeitung
Freitag, 1. Mai 2015
ERWEITERUNG FITNESSCENTER
Waldeck-Sachsenhausen
Nach dem Anbau nimmt die Fassadengestaltung langsam Form an.
Bodyline-Inhaberin Gaby Isenberg (vorn links knieend) und ihr nettes, kompetentes Team im erweiterten Fitness-Studio.
(Foto: pr)
An der Brustpresse: Trainer Malte Urban gibt Christiane Schildt
wertvolle Trainingstipps im Milon-Zirkel.
Fit mit Kraft und Beweglichkeit
Studio Bodyline in Sachsenhausen baut für neues Rückentraining an
WALDECK-SACHSENHAUSEN (ros).
Das Fitness-Studio Bodyline erweitert sein Angebot. Nach dem Anbau
bieten die Räume mehr Platz, vor
allem für das neue Rückenübungskonzept Fle.xx. Der moderne Gerätepark, Vibrationstraining und abwechslungsreiche Kurse runden
das Angebot ab. Mit den vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kann
das Bodyline-Team, bestehend aus
Physiotherapeuten, Personal- und
A-Lizenz-Traininern, optimal auf
die individuellen Trainingsziele und
Bedürfnisse eingehen.
Mehr Kraft und Beweglichkeit
bringt das neue Rückenkonzept,
das die neuesten Erkenntnisse der
Traningswissenschaft einbezieht.
„Für die Geräte brauchen wir natürlich Platz – mit 750 Quadratmetern Übungsfläche haben wir
jetzt optimale Bedingungen“, sagt
Gabi Isenberg. Das Fle.xx-Training ist auch eine ideale Ergänzung für den Gesundheitssport
e.V., den Fred Isenberg als Trainer
Neue Übungen im Bodyline: Die lizensierte Rückentrainerin Candy Tyla
bei der individuellen Betreuung. Für den Fle.xx-Zirkel gibt es nun viel
Platz.
(4 Fotos: Achim Rosdorff)
betreut. Im besonderen Blickpunkt stehe zurzeit das Faszientraining, das im Sport- und Therapiebereich mit herausragenden
Erfolgen punktet. „So haben wir
im vergangenen Jahr immer mehr
Faszienübungen in unser Trainingsprogramm integriert – mit
zum Teil bemerkenswerten Erfolgen.“ Um den Bereich Gesundheitssport und Rehabilitation zu
erweitern, hat sich das BodylineTeam für das Rückgratkonzept Fle.
xx entschieden. Doch für weitere
Trainingsgeräte fehlte der Platz, so
stellte man die Weichen zum An-
bau. „Das Rückgratkonzept von
Fle.xx ist die optimale Ergänzung
zu unserem Trainingsangebot,
denn die Rückgewinnung von
Kraft und Beweglichkeit fördert
die Balance des Körpers“, erklärt
Candy Tyla, die als Rückentrainerin alle Übungen fachgerecht
anleitet, und betont: „Faszien
wirken wie Stoßdämpfer und
schützen den Rücken und die
Gelenke. Das Training ist aber
nicht nur für Gesundheitssport
und Rehabilitation gedacht. Denn
ein gesundes Faszien-Netzwerk
ist geschmeidig, hoch elastisch
und dehnbar, gleichzeitig belastbar, kräftig und reißfest. Also
eine effektive Vorbeugung gegen
Verletzungen. Davon profitieren
besonders Sportler, die Ballsport
betreiben, wie beispielsweise Fußball oder Tennis.“
Ab 50 Kraftübungen
„Studien haben gezeigt, dass
Muskeln sich ab dem 30. Lebensjahr ohne Sport kontinuierlich
abbauen“, so Candy Tyla und
betont: „Aus diesem Grund haben
Kraftübungen ab dem 50. Lebensjahr sogar Vorrang vor Ausdauertraining. Krafttraining, auch
Koordinationstraining genannt,
ist die Basis, um im Alter fit zu
bleiben. Denn wenn die Muskulatur abnimmt, muss das Herz mehr
leisten. Die richtige Kombination
von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist entscheidend.“
Das Fitness-Studio Bodyline
mitten in Sachsenhausen lädt zum
vierwöchigen Training ein. Dabei
gibt es ein angepasstes, abwechslungsreiches Kursprogramm.
Info: Tel. 05634/993150
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