WAS IST BASENFASTEN?

WAS IST BASENFASTEN?
SIE ERNÄHREN SICH BASISCH, BEKÖMMLICH
U N D I N H A LT V O L L U N D L E R N E N V I E L E G E S U N D E ,
KÖ S T L I C H E U N D E I N FA C H E R E Z E P T E K E N N E N .
S I E E S S E N S I C H S AT T, E N T S Ä U E R N G L E I C H Z E I T I G
UND NEHMEN DABEI AB.
„Basenfasten“ ist eine sanfte Entsäuerungs-, Heil- und Entlastungskur.
Unser Körper kann aus der Nahrung zwar sehr viele Stoffe in Säuren umbauen, Basen aber
nicht selbst herstellen. Deshalb ist die Zufuhr von Basen über die Nahrung essentiell für
unseren Organismus. Das Verhältnis Säuren zu Basen sollte im Idealfall 20:80 sein, es ist
aber oft genau umgekehrt. Basentage wirken diesem ungesunden Ungleichgewicht und
der Übersäuerung des Körpers entgegen. Diese bieten sich vor allem für diejenigen Fasteninteressierten an, für die ein totaler Verzicht auf feste Nahrung, wie beim klassischen
Dr. Buchinger/Dr. Lützner-Fasten, aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht geeignet ist.
In einer Basenwoche wird Obst und Gemüse der Saison serviert sowie frische Kräuter,
Keimlinge, Mandeln, Walnüsse, Samen wie Sonnenblumenkerne und naturbelassene Öle.
D I E M E R K M A L E V O N B A S E N TA G E N
ǧǧ Ein freiwilliger Verzicht auf säurebildende Nahrung für einen begrenzten Zeitraum
ǧǧ Freiheit von tierischen Lebensmitteln und Milch-Produkten sowie von Getreide und
Hülsenfrüchten
ǧǧ Freiheit von Industriekost, Genussmitteln und Getränken
ǧǧ Freiheit von raffinierten Ölen und Fetten
ǧǧ Histaminarme Ernährung, allergenarm, salzarm bzw. salzlos
ǧǧ Viel Trinken, vor allem das Quellwasser des Anwesens und Kräutertees
ǧǧ Unterstützung durch Bewegung und basische Anwendungen
W A R U M B A S E N TA G E ?
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Sanfter Einstieg in eine gesündere und bewusstere Ernährung
Körper und Stoffwechsel ohne Hungergefühl zu entlasten
Gewicht reduzieren, die Verdauung aktivieren
Den Körper reinigen und entsäuern
Dem Körper Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zuführen
Vitalität und neue Energien sammeln
Refugium Hotel Kloster Hochstrass
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