Kursbeschreibungen als PDF

IRON SYSTEM
CYCLING
Mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel inkl. Technikschulung.
Der Kurs ist für Straffung, Körperfettreduktion und Gesundheit! Für Anfänger
und Fortgeschrittene geeignet!
Unabhängig vom Fitnesslevel trainieren alle in derselben Gruppe auf stationären Fahrrädern, motiviert durch mitreißende Musik. Deine Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert sich schnell und effektiv.
ZUMBA
FUNCTIONING
Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“ Zumba
ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness Programm zu südamerikanischer u. internationaler Musik und Tanzstilen wie Salsa,
Merengue… Man muss bei Zumba nicht tanzen können, aber Spaß am Bewegen haben. ACHTUNG hoher Kalorienverbrauch!
Dieses Training basiert auf Übungen aus dem Functional Training und ist ein
einzigartiges, kräftigendes und körperformendes Group-Fitness-Programm.
BODYSTYLING
Ziel dieser Stunde ist die Straffungndes gesamten Körpers. gezielte Übungen
helfen das Bindegewebe zu verbessern und die Körperkomturen zu verschönern. Bodystyling ist hervorragend für alle geeignet, die Einsteiger im Gruppentrainingsbereich sind.
JUMPER
Ein perfektes Power-Workout mit dem Togu Jumper. Der ganze Körper ist in
das Training integriert. Die Muskulatur wird gestärkt, gestrafft und geformt.
BBP
Kräftigung und Straffung der Muskulatur rund um Bauch-Beine-Po.
BAUCHKILLER
Willst du einen „Waschbrettbauch“? Ein 45 Minuten effektives Bauchtraining.
Du wirst motiviert, deine Komfortzone zu verlassen!
BARRE CONCEPT
Ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus Ballett, Pilates, Yoga und
Gewichtstraining. Ein gezieltes Training für einen straffen Körper.
TAE BO
Ein Ganzkörper Workout für Jeden. Die Bewegungsabläufe basieren auf
kampfsportorientierten Trainingsformen.
CROSS-FIT
Dreisatztraining mit Geräten in Verbindung mit Kraft und Ausdauer. Ist für
jeden geeignet!
X-DO
Kick´& box´ Dich fit! X-Do ist eine schweißtreibende Mischung aus Taekwondo,
Boxen und Aerobic.
DEEPWORK
Ein athletisches, einfaches, anstrengendes und einzigartiges Workout aus
fünf Elementen mit voller Energie! Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz
von Ying und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze
eines funktionellen Trainings.
AEROBIC LOW
Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit einem leichten Herz Kreislauf
Training. Mit passender Musik und viel Spaß werden Ausdauer, Koordination,
Kraft und Beweglichkeit trainiert.
POWER WORKOUT
Ein einfaches, forderndes und athletisches Intervalltraining. Dieses Programm ist kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es schult das
Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das
Selbstbewusstsein.
STEP & TONE
Beim Step & Tone geht es nicht nur um die Ausdauer, es wird gleichzeitig die
Koordination und der Muskelaufbau trainiert. Jederzeit auch für Einsteiger
eine super Wahl.
SOMMERKURSPLAN
gültig ab 18. Mai 2015
PILOXING
„Sleek, sexy, powerful“ - ein Fitness-Programm, das effektive Übungen aus
Pilates, Boxen und Tanzen in ein Intervalltraining vereint.
PILATES
Finde Deine Balance! Pilates ist ein Training, das wie kein anderes energetisches
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist stärkt. Man kann durch das Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen. Es lohnt sich!
YOGA
Ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, das Körper,
Geist und Seele miteinander verbindet. Ein körperbezogenes und mentales Training.
YINYASA POWER YOGA
Nimm Dir Zeit für Dich! Dieses dynamische kraftvolle Workout zu entspannter
Musik gibt Dir ein Mehr an Kraft, Flexibilität, Entspannung und Energie!
STRETCHING
„Ausgleich zum Alltag“, Stretching formt lange, schlanke Muskeln und beugt
Verkürzungen und Verletzungen vor.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Ein abwechslungsreiches Rumpfmuskulaturtraining. Spezielle Übungen zur
Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern
die Haltung und Beweglichkeit.
FIVE® - RÜCKENKURS
Eine Ausgleichsgymnastik für den Rücken mit Elementen aus dem five®
Rückenkonzept. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn und Mobilisationsübungen
wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen.
Ideal kombinierbar mit dem five®-Rückenzentrum!
INJOY TRAININGSZIRKEL
Intensive Betreuung durch unsere Trainer im INJOY Trainingszirkel. Motivierendes
Gruppentraining im Ausdauer/ Kraftbereich für optimale Fettverbrennung.
ÖFFNUNGSZEITEN FITNESSCLUB
Montag bis Freitag
Samstag
Sonn- und Feiertage
08:00 bis 22:00 Uhr
10:00 bis 18:00 Uhr
10:00 bis 16:00 Uhr
ÖFFNUNGSZEITEN BÜRO
Dienstag
09:00 bis 12:00 Uhr
Donnerstag
16:00 bis 19:00 Uhr
363 Tage geöffnet, 1. Weihnachtsfeiertag und 1. Januar geschlossen.
INJOY Fitness
Adam Opel Straße 10
78239 Rielasingen
www.injoy-singen.de
INJOY Fitness · Adam Opel Straße 10
78239 Rielasingen · Telefon 07731 / 93 16 0
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