VORSCHAU 2016 Die 4-wöchige Basenfastenkur im Januar – Starten Sie das Jahr mit einem Energieschub! Setzen Sie Ihre guten Vorsätze sofort in die Tat um. Der Jahresbeginn lädt Sie förmlich dazu ein, überflüssige Pfunde und Säuren, die sich über die Advents-und Weihnachtszeit und den Jahreswechsel (oder schon länger) angesammelt haben, loszuwerden. Oft gerät gerade in dieser Zeit bei den meisten Menschen der Säure-Basen-Haushalt aus der Balance. Das spüren Sie z.B. durch häufige Müdigkeit und mangelnde Vitalität, Sodbrennen, Blutdruckschwankungen, Cellulite, Haarausfall, Übergewicht usw. Das alles sind Übersäuerungssignale des Körpers. Durch das Basenfasten wird der Säure-Basen-Haushalt harmonisiert und der Grundstein für mehr Vitalität und ein starkes Immunsystem durch die Winterzeit gelegt. Teilnehmer: Frauen und Männer jeden Alters, die im Alltag gefordert sind und leistungsfähig sein und bleiben wollen. Ebenso für alle, die ihren Körper regenerieren und ihre Selbstheilungskräfte unterstützen wollen. Einführungsvortrag Basenfasten An diesem Abend erfahren Sie wie Sie Ihren Körper von „sauer“ auf „basisch“ umstellen können. Was ist Basenfasten? Wie ist eine vier-wöchige Basenfastenkur aufgebaut? Basenfasten im Alltag - geht das? Durch Fasten öffnen wir uns neue Kraftreserven, um die Anforderung des Alltags leichter zu meistern. Nach und nach erhalten Sie ihre Vitalität zurück, die Lust an einer geschmackvollen, wertvollen, leichten Kost und das Bedürfnis sich zu bewegen. Sie erfahren, wie sie in vier Wochen durch eine basische Lebensführung neu regeneriert und belebt werden. Was es bedeutet bewusst zu genießen. Termin: Wo: Kosten: Anmeldung: Montag 11.01.2016, 19.00 - 20.30 Uhr Alte Synagoge Seminarraum, Synagogengasse 6, 91126 Schwabach 13,- Euro pro Teilnehmer/in VHS Schwabach, Tel. 09122/86 02 04 oder www.vhs.schwabach.de 4-wöchige Basenfastenkur zum Jahresbeginn Die Basenfastenkur ist eine sanfte Form des Fastens mit täglich drei basischen Mahlzeiten. Für gesunde Menschen ist sie eine pure Kraftquelle. Gerade für Berufstätige und im Alltag besonders geforderte Personen ist sie bestens geeignet. Sollten Sie sich unsicher sein, ob Basenfasten für Sie das Richtige ist, dann sprechen Sie mich bitte an. Termine: Wo: Kosten: Anmeldung: Leistungsumfang: Dienstag 12.01./19.01/26.01/02.02.2016, 19.00 - 21.30 Uhr Mittwoch 13.01./20.01./27.01./03.02.2016, 09.00 - 11.30 Uhr Heilpädagogische Praxis, Danziger Str. 1, 91126 Limbach 195,- Euro pro Teilnehmer/in. Die Kur ist auf 7 Teilnehmer begrenzt E-Mail an [email protected] • Einführungsgespräch zum Basenfasten mit 4-Wochenplan • 4 Basenfasten-Treffen in der Gruppe á 2,5 Stunden • Praktische Tipps zum basischen Kochen und ernähren im Alltag • Darmreinigung und Immunsystemstärkung • Entgiftung und Entspannung • Tipps zur basischen Körperpflege • Tipps für eine basische Lebensführung nach dem Fasten • Ergänzender Austausch und Feedback, sowie Motivation in der Gruppe • Basenfasten-Set zur Ernährung und Entschlackung während der Basenfastenkur (im Wert von 50,- EUR) • Individuelles Basenfasten-Tagebuch Kursleitung Heike Sebald, Gesundheitspädagogin SKA Pfälzer Straße 2, 91126 Schwabach Tel. 09122 - 833 164 [email protected] www.heikesebald.de