"Wasserzeichen", Sommer 2015

Ausgabe 2.2015
Wasserzeichen
Magazin für Freunde der Spreewald Therme • www.spreewald-therme.de
Sommer.
Frische.
Ra d el n
10 4 im Sa tt el –
ec k.
fü r d en gu te n Zw
10 .
M eh r au f Se it e
Mit der Sonne um
die Wette strahlen
Schönheit für
Haut und Haare
Aktiv und fit
durch den Sommer
Teutoburger
Wald
Gut gelaunt und schön
durch den Sommer
Frische-Kick durch
Sommer-Wellness
Coole Tipps
für heiße Tage
Besuch im Heilgarten
Deutschlands
2
Sommer.
Frische.
Liebe Leserinnen und Leser,
* Umfrage des GfK Vereins für SPIEGEL ONLINE (März 2015)
Spreewald Therme in Burg
der Sommer steht vor der Tür und so präsentiert
und nahezu ein Drittel Glück in der Familie. Dieses Ergebnis ist
sich auch dieses WASSERZEICHEN in sommer-
für mich persönlich eine schöne Bestätigung, dass wir offenbar
lich guter Laune. Unter dem Motto Sommer.
in den Thermen der Kannewischer Collection mit unserem Prinzip
Frische. berichten wir, was den Sommer noch
„Gesunder Genuss“ ein Grundbedürfnis der Menschen sehr gut er-
schöner und heiße Tage angenehmer macht.
füllen. Fast die Hälfte sagte übrigens außerdem, dass sie an einem
Ganz gleich, wo Sie ihn erleben: im Garten,
freien Tag am liebsten Ausruhen oder Wellness genießen würden.
auf dem Balkon, im Büro, beim Sport oder bei
Und wo wäre das idealer zu verbinden als in einer unserer Thermen.
uns in der Therme – lassen Sie sich überraschen
und freuen Sie sich auf frische Ideen, Anre-
Nun wünsche ich Ihnen viel Vergnügen mit unserem sommerfri-
gungen und Tipps für sommerliche Tage.
schen WASSERZEICHEN und mit den schönen Sommertagen, die
vor uns liegen.
Zum Thema Sommer, gute Laune und Wohlfühlen ist mir kürzlich
eine Umfrage des GfK Vereins begegnet*. Der GfK Verein versteht
Herzlichst Ihr
sich als Think-Tank der Marktforschung mit einem Schwerpunkt
auf Emotionsanalysen. Gefragt wurde, was sich die Deutschen
wünschten, wenn Sie von einer guten Fee drei Wünsche frei
hätten. Für mehr als die Hälfte der Befragten stand Gesundheit
Dr. Stefan Kannewischer
an erster Stelle, fast 40 Prozent nannten finanzielle Sicherheit
Geschäftsführer Kannewischer Collection
Gut gelaunt und schön durch den Sommer.
Endlich Sommer! Endlich wieder Sonne satt. Warme Temperaturen, milde Sommerabende und eine
JAHRE
blühende Natur verbreiten rundum gute Laune. Für den optimalen Sommergenuss verraten wir Ihnen
die besten Beauty- und Lifestyle-Tipps, mit denen Sie auch an heißen Tagen frisch, schön und cool
Wir sagen Danke! Treuepunkte sammeln und gewinnen.
bleiben. Und mit der Sonne um die Wette strahlen!
Wir feiern 10 Jahre Spreewald Therme und beloh-
Alle Treuekarten mit 9 abgestempelten Thermenbesu-
Gute Laune, Energie, Aufbruchstimmung … all das
Natürlich sollte man es mit der Sonne nicht übertrei-
GERADE IM WASSER SOLLTE MAN NICHT
nen Ihre Treue! Jeder Gast, der im Aktionszeitraum
chen wandern in unsere Lostrommel, aus der wir nach
verbinden wir mit Sommer und Sonnenschein. Und
ben. „Bräunen statt braten“ ist die Devise, was heißt:
AN CREME SPAREN. DIE UV-STRAHLUNG
zwischen dem 1. Mai und dem 30. September unsere
dem Aktionszeitraum Gewinner für attraktive Preise,
auch die Forscher sind sich einig: Sonne macht glück-
nicht länger als maximal 2 Stunden am Tag in der
HAT AUCH UNTER WASSER NOCH EINE
Spreewald Therme besucht, erhält nach dem 9. Besuch
wie z. B. eine Übernachtung im Spreewald Thermenhotel,
lich. Eine große Rolle spielt dabei das Glückshormon
direkten Sonne bleiben und unbedingt immer gut ein-
WIRKUNG VON BIS ZU 80 PROZENT.
als Dankeschön den 10. Eintritt geschenkt.
ziehen.
Serotonin, das durch die wärmenden Sonnenstrahlen
cremen! Das gilt übrigens auch im Schatten, unter dem
verstärkt im Körper ausgeschüttet wird. Genießen wir
Sonnenschirm oder wenn Wolken da sind. Die gefähr-
Holen Sie sich bei Ihrem nächsten Besuch einfach eine
Spreewald Therme genießen, Treuepunkte sammeln
also unser Bad in der Sonne! Wir haben uns lange ge-
lichen UV-Strahlen lassen sich davon zwar abmildern,
Treuekarte an der Kasse ab und sammeln Sie bei jedem
und gleichzeitig die Gewinnchance auf viele attraktive
nug danach gesehnt. Und was könnte schöner sein, als
aber nicht völlig abhalten.
Besuch bis zum 30. September Treuepunkte. Mit jedem
Gewinne sichern.
bei strahlendem Sonnenschein zu relaxen. Während es
Besuch erhalten Sie einen Stempel auf Ihrer Treuekarte.
in Freibädern und an Badeseen oft überfüllt, laut und
Auf keinen Fall darf man beim Eincremen sparen. Um die
Und das Beste: Ihr 10. Besuch ist unser Geburtstagsge-
hektisch zugeht, sind die Thermen der Kannewischer
richtige Menge einzuschätzen, sollte man wissen, dass
schenk an Sie!
Collection wahre Ruhe- und Wohlfühl-Oasen. Hier fin-
allein für die Nase ein Teelöffel Creme benötigt wird, um
det man inmitten großzügiger, gepflegter Grünflächen
den gewünschten Sonnenschutzfaktor zu erreichen. Bei
ausreichend Liegen und Sonnenschirme fürs erholsame
zweimaligem Eincremen am Tag reichen 250 ml Sonnen-
Urlaubs- und Sommerfeeling.
creme also lediglich etwa viereinhalb Tage.
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4
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GRÜNER SMOOTHIE
Zu tat en für 4 Pe rso ne
• 100 g Seller ie
• ½ Avo cad o
Ein Thermen- oder Saunabesuch im Sommer mag im ersten Moment
seltsam klingen, doch beides kann ein großes, erfrischendes Vergnügen
n:
• 2 Ban anen
• 2 Äpfel
• 2 Kiwis
ält )
• 3 cm Ingwer (ge sch
sein. Das Wechselbad bietet sowohl erholsame Wärme als auch
prickelnde Kühle – der Körper wird erfrischt und der Geist belebt.
• 2 TL Ho nig
• 50 0 ml Wa sser
ilch
• nac h Bed arf Kokosm
Zu be rei tun g:
en, put zen , ggf. sch älen,
Ob st un d Gemü se wa sch
en leis tun gsf ähi gen
klein schnei den un d in ein
,
50 0 ml Wa sser auf füllen
Standmixer geb en. Mit ca.
n.
un d den Ho nig hin zug ebe
ein en Schuss Kokosmilch
m, dann auf hoh er Stufe
All e Zut aten ers t lan gsa
en. Je nac h Ge schma ck
ca. ein e Minute lan g mix
and ere Ob sts ort en hin zukönnen individuell no ch
werden. Im Kühlsc hrank
gef ügt oder aus get aus cht
haltbar.
ist der Sm oot hie ein en Tag
WOHLFÜHLFAKTOR WASSER
umso besser funktioniert, je häufiger es gefordert
SPEZIELLE SOMMEREVENTS MIT DEN
Wenn’s ums Wohlfühlen geht, gehört Wasser, egal ob
wird. Der Körper lernt, durch das regelmäßige Training
PASSENDEN AUFGUSSDÜFTEN MACHEN
von innen oder von außen, im Sommer unbedingt dazu.
der Blutgefäße, sich optimal an heiße Wetterlagen
DEN SAUNABESUCH ZU EINEM GANZHEIT-
Gerade an heißen Tagen gilt: trinken, trinken, trinken!
anzupassen. Und auch verschiedene gesundheitliche
LICHEN ERFRISCHUNGSVERGNÜGEN.
Grundsätzlich sollten wir mindestens 1,5 Liter täglich
Nutzen sind wissenschaftlich erwiesen. Experten sa-
trinken, an sehr heißen Tagen aber durchaus auch die
gen, dass sich neben der psychischen Entspannung
drei- bis sogar vierfache Menge. Um den Verlust an
die trockene Hitze der Sauna zum einen positiv auf
Kochsalz, Magnesium und anderen Salzen auszuglei-
das gesamte Herz-Kreislauf-System auswirkt und zum
chen, sind Mineralwasser, ungesüßte Früchtetees oder
anderen die Abwehrkräfte durch regelmäßiges Saunie-
leichte Fruchtsäfte am besten geeignet.
ren deutlich gestärkt werden. Nicht zu vergessen: Das
Außengelände der Thermen ist ein idealer Ort für Ruhe
und Entspannung und um sich nahtlos zu bräunen.
NACH DEM DUSCHEN ODER BADEN SORGT
EINE BODYLOTION MIT PFEFFERMINZ-
SOMMER. BEAUTY. GUT FÜR DIE HAUT.
EXTRAKTEN FÜR LANG ANHALTENDE
ABKÜHLUNG. DAS ÄTHERISCHE ÖL
Sommerfans und Sonnenfreaks sollten jetzt ihr Beau-
FÖRDERT AUSSERDEM DIE KONZENTRATION
ty-Programm auf die heiße Jahreszeit umstellen, denn
UND SORGT FÜR EINEN FREIEN KOPF.
viele Sommeraktivitäten sind wahre Feuchtigkeitskiller für die Haut. Um trotzdem gut auszuschauen und
gleichzeitig die Haut zu schützen, greift man am besten zu Produkten, die sommerlich unbeschwert pflegen. Emulsionen, Gels und Cremes mit viel Feuchtigkeit,
am besten kombiniert mit einem UV-Filter, ziehen rasch
Wie wohltuend und erfrischend es ist, sich bei Hitze
ein, fetten nicht und schützen die Haut vor zu viel Son-
unter die Dusche zu stellen oder ins Wasser zu sprin-
nenstrahlen. Besonders geeignet sind Pflegeprodukte
Beim Schminken ist es besser, jetzt auf schwere Found-
gen, kennen wir alle. Aber auch, wenn eine kalte Dusche
mit Menthol. Sie enthalten wenig Fett und sind perfekt
ations, Rouge und Lidschatten zu verzichten und dafür
BADEMODEN-TRENDS 2015 –
FRISCHE IDEEN FÜR DIE SOMMERSAISON
oder ein Sprung ins eiskalte Nass im ersten Moment
für eine schnelle Erfrischung. Ein wahrer Sommerhit
zu getönten Tagescremes oder Puder zu greifen. Bei
Bunt, ausgefallen, anders: Die Bademoden-Saison 2015
erfrischend scheinen, bringt dieses Vergnügen nur eine
bei trockener Haut sind Schaummasken mit Hyaluron-
leichtem Glanz auf dem Gesicht sind sogenannte Blot-
überrascht mit neuen Ideen. Zu zeitlosen Klassikern in
kurzzeitige Abkühlung. Besser und nachhaltiger ist die
säure und Aloewasser.
ting-Papers ideal, da sie überschüssiges Fett beseitigen
dezentem Schwarz, die uns als Bikini oder Einteiler auch
und den Teint in Sekundenschnelle wieder mattieren.
in der nächsten Badesaison erhalten bleiben, kommen
Erfrischung, wenn wir lauwarm duschen oder im tem-
coole Trends, die frischen, modischen Schwung in den
perierten Wasser baden. Der Kreislauf wird dadurch
weniger belastet, und die Abkühlung hält deutlich län-
Übrigens heißt es im Sommer: umziehen! Und zwar für
Sommer bringen: Ein schillernder Metallic-Look bringt
ger an. Weil außerdem die Poren geöffnet bleiben, kann
unsere Gesichtscremes. Die Cremes gehören jetzt am
mit Silber, Kupfer oder Gold edlen Glanz ins Badefee-
die Wärme besser aus dem Körper geleitet werden.
besten in den Kühlschrank. Dort halten sie länger und
ling. Toll ist, dass dieser Look fast jedem Hauttyp steht.
wirken nach dem Auftragen wunderbar erfrischend.
Nur sehr blasse Frauen sollten Kupfertöne eher meiden.
FRISCHE-KICK DURCH SOMMERSAUNA
Die einzig richtig gute und sinnvolle Gelegenheit, eis-
Echtes Tropical-Feeling entsteht mit den neuen Süd-
kalt zu duschen, ist bei einem Saunabesuch. Denn hier
seeblumen- und Palmenmustern, die zum Karibikurlaub
kommt es genau auf den extremen Wechsel zwischen
ebenso gut passen wie zum Besuch in einer Therme.
Hitze und Kälte an. Nur: Sauna im Sommer – das klingt
für viele von uns zunächst etwas seltsam. Genau die-
Eine bunte Auswahl, z. B. an trendiger und klassischer
UNSER BADESHOP HAT TÄGLICH
ser Wechsel aus trockener Hitze im Saunaraum und der
SUNFLAIR Bademode bieten die Boutiquen der Kanne-
VON 9 BIS 19 UHR FÜR SIE GEÖFFNET.
prickelnden Abkühlung ist es aber, der Körper und Geist
Wer den Tag in klimatisierten Räumen verbringt, soll-
wischer Collection Thermen. SUNFLAIR zeigt auch in
an heißen Sommertagen wunderbar erfrischt und die
te sich und seiner Haut ausreichend Feuchtigkeit und
dieser Saison eine große Auswahl: So finden sich neben
Sommersauna immer beliebter macht.
Erfrischung gönnen. Thermalwassersprays haben einen
den klassischen Modellen auch viele neue Trends mit
sofort spürbaren erfrischenden Effekt – einfach zwi-
starken Akzenten.
Ein weiterer positiver Effekt des ganzjährigen Sau-
schendurch immer mal einen feinen Nebel des beruhi-
nierens ist, dass unser körpereigenes Kühlungssystem
genden Wassers ins Gesicht sprühen.
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Lust auf frische
Sommerküche
Willkommen in der Sommerküche! Jetzt schmecken uns
Gerichte, die leicht, fruchtig, frisch und knackig sind:
Heimisches Obst und Gemüse, ein gutes Stück Fleisch oder
Events, News, Highlights
Tipps aus der Region
15. Mai bis 15. Juni: Erdbeerwellness
ein leckerer Fisch und aromatische Kräuter – so genießen
wir die Vielfalt des Sommers.
wald Therme und dem Spreewald Thermenhotel einen Monat lang von Kopf
22. bis 24. Mai, 19.30–22.30 Uhr:
Spreewälder Sagennacht – Der Verrat, Teil 1
Schlossberg Burg (Spreewald)
ZUM GENUSS WIRD, HABEN WIR UNSEREN
Eine Küche, die schmeckt und gesund ist, ohne zu belasten, bieten die Restaurants in den
bis Fuß mit der süßen Frucht verwöhnt. Genießen Sie Saunaaufgüsse mit
Sagenhaftes Musikspektakel über Geschichte, Bräuche und Sagen der
KÜCHENCHEF GEBETEN, SEINE TIPPS UND
Thermen der Kannewischer Collection: Unter dem Motto Gesunder Genuss verwöhnen wir
Erdbeerduft, Erdbeerpackungen im Wasserschwebebett, Aromaölmassa-
Wenden/Sorben im Spreewald vor einer zauberhaften Naturkulisse mit
ANREGUNGEN ZU VERRATEN.
unsere Gäste mit einer vitaminreichen Küche und leichten, leckeren Gerichten aus regionalen
gen mit Erdbeeröl oder Erdbeerbäder im Spreewälder Holzkahn. Auch im
atemberaubendem Abschlussfeuerwerk. Kartenvorverkauf in der Tourist-
AM BESTEN, SIE PROBIEREN ES SELBST
Produkten. Damit passt auch die Gastronomie perfekt zur Philosophie der Thermen: Basis für
ThermenRestaurant und im Badeshop hält das rote Obst Einzug. Kleine
information Burg (Spreewald) oder unter www.BurgimSpreewald.de.
ZUHAUSE ODER HIER IN DER THERME AUS.
eine optimale Erholung sind Bewegung, wechselwarme Anwendungen sowie körperliche und
Auszeit mit großem Genuss!
DAMIT DER SOMMER FÜR SIE AUCH KULINARISCH
„Gesunder Genuss“ – so geht Wohlfühlen
Starten Sie mit uns in den Sommermonaten entspannt ins Wochenende
11. bis 12. Juli, 10.00–18.00 Uhr:
14. Spreewälder Handwerker- und Bauernmarkt
Festplatz Burg (Spreewald)
und genießen Sie bei schönem Wetter ab 18 Uhr unsere kulinarischen
Mit traditionellem Handwerk, regionalen Produkten, Spreewälder Traditionen,
Heimische Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren und Stachelbeeren
Spezialitäten vom Grill. Zu diesem Anlass verwandelt sich unser Thermen-
Musik und Folkloreprogramm. Eintritt frei.
sind supergesund, kalorienarm und versorgen uns mit reichlich Vitaminen. Außerdem sättigt
Garten in ein Lichtermeer aus Fackeln und passend dazu warten leckere
Beerenobst gut und kurbelt, dank der Ballaststoffe, ordentlich die Verdauung an. Die roten
Cocktails und entspannende Loungemusik auf Sie. Grillen und chillen Sie
und blauen Farbstoffe schützen die Körperzellen vor freien Radikalen, Bakterien und Entzün-
mit uns durch den Sommer!
mentale Entspannung. Und zur optimalen Entspannung gehört eben auch eine frische und
geschmackvolle Ernährung.
Sommerbeeren – das Beauty-Programm von innen
REISSALAT
SOMMERLICH LEICHTER ge beim Grillen
Fürs Picknick, ins Büro
oder als Beila
und rot, in Streifen
• 2 Spitzpaprika, gelb
• 3 Tomaten, gewürfelt
dünnen Scheiben
• ½ Zucchini, roh, in
beln in Ringen
• ½ Bund Frühlingszwie
müsebrühe gekocht
• 2 Tassen Reis, in Ge
• Salz
• Pfeffer
zerdrückt
• ¼ Zehe Knoblauch,
• 2 EL Aceto Balsamico
• 1 EL Olivenöl
frisch
• 5 Blätter Basilikum,
üsesorten nach Belieben
• Weitere Kräuter/Gem
ziehen lassen
Am besten über Nacht
petit!
Wir wünschen guten Ap
.
Lust auf Erdbeeren? Fans der roten Sommerbeere werden in der Spree-
dungen. Ein wahres Beautyprogramm. Ein toller Nebeneffekt: Beeren sind nicht nur lecker.
Jeden Freitag von Mai bis September: Grill & Chill
22. bis 30. August: Festwoche anlässlich des
700-jährigen Bestehens von Burg (Spreewald)
Mit vielfältigen Veranstaltungen in den Bereichen Kultur, Landwirtschaft
Sie sind ganz nebenbei auch ideal für die Bikinifigur – Erdbeeren z. B. haben nur etwa 32 Kilo-
1. Juli bis 31. Juli: Geburtstagsrabatt im Badeshop
kalorien pro 100 Gramm.
Anlässlich unseres 10-jährigen Jubiläums erhalten Sie im Juli 10 Prozent
Festumzug zum 23. Heimat- und Trachtenfest des Amtes Burg (Spreewald)
Geburtstagsrabatt auf alle Bademoden im Badeshop der Spreewald Therme.
und Tag der offenen Tür.
Frisch durch Fisch
Fisch und Meeresfrüchte sind leicht und gesund und passen perfekt zum Sommer. Seefisch
und Politik – u. a. Eröffnungskonzert vom Sorbischen Nationalensemble,
Vorbeikommen lohnt sich!
liefert reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Lachs enthält darüber hinaus gesunde Omega-
1. August bis 8. September: Schweizer Wochen
3-Fettsäuren und die Vitamine D und E. Allerdings ist er insgesamt fetter und kalorienreicher.
Als Schweizer Familienunternehmen möchten wir Ihnen auch in diesem
Etwas zurückhaltender sollte man in den Sommermonaten mit Fleisch sein. Und gerade beim
Jahr die Traditionen und Köstlichkeiten aus der Schweiz wieder etwas
Grillen kann man optimal auf Fisch oder auch Gemüse umsteigen. Wie wäre es beim nächsten
näher bringen. Lassen Sie sich in der WellnessGalerie mit typischen schwei-
Grillabend mit einer Seezunge, leicht mit Meersalz und Olivenöl gewürzt, oder einer gegrillten
zerischen Kräutern verwöhnen und genießen Sie Schweizer Kräuterauf-
Aubergine? Ein Tipp: Wer Fisch oder Tintenfisch verwendet, sollte ihn gewürzt oder mariniert
güsse im SaunaGarten. Außerdem zaubert Ihnen unsere Küche kulinarische
und in Alufolie verpackt auf den Grillrost legen.
schweizerische Köstlichkeiten. Entspannung und Genuss auf Schweizer Art!
Echter Genuss braucht Zeit
8. September bis 31. Oktober: Herbstwellness
Zeit und Genuss gehören unbedingt zusammen. Unsere Küchenchefs raten deshalb, sich
Genießen Sie den Herbst im Spreewald. Vom 8. September bis 31. Oktober
bewusst Zeit zum Essen zu nehmen und nicht einfach nebenbei etwas zu essen. Gönnen Sie
hält die Spreewald Therme wieder verschiedene Wellnessspecials bereit.
SIE MÖCHTEN KEINE INFOS DER SPREEWALD THERME
sich die kleinen Pausen zum Essen und Genießen. Im Sommer bieten sich gesunde Snacks wie
Herbstliche Spezialpackungen im Wasserschwebebett und wohltuende Bäder
MEHR VERPASSEN? REGISTRIEREN SIE SICH FÜR DEN
Joghurt, Gemüse-Sticks, Bananen oder Nüsse an. Apropos Gemüse: Ernährungsberater emp-
im „Spreewälder Holzkahn“ sowie kulinarische Köstlichkeiten im Thermen-
MONATLICHEN NEWSLETTER DER SPREEWALD THERME
fehlen drei bis fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.
Restaurant laden Sie dazu ein, den Herbst auf Spreewaldart zu genießen.
WWW.SPREEWALD-THERME.DE/NEWSLETTER
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Schönheit
für Haut und Haare
Kennen Sie schon den
Friseursalon in der Spreewald Therme?
So haben Sie die Möglichkeit, nicht nur entspannt und
gepflegt, sondern auch gleich frisiert und gestylt die Therme
zu verlassen. Individuelle Rundumberatung, Frisuren nach
neuesten Trends und kompetenter Service sind uns dabei
eine Selbstverständlichkeit. Und der wunderschöne Ausblick
in die Streuobstwiese direkt nebenan lässt auch diesen
Bereich zu einem Entspannungsbereich werden.
Termine unter 035603 1885-50
ÖFFNUNGSZEITEN FRISEUR:
Dienstag–Samstag 10.00–18.00 Uhr
Sonntag 10.00–16.00 Uhr
Sommer und strahlender Sonnenschein, das ist gut für’s Gemüt und macht
(Montag Ruhetag)
glücklich. Allerdings kommt es auf das richtige Maß an, denn zu viel Sonnenstrahlung kann den Körper belasten. Umso wichtiger ist es, seine Haut zu
schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen – aber auch die Haare benötigen
besondere Pflege bei starker Sonnenstrahlung.
NICHT NUR ERFRISCHEND FÜR DIE HAUT,
Empfehlenswert sind Produkte, die Frische und Feuch-
einem langen Tag in der Sonne. Um das Haar von innen
Bei angenehmen Temperaturen und umgeben von feinen
Für den Kopf gibt es spezielle Güsse und eine wohltu-
SONDERN AUCH FÜR KOPFHAUT UND
tigkeit spenden. Im Sommer sollten Pflegeprodukte
mit Feuchtigkeit zu versorgen, trinken Sie ausreichend
Wellnessdüften entspannen Sie bequem auf einer Nass-
ende Kopfmassage. Sanfte Massagegriffe an Hals und
HAARE SIND KÜHLENDE BODYSPRAYS.
für die Haare nach Möglichkeit Panthenol, Aloe Vera,
stilles Wasser oder ungesüßten Tee. Das füllt die Was-
Massageliege. Die Massage beginnt mit einem leichten
Nacken lösen Verspannungen und machen den Kopf
EIN KLEINES EXTRA IST DER FRISCHE DUFT.
Minze oder Keratine enthalten, denn diese sorgen für
serdepots Ihres Haars auf.
Körperpeeling, angefangen bei den Füßen, über Beine,
frei für die schönen Dinge des Lebens. Abgerundet wird
Rücken und Arme. Das Peeling bereitet den Körper auf die
die Krabatbehandlung durch eine milde Haarwäsche
und ein minziges Haarwasser.
langfristige Erfrischung.
SOMMERLICH ERFRISCHT VON KOPF BIS
FUSS – DIE KRABATMASSAGE
anschließende pflegende Seifenmassage vor. Ein Säck-
Waschen Sie die Haare im Sommer gerne öfter mit
lauwarmem statt mit warmem Wasser. Denn durch
Zu einem kühlen Kopf an heißen Tagen verhilft Ihnen
Olivenkernseife zart über den Körper gestrichen. Die vielen
Bei einer Krabatmassage entspannen – das ist Wellness
die Wärme wird die Talgproduktion der Kopfhaut an-
unsere Krabatmassage mit Güssen von Kopf bis Fuß. Die
kleinen Schaumbläschen umhüllen den Körper und schüt-
auf Spreewälder Art und der kleine, feine Luxus, den
geregt und durch das Schwitzen gelangt das Hautfett
Massage, benannt nach der sorbischen Sagengestalt
zen so trotz der sommerlichen Frische vor Abkühlung. Ein
wir uns alle von Zeit zu Zeit gerne gönnen.
schneller in die Frisur. Feuchtigkeit können Sie Ihrem
Krabat, ist die ideale Sommermassage, erfrischend und
wunderbar entspannendes Gefühl breitet sich aus. Mit der
sonnengestressten Haar mit Öl-Elixieren spenden, die
besonders wohltuend bei wärmeren Temperaturen. Bei
milden Seife wird Ihr Körper nicht nur eingeschäumt, son-
im trockenen oder nassen Haar angewendet werden
dem 40-minütigen Reinigungs- und Entspannungsri-
dern auch sanft massiert. Während der Massage gibt es ab-
können. Haarmasken haben eine kühlende und pfle-
tual wechseln kalte und warme Güsse ab.
wechselnd warme und kalte Wassergüsse mit einer Brause,
gende Wirkung auf Kopfhaut und Haare, ideal nach
chen aus Seide wird mit dem feinen Seifenschaum einer
die für eine gute, kräftige Durchblutung sorgen.
Am besten gleich
einen Termin für die
Krabatmassage
vereinbaren unter
Tel. 035603 18850.
40 min 58,- €
10
Aktiv und fit durch
den Sommer
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Coole Tipps für heiße Tage
Mit den ersten Sonnenstrahlen kommt auch die Lust, ins Freie zu gehen
und sich draußen zu bewegen. Ob Schwimmen, Yoga, Jogging oder Fahrrad
fahren – folgen wir der Sonne und gehen raus an die frische Luft! Für den
unbeschwerten Genuss geben wir Ihnen hier einige Tipps und Anregungen.
WASSERFREUDEN – FÜR DEN
SUPERSOMMERSPASS
DIE RICHTIGE KLEIDUNG IST DAS A UND O
Im Wasser zu sein, ist im Sommer ein fast unschlagba-
angenehm und bequem, für den Sport jedoch nicht gut
res Vergnügen. Zum einen ist es einfach wohltuend und
geeignet. Beim Sport ist es besser, funktionelle Kleidung
erfrischend, im Wasser seine Bahnen zu ziehen, zum an-
zu tragen, die den Schweiß von der Haut ableitet und
deren ist Schwimmen ein hervorragendes und schonen-
die Thermoregulierung des Körpers fördert. Besonders
des Ganzkörpertraining – es spricht viele Muskelgrup-
empfehlenswert sind atmungsaktive Shirts und Hosen,
pen an, trainiert die Ausdauer und ist gelenkschonend.
die zugleich UV-Strahlen abhalten. Setzen Sie zudem
Baumwollkleidung ist zwar im Sommer grundsätzlich
eine helle Kappe oder ein feines Schlauchtuch auf und
Oder wie wär’s mit AquaGym?! Gymnastik im Wasser
tragen Sie eine Sport-Sonnenbrille.
macht Spaß und ist gleichzeitig ein besonders effektives, dabei aber sanftes Training. Wegen der hohen
SPORT UND ACTION NACH MASS
Wärmeleitfähigkeit des Wassers gibt der Körper drei-
Wer im Sommer Sport treibt, sollte es grundsätzlich et-
bis viermal mehr Wärme ab als an der Luft. Der Stoff-
was langsamer angehen lassen. Unser Organismus hat
wechsel muss also richtig powern und die Fettverbren-
an heißen Tagen schon genug damit zu tun, auf Hit-
nung wird ordentlich angeregt.
ze und Sonne zu reagieren – muten Sie ihm also nicht
zu viel zusätzlich zu. Um zu wissen, welches Maß das
Vorsicht Sonnenbrandgefahr: Durch die Reflexion
richtige ist, achten Sie am besten auf die Signale Ihres
der Sonne auf der Wasseroberfläche besteht im Wasser
Körpers. Durch die Hitze schlägt das Herz bei gleicher
akute Sonnenbrandgefahr. Achten Sie deshalb darauf,
Trainingsintensität bis zu 20 Schläge schneller. Liegt
sich rechtzeitig mit einer wasserfesten Sonnencreme
der Puls noch etwa zehn Schläge über diesem Level,
mit hohem Schutzfaktor einzucremen. Regelmäßiges
gönnt man sich besser eine Pause und schaltet einen
Nachcremen ist Pflicht.
Gang zurück. Wichtig: Bei Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche oder Übelkeit sofort
TRINKEN! TRINKEN! TRINKEN!
stoppen, einen kühlen Ort aufsuchen und viel trinken.
Wenn der Durst kommt, ist es schon zu spät! Diese
Zehn hoch vier im Sattel: Radeln für den guten Zweck
Erkenntnis kann man, gerade im Sommer und vor al-
COOL-DOWN NACH DEM SPORT
lem bei sportlichen Aktivitäten, nicht oft genug wie-
Nach der körperlichen Anstrengung braucht der Orga-
derholen. Bereits bevor man mit dem Sport beginnt,
nismus Zeit, um sich zu erholen. Gönnen Sie ihm eine
muss man ausreichend Flüssigkeit, am besten Wasser
Nachschwitzphase von ca. 15 Minuten und duschen Sie
oder stark verdünnte Saftschorle, zu sich nehmen.
anschließend mit lauwarmem Wasser. Kaltes Wasser
Währenddessen sollte man etwa alle 15 Minuten ein
kann beim aufgeheizten Körper zu Herzrhythmusstö-
paar Schluck nachlegen.
rungen und Schwindel führen. Um die Natrium- und
Anlässlich unseres 10-jährigen Jubiläums lädt das FitnessPanorama der
sorgen kleine Massagen unserer Therapeuten in den Pausen. Damit unsere
Spreewald Therme am 12. Juni von 14 bis 24 Uhr zum Radeln für den
Sportler bei Kräften bleiben, sorgen leckere Spezialitäten vom Grill und
ALLES ZU SEINER ZEIT
sern und sich wieder neue Energie zu holen, sind nach
guten Zweck ein. Jeder Kilometer zählt und bringt Geld für den gemeinnüt-
frische Salate für das leibliche Wohl. Im Anschluss an unser 10-Stunden-
Nutzen Sie für Sport und Bewegung den kühlen Mor-
dem Sport natriumreiches Mineralwasser, Fruchtsaft-
zigen Verein „Lausitzer Spendenverein, wir helfen! e. V.“, der 1997 von der
Radeln geben wir die erradelte Spendensumme bekannt und lassen den
gen oder einen lauen Abend, wenn die Temperaturen
schorlen, am besten nicht zu kalt, oder Bananen gut
LAUSITZER RUNDSCHAU ins Leben gerufen wurde und durch die Einnah-
Abend gemeinsam bei Musik mit leckeren Drinks ausklingen.
niedriger sind. Tagsüber sollten Sie kühle und schattige
geeignet.
Orte suchen und auf keinen Fall in der prallen Mittags-
me von Spenden einsame, in wirtschaftlicher Not befindliche oder ältere
Menschen im Verbreitungsgebiet der LAUSITZER RUNDSCHAU unterstützt.
Radeln Sie mit für den guten Zweck? Wir würden uns freuen! Teams
sonne Sport treiben. Übrigens kann man so auch hohen
mit jeweils 10 Radlern können sich auf unserer Homepage unter
Ozonwerten entgehen.
10 Teams mit je 10 Teilnehmern steigen für 10 Stunden aufs Spinningrad,
www.spreewald-therme.de/10h-radeln bis zum 25. Mai 2015 bewerben.
mit dem Ziel 10.000 Euro für einen guten Zweck zu erradeln – alles im
Aus allen Bewerberteams ziehen wir dann die Teams, die am 12. Juni mit-
Zeichen der 10 Jahre Spreewald Therme. Pro geradeltem Kilometer spenden
radeln, und geben sie bis zum 27. Mai bekannt.
wir gemeinsam mit unserem Partner SpreeGas 4 Euro für den guten Zweck
und freuen uns darauf, mit ehrgeizigen und sportbegeisterten Menschen
eine ordentliche Spendensumme zu erradeln.
Alle Teilnehmer erhalten an diesem Tag kostenfreien Eintritt in die Spreewald
Therme und können in der „radelfreien“ Zeit im wohlig warmen Thermalwasser Kraft tanken. Für die Entspannung der beanspruchten Muskeln
Kohlenhydratkonzentration im Blut wieder aufzubes-
Ein Produkttipp von Monika Schumann,
Trainerin in der VitaSol Therme und Marathonläuferin
Sommer-Fitness-Spezial
r:
be
em
pt
Se
.
30
bis
ni
Ju
1.
mer. Trainieren Sie
und frisch in den Som
Starten Sie mit uns fit
zahlen nur einen
ama drei Monate und
in unserem FitnessPanor
Trainingstag ist der
83,- Euro. Der letzte
Monat zum Preis von
Anmeldung direkt im
here Informationen und
30. September 2015. Nä
1885-33.
efonisch unter 035603
FitnessPanorama oder tel
„Dieser leichte Rucksack ist optimal, um Schlüssel und Co mitzunehmen,
aber auch um beim Laufen bequem trinken zu können.“
Laufrucksack/Trinkrucksack Trail der Firma KALENJI
Volumen: Tasche: 5 Liter, Trinkbeutel: 1 Liter
Geringes Gewicht: 190 g, Preis: 14,90 €
erhältlich unter www.decathlon.de oder im Decathlon Store
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ENTDECKUNGSTOUREN
In dieser Ausgabe gehen wir mit Ihnen auf Entdeckungstour in den Teutoburger Wald.
580 km WANDERWEGE
Im Heilgarten Deutschlands entdecken und erleben Sie Natur und neue Energie auf
zahlreichen Kulturpfaden und Wanderwegen oder bei Fahrrad- und Kanutouren.
Und: Sie genießen wohltuende Wellness für Körper und Seele in der VitaSol Therme.
18 GOLFPLÄTZE
Teutoburger Wald
8 FLUSS-RADWEGE
Besuch im Heilgarten Deutschlands
Hoteltipp
Das Hotel „Altstadt-Palais Lippischer Hof“
liegt im Herzen der Altstadt von Bad Salzuflen,
Blühende Wiesen, bewaldete Höhen, Bäche und Flüsse,
öffnen Aussichtspunkte den Blick in die Ferne, so z. B.
inmitten des Lipperlandes. Entdecken Sie ein
sanfte Hügel, imposante Landschaften – dazwischen
am Kaiser-Wilhelm-Denkmal an der Porta Westfalica
charmantes kleines Hotel mit langjähriger Tra-
interessante Städte und Thermalbäder. Der Teutoburger
oder auf dem Weser-Skywalk bei Beverungen. In der
dition und umfassendem, persönlichen Service.
Wald ist ein vielseitiges, attraktives Reiseziel – ein
„VitalWanderWelt“ erlebt der Besucher Wanderungen
Ein völlig neues Wohnerlebnis auf 4 Etagen
Multitalent für Naturliebhaber, Outdoorfreaks, Genie-
auf gesundheitlich inszenierten Wegen, kombiniert
- intelligentes Design kombiniert klassische
ßer, Wellnessfreunde und Ruhesuchende.
mit Fitness-, Entspannungs- oder Yogaübungen unter
Eleganz mit funktionalem Komfort und hoch-
Anleitung von geschulten Coaches.
wertigen Materialien. Die Atmosphäre ist privat,
Heilgarten Deutschlands wird die Region genannt.
der Service persönlich und sehr exklusiv. Drei
Ein überaus passender Name: denn der Teutobur-
Vor allem für sportliche Radfahrer interessant ist der
verschiedene Restaurants mit Private Dining
ger Wald ist wie gemacht für erholsame Urlaubstage
Soleweg (Südlicher Rundkurs). Bei diesem Rundkurs
und indischer Cocktailbar verwöhnen die Gäste.
oder die kleine wohltuende Auszeit am Wochenende.
im nordlippischen Bergland wechseln sich Anstiege
Man schöpft Kraft und Energie in herrlicher Ruhe und
und Abfahrten ab. Entschädigt wird man mit reizvol-
reiner Luft. Der Blick schweift über die grenzenlos
len Panoramen und einer überzeugenden Routenfüh-
scheinende Landschaft, man läuft wie schwerelos auf
rung. Ein Highlight auf der Route ist Bad Salzuflen, das
weichen Waldböden. Ein Besuch in der VitaSol Therme
staatlich anerkannte Mineralheilbad mit „Luft & Was-
in Bad Salzuflen rundet das Wohlfühlerlebnis ab. Im
ser wie an der See“. 600.000 Liter Sole rieseln täglich
warmen Thermalwasser baden, die Kraft der Solequelle
über die mächtigen Gradierwerke im Herzen der Stadt
Altstadt-Palais LIPPISCHER HOF ****
spüren, sich massieren und verwöhnen lassen … genau
und sorgen für eine frische Meeresbrise.
Mauerstr. 1 - 5
das Richtige, um ein gutes Stück Erholung, Fitness und
Leichtigkeit mit nach Hause zu nehmen.
Auch auf dem Wasser kann man viel erleben. Für die
vielfältigen Kanutouren auf Bega, Werre, Weser und
Natürlich erlebt man die schöne Landschaft am bes-
Lippe werden nach den Wünschen der Teilnehmer un-
ten, wenn man sich zu Fuß, mit dem Rad oder dem
terschiedliche Programme als Tagesrouten oder zwei
Kanu draußen auf den Weg macht.
bis viertägige Wanderfahrten zusammengestellt.
Zahlreiche attraktive, bestens gekennzeichnete Rund-
Draußen unterwegs sein macht bekanntlich Appetit.
und Streckenwanderwege führen durch den Teuto-
Zur Einkehr laden Gasthöfe und Hotels mit abwechs-
burger Wald. Neben den insgesamt 226 km langen
lungsreicher Küche der Saison sowie regionalen Köst-
und als „Top Trail of Germany“ ausgezeichneten Her-
lichkeiten aus Westfalen. Erfrischend und gesund zur
mannshöhen mit den Kammwegen Eggeweg und Her-
Begleitung: Mineralwasser aus einer der Quellen im
mannsweg, bietet die Wanderregion sowohl einfache
Teutoburger Wald.
als auch anspruchsvollere Routen. An vielen Stellen
1 WELTKULTURERBE
40.000 BETTEN
32105 Bad Salzuflen
Tel.: 05222 5340, Fax: 05222 50571
[email protected]
www.hof-hotels.de
1 VITASOL THERME
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Unsere Schwester-Thermen
Friedrichsbad
Baden-Baden
www.friedrichsbad.eu
Caracalla Therme
Baden-Baden
www.carasana.de
Emser Therme
Bad Ems
www.emser-therme.de
KissSalis Therme
Bad Kissingen
www.kisssalis.de
VitaSol Therme
Bad Salzuflen
www.vitasol.de
www.kannewischer-collection.com
Gewinnen Sie Erholung
Das Wasserzeichen-Gewinnspiel
Kreuzworträtsel
Fischkutter
altgriechische
Säulenhallen
Motor
Ruheständler
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Heiligenbild
der Ostkirche
Kraftfahrzeug
(Kw.)
4
In Ordnung!
(Kw.)
6
unbekannt
(latein.
Abk.)
8
Mineralerdepackung
Hauptstadt
WestSamoas
Gesamtkapital
einer
Firma
großer
Raubfisch
10
Fremdwortteil:
drei
Spieleinsatz
von
Bedeutung
5
deutsche
TVAnstalt
(Abk.)
persönliches
Fürwort
Unverbrauchtes
Feuererscheinung
babylonische
Gottheit
Heilbehandlung
DEIKE-PRESS-1717-2
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Antwort 1
Antwort 2
Antwort 3
Gerne möchte ich künftig aktuelle Infos
aus der Spreewald Therme und dem Spreewald
Thermenhotel per Newsletter erhalten. Meine
E-Mail-Adresse:
Sie haben diese Ausgabe unseres Wasserzeichens aufmerksam gelesen und möchten
am liebsten sofort eintauchen, abschalten
und entspannen? Dann beantworten Sie
einfach unsere Fragen.
Frage 2: Welche Therme der Kannewischer
Collection liegt im Teutoburger Wald?
a. VitaSol Therme
b. KissSalis Therme
c. Friedrichsbad
Frage 1: Wie lautet das GastronomieKonzept der Kannewischer Thermen?
a. LEVEL: slim
b. Gesunder Genuss
c. Hauptsache frisch
Frage 3: Wie viele Stunden am Stück wird
im Spreewald für den guten Zweck geradelt?
a. 5 Stunden
b. 10 Stunden
c. 24 Stunden
2 x 2 Tageskarten Spreewald Therme
2 Laufrucksäcke der Firma KALENJI
Inkl. 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer mit Frühstück, 2 Cocktails in der Bar
„Spirit of India“, 2 Tageskarten für die VitaSol
Therme
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Viel Spaß!
SPREEWALD THERME GmbH
Ringchaussee 152
03096 Burg (Spreewald)
Einsendeschluss: 5.10.2015
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, Mitarbeiter der
Unternehmen der Kannewischer Collection und deren
Angehörige können nicht am Gewinnspiel teilnehmen.
Ebenso ist eine Teilnahme über Gewinnspielfirmen,
-vereine und automatisierte Dienste ausgeschlossen.
Die abgefragten, personenbezogenen Daten dienen
nur zur Ermittlung bzw. Benachrichtigung der Gewinner und werden nicht an Dritte weitergegeben.
Die Teilnehmer erklären sich damit einverstanden.
In jedem Fall verpflichtet sich die SPREEWALD THERME
GmbH, persönliche Daten vertraulich zu behandeln
und ausschließlich gemäß den strengen gesetzlichen
Bestimmungen zu verwenden.
Lenkrad
2
ein
Sportgerät
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MOO
1 Wellness-Wochenende im
4-Sterne-Hotel Lippischer Hof
in Bad Salzuflen für 2 Personen
US-Weltraumwaffensystem
Landebahn für
Flugzeuge
englischer
Männername
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Unter allen Einsendern mit den richtigen Antworten verlosen wir
Schwebeteilchen
argentinische
Währung
Meeresraubfisch
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THERMALWASSER
Tonsilbe
WellnessEinrichtung
Weltorganisation
(Abk.)
griechische
Rachegöttin
nordisches
Göttergeschlecht
Teufel in
Goethes
‚Faust‘
ostgot.
Königsgeschlecht
andalusischer
Tanz
englisch:
Haut
3
Trainingseinheit
(engl.)
folglich,
deshalb
männlicher
franz.
Artikel
9
früherer
österr.
Adelstitel
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Bereich
Beruf
im Baugewerbe
Drohwort
große
Dummheit
Hydrotherapie
Frauenkurzname
Fremdwortteil:
gegen
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angenehmes
Befinden
Walart
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räumlich
eingeschränkt
Ort bei
Gronau
(Münsterland)
Wassertherapie
Hühnerprodukte
Jahresübersicht
ölhaltige
Nutzpflanze
Zitrusfrucht
kleiner,
starker
Kaffee
Größe
ermitteln
Papageienvogel
7
hohe
Singstimme
Gesundheit fördernde
Nahrung
Vortragen
eines
Liedes
Lehrer
Haselmaus
nicht
groß
russ.
Badehaus
germanische
Göttin
Kurier
Kästchen bitte ausfüllen, Coupon ausschneiden
und – unter Angabe Ihres Namens, der Adresse
und Ihrer E-Mail-Adresse – auf eine frankierte
Postkarte kleben.
Meine Antworten zu den Fragen im Gewinnspiel aus dem Wasserzeichen Ausgabe 2.2015:
Lese-Tipp
Jan Weiler
Kühn hat zu tun
Martin Kühn ist 44, verheiratet und hat zwei Kinder. Er wohnt
Welches Geheimnis er vor sich selber verbirgt. Und vor al-
auf der Weberhöhe, einer Neubausiedlung nahe München.
lem, warum sein Kopf immer so voll ist. Da wird ein alter
Früher stand dort mal eine Munitionsfabrik. Aber was es
Mann erstochen aufgefunden. Das Opfer liegt gleich hinter
damit auf sich hatte, weiß Kühn nicht so genau. Es gibt oh-
Kühns Garten in der Böschung. Und Kühn hat plötzlich sehr
viel zu tun.
Impressum:
Redaktion: Natascha Kiesel
Fotos: Kannewischer Collection,
nehin viel, was er nicht weiß: Zum Beispiel, warum von sei-
ViSdP: SPREEWALD THERME GmbH
Redaktionelle Mitarbeit: Marco Kranich,
Seite 5: © iStockphoto.com/IngaNielsen
nem Gehalt als Polizist nach allen Abzügen ein verschwin-
Ringchaussee 152, 03096 Burg (Spreewald)
Mandy Marschka und Corinna Will
Seite 6: © vichie81/Fotolia.com
dend geringer Betrag zum Leben bleibt. Wieso sich alle
Jan Weiler
Telefon 035603 18850, Telefax 035603 1885-99
Layout: hummel+lang, Würzburg,
Seite 12: © Martina Berg/Fotolia.com
Frauen Pferde wünschen. Ob er sich ohne Scham ein Ren-
KÜHN HAT ZU TUN
[email protected]
www.hummel-lang.de
Preis- und Terminänderungen sowie
dezvous mit seiner rothaarigen Nachbarin vorstellen darf.
Krimi, Kindler, 320 Seiten, 19,95 €
www.spreewald-therme.de
Auflage: 25.000
Satz- und Druckfehler vorbehalten
Warum er jeden Mörder zum Sprechen bewegen kann, aber
ISBN 978-3-463-40643-5
sein eigener Sohn nicht mal zwei Sätze mit ihm wechselt.
z. B. erhältlich bei www.schoeningh-buch.de
5 NÄCHTE BLEIBEN,
NUR 4 BEZAHLEN
SPARANGEBOT 4 + 1:
bei Anreise am Sonntag bis 13.12.2015
5 Übernachtungen im modernen
Doppelzimmer inklusive Halbpension
Freie Nutzung der Spreewald Therme inkl.
SoleBad und SaunaGarten während des
Hotelaufenthalts
INKLUSIVLEISTUNGEN WÄHREND DES AUFENTHALTS:
VIP-Thermenzugang über hauseigenen Bademantelgang |
Freie Nutzung der Spreewald Therme | SoleBad exklusiv für
Hotelgäste eine Stunde früher ab 8 Uhr geöffnet | Exklusive
WellnessLounge | Morgendliche Fitnesskurse | Nutzung des
FitnessPanorama der Spreewald Therme | Spa-Bag mit Bademantel
und Badetuch | 1 Flasche Mineralwasser täglich pro Zimmer |
Hochwertige Spreewald-Thermen-Kosmetik auf Ihrem Zimmer |
W-LAN | Parkplatz
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p. P. im Doppelzimmer
580 Euro
im Einzelzimmer
Entschweben Sie dem Alltag in der Spreewald Therme und dem Spreewald
Thermenhotel mitten im Biosphärenreservat. Direkt aus dem Zimmer
über einen Bademantelgang in die ausgedehnte Bade- und Wellnesslandschaft der Spreewald Therme mit wertvoller Thermalsole.
BUCHUNG UND INFORMATION:
Telefon: 035603 18850
E-Mail: [email protected]
SPREEWALD THERME GmbH
Ringchaussee 152 | 03096 Burg (Spreewald) | www.spreewald-thermenhotel.de

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