Le guide des Clubs seniors

bordeaux.fr
Crédit photographie : Nelly Dumas ©
Pôle Seniors
SAISON
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2
Edito
8 quartiers, 25 Clubs… autant d’animations près de chez vous pour que
vous puissiez ne jamais vous sentir seul mais bien au contraire, retrouver
des amis, faire de nouvelles rencontres et vous divertir.
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Fidèlement,
Sommaire
Alain Juppé
Maire de Bordeaux
Président de la Cub,
Ancien Premier ministre
CARTE DES CLUBS
p.4
LES CLUBS
p.5
LES RESTAURANTS
p.6
LOISIRS ET DÉTENTE
p.8
LES ACTIVITÉS PAR QUARTIER
p.9
LES ACTIVITÉS PAR THÈME
p.14
PLANNING HEBDOMADAIRE
p.22
LE PÔLE SENIORS
PROPOSE
Crédit photographie : Pascal Calmettes ©
3
Pour tous les Bordelais qui ont fêté leurs 60 ans, la ville propose une carte
JUDWXLWHTXLGRQQHDFFqVjGHVLQIRUPDWLRQVGHVLQYLWDWLRQVHWGHVRIIUHV
auprès des commerçants et des structures culturelles de la ville. Pour
OµREWHQLULOVXI½WGHUHPSOLUOHIRUPXODLUHPLVjGLVSRVLWLRQGDQVOHVSRLQWV
de retraits.
Plus de renseignements
Auprès du Pôle Seniors : 05 57 89 37 77
Le Pass l’info est diffusé tous les trimestres avec
des idées de sorties, du théâtre, du cinéma, et les
derniers bons plans seniors.
Les ateliers
Deux ateliers, situés l’un rive droite et l’autre rive gauche, proposent plus
de 25 activités : Langues vivantes, Multimédia, Arts de la scène, Détente,
Bien-être et autres activités artistiques.
Si vous êtes intéressé(e)
Brach : 05 56 79 73 44
Giono : 05 24 57 65 04
Le Pôle Seniors propose
Le Pass Senior
CARTE DES CLUBS
4
QBordeaux Maritime
QNansouty / Saint-Genès
1 - Club Seniors Achard
2 - Club Seniors Les Aubiers
3 - Club Seniors Chantecrit
4 - Club Seniors Lumineuse
18 - Club Seniors Albert 1er
19 - Club Seniors Dubourdieu
QChartrons / Grand Parc /
Jardin Public
5 - Club Seniors Jardin Public
QCaudéran
Carte des clubs
6 - Club Seniors Gelée de Francony
7 - Club Seniors Armand Faulat
QLa Bastide
QSaint-Augustin / Tauzin /
Alphonse Dupeux
20 - Club Seniors Manon Cormier
21 - Club Seniors Quintin
22 - Club Seniors Saint Augustin
23 - Club Seniors Alfred Smith
QCentre ville
24 - Club Seniors Alsace Lorraine
25 - Club Seniors Albert Barraud
8 - Club Seniors Reinette
9 - Club Seniors Queyries
&OXE6HQLRUV%RQQH½Q
11 - Club Seniors Nuits
Bordeaux
maritime
QBordeaux Sud
12 - Club Seniors Billaudel
13 - Club Seniors Buchou
14 - Club Seniors Vilaris
15 - Club Seniors Son Tay
16- Club Seniors Magendie
17 - Club Seniors Saumenude
4
1
2
Chartrons /
Grand Parc /
Jardin Public
3
6
7
9
Caudéran
Bordeaux
centre
24
Saint-Augustin / Tauzin
Alphonse 22
21
Dupeux
23
10 8
11 La Bastide
16 14
17
12
19
Bordeaux
Nansouty 18 13 Sud
20
Saint-Genès
LES CLUBS
25 structures réparties dans les 8 quartiers de la ville avec
un accueil chaleureux tous les jours de la semaine.
Dans tous les clubs
Un service de restaurationGXOXQGLDXYHQGUHGLGHKjKDYHF
un menu complet et des tarifs adaptés en fonction des ressources
(2,30 € j €). Des repas festifs (noël, fête des mères…) sont
régulièrement proposés.
Des activités encadrées par des intervenants professionnels avec
des tarifs préférentiels (Tarif par mois pour une activité : 5,50 €
pour les habitants de Bordeaux et 7,50 € pour les non-domiciliés
j%RUGHDX[
Un accès aux sorties, visites d’exposition, séjours, animations…
Des activités de loisirs et de détente proposées chaque jour par
des professionnels, des jeunes en service civique, des bénévoles
et le personnel du Pôle Seniors.
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Plus de renseignements
Auprès du Club Seniors le plus proche de chez vous
(voir carte détaillée) ou au Pôle Seniors : 05 57 89 37 77
Les clubs
Crédit photographie : Eloïse Vène ©
5
Un service de restauration quotidien
Les menus sont élaborés par des
diététiciens qui préparent des repas
variés. La qualité est au rendez-vous
avec des produits labélisés (AOP, AOC,
Label rouge, agriculture biologique,
commerce équitable…). Des boissons
VRQWVHUYLHVjWDEOHVXUGHPDQGH
A chacun de choisir quand il souhaite déjeuner sur place : une fois par
semaine, toute la semaine ou simplement de temps en temps.
Les menus sont disponibles sur le-gout-dans-nos-assiettes.com et
DI½FKpVGDQVOHVFOXEVSURFKHVGHFKH]YRXV
Les restaurants
Du lundi au vendredi de
12h à 14h une équipe de
restauration vous reçoit
pour vous servir à table.
Exemple de menus
proposés dans les restaurants
1 entrée, 1 plat, 1 accompagnement, 1 produit laitier, du pain, 1 dessert
proposé chaque jour
Entrées
Rosette, Saumon, Tarte légume du soleil, Œuf
dur*
Plats
Bœuf braisé, Dos de cabillaud sauce hollandaise,
Tajine de poisson, Andouillette*, Blanquette de
veau*
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Accompagnement Lamelles épices et oignons, Haricots verts,
Carottes*
Produits laitiers
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pêche, Saint-Nectaire*
Dessert
Fruit de saison, Poire cuite & caramel, Cannelé,
Raisin
*Produit bio et/ou appellation d’origine protégée
Crédit photographie : Pascal Calmettes ©
LES RESTAURANTS
6
Crédit photographie : Pascal Calmettes ©
LES RESTAURANTS
Des repas festifs
Des repas festifs tous les mois ! (Noël, semaine du goût, printemps, été,
automne, hiver…). C’est l’occasion de goûter d’autres plats et connaître
GµDXWUHVWUDGLWLRQVHQSDUWDQWjODGpFRXYHUWHGµRGHXUVHWGHVDYHXUV
À des périodes particulières, des invitations culinaires sont aussi
proposées : crêpes, galette des rois…
Infos pratiques
Comment s’inscrire ?
Les inscriptions sont possibles toutes l’année dans les clubs, directement
sur place ou par téléphone (voir page 10-13).
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UHVWDXUDQWLOVXI½WGHYRXVUHQVHLJQHUDXSUqVGHYRWUHFOXESRXUFRQQDvWUH
les modalités.
Toute inscription doit se faire 48 heures à l’avance (jour ouvré).
Les tarifs ?
Ils sont variables en fonction du revenu de chacun, entre 2.30 € et 5.15 €
(Selon la grille tarifaire en vigueur). Pour les visiteurs extérieurs, le tarif
est de 6,43 €.
Plus d'informations
Auprès du service restauration au 05 57 89 37 41 ou le Club Seniors le
plus proche de chez vous.
7
LOISIRS ET
DÉTENTE
Crédit photographie : Pascal Calmettes ©
Loisirs et détente
8
Tous les jours, des activités de loisirs gratuites sont proposées par
OśªTXLSHGśDQLPDWLRQOHVDJHQWVGśDFFXHLOGHVMHXQHVHƱHFWXDQW
leur service civique et des bénévoles.
Ecriture, jeux, jardinage, tricot, après-midi dansante, conférences, cinéma,
jeux de sociétés… Un grand nombre d’activités vous seront proposées
chaque jour.
Plus d'informations
Dans tous les clubs, l’équipe présente pourra vous renseigner
directement sur les activités.
Des activités encadrées par des intervenants
Le matin et l’après-midi, des activités de loisirs encadrées par des
professionnels sont proposées dans tous les quartiers. Il est possible de
s’inscrire tout au long de l’année.
Voir détails p.14 à 21.
LES ACTIVITÉS PAR QUARTIER
9
P Bordeaux maritime
Club Seniors Achard – 111 rue Achard – 05 56 50 56 35
Tram B* : arrêt New-York
Club Seniors Les Aubiers – 196 rue Gabriel Frizeau – 05 56 50 91 59
Q
Tram C* : arrêt Les Aubiers Q Bus 14, 15*, 33*, 35*, 73*, 37, 57
Nutrition
Gym Mémoire
Dessin Peinture
/XQGLGHKjK
0HUFUHGLGHKjK
-HXGLGHKjK
Intervention : ASEPT
Intervenante : C. Cocuelle
Intervenante : J. Gendre
Club Seniors Chantecrit – 45 rue du Commandant Hautreux – 05 24 57 65 12
Bus 4*, 7, 32*
-HXGLGHKjK
Intervenant : B. Escarment
Club Seniors Lumineuse – 196 rue Achard – 05 24 57 65 14
Q
Tram B* : arrêt Brandebourg Q Bus 9*,14
Origami
Swiss Ball
Dessin Peinture
Informatique
Tricot / Couture
0HUFUHGLGHKjK
-HXGLGHKjK
0DUGLGHKjK
0HUFUHGLGHKjK
Tous les 15 jours : mercredi
GHKjK
Intervenante : B. Martin
Intervenant : B. Escarment
Intervenante : J. Gendre
Intervenant : A. Colpin
Intervention : APALPA
Informatique accès libre : du lundi au vendredi, hors période de cours d’informatique.
P Chartrons / Grand Parc / Jardin Public
Club Seniors Jardin Public – 142 rue du Jardin public
05 57 87 13 31
Q
Tram C* : arrêt Emile Counord ou Camille Godard Q Bus 4*, 15*, 72*
Calligraphie Chinoise
Anglais
Tous les 15 jours : mercredi Intervenante : A-M. Auvergnon
GHKjK
-HXGLGHKjK
Intervenante : J. Mauxion
*Transport adapté mobilité réduite.
quartier
Swiss Ball
par
Q
Les activités
Crédit photographie : Pascal Calmettes ©
Q
10
P Centre ville
Club Seniors Albert Barraud – 13 bis rue du Dr Albert Barraud
– 05 56 44 66 82
Q
Bus 2*, 3*, 16*
Club Seniors Alsace Lorraine – 15 cours Alsace Lorraine – 05 24 57 65 10
Tram A* : arrêt Place du Palais Q Tram B* : arrêt Porte de Bourgogne Q Accès par
BatCub Stalingrad - Ponton d’honneur - Les Hangars - Lormont Bas : arrêt Honneur
Q
Bridge
Form’équilibre
Écriture
0HUFUHGLGHKjK
/XQGLGHKjK
jusqu’au 8 décembre
-HXGLGHKjK
En autonomie
Intervenant : ASEPT
Intervenant : P. Clarac
P Saint-Augustin / Tauzin / Alphonse Dupeux
Club Seniors Alfred Smith – 30 rue Alfred Smith –
05 24 57 65 11
Q
Tram A* : arrêt François Mitterrand Q Bus 41*
Couture
/XQGLGHKjK
Intervenante : C. Temprado
Club Seniors Manon Cormier – 62-66 rue Manon Cormier – 05 56 96 08 64
Q
Tram A* : arrêt Gavinies Q Bus 4*, 26*, 24
Gym Douce
Dessin Peinture
Informatique (1h)
Jeux de société
9HQGUHGLGHKjK
0HUFUHGLGHKjK
0DUGLGHKjK
-HXGLGHKjK
Intervenant : J. Lièvre
Intervenante : C. Pinsolle
Intervenant : A. Colpin
Activité libre
Informatique accès libre : du lundi au vendredi, hors période de cours d’informatique.
Club Seniors Saint-Augustin - 9-11 allée des peupliers – 06 20 33 95 25
Q
Tram A* : arrêt Saint Augustin Q Bus 11*, 41*, 42*
Gym Douce
-HXGLGHKjK
*Transport adapté mobilité réduite.
Intervenant : J. Lièvre
11
Club Seniors Quintin – 127 rue Quintin – 05 56 98 77 11
Q
Bus 8*, 24, 41* : arrêt Charles Perrens
Calligraphie Chinoise
Gym Douce
Tous les 15 jours
/XQGLGHKjK
/XQGLGHKjK
-HXGLGHKjK
Intervenante :
A-M. Auvergnon
Intervenante :
B. Charron
P Nansouty / Saint-Genès
Club Seniors Albert 1er – 28 boulevard Albert 1er –
05 56 91 44 79
Q
Bus 5*, 9*, 10*, 20*, 26*, 43*, 58*
Peinture
/XQGLGHKjK
Intervenante : B. Bordja
Club Seniors Dubourdieu – 73 rue Dubourdieu – 05 56 91 14 50
Q
Tram B* : arrêt Bergonié ou Barrière St Genès Q Bus 9*, 26*
Gym Douce
Encre de chine
0HUFUHGLGHKjK
0DUGLGHKjK
Intervenant : J. Lièvre
Intervenant : G. Bonnegent
P Bordeaux Sud
Club Seniors Magendie – 45 rue Magendie – 05 24 57 65 13
Q
Tram B* : arrêt Musée d’Aquitaine Q Bus 4*, 5*, 15*, 16*, 11, 20, 43*, 24, 45*
Lecture à voix haute
Peps Eureka
Gym Douce
Informatique
Informatique
9HQGUHGLGHKjK
0DUGLGHKjK
jusqu’au 26 novembre
/XQGLGHKjK
-HXGLGHKjK
0HUFUHGLGHKjK
Animatrice : B. Lefevre
Intervenant : ASEPT
Intervenant : J. Lièvre
Intervenant : A. Colpin
Intervenant : C. Gourmanel
Informatique accès libre : du lundi au vendredi, hors période de cours d’informatique.
*Transport adapté mobilité réduite.
12
Club Seniors Saumenude – 16 rue de Saumenude – 05 56 91 81 87
Bus 4*, 5*, 11, 15*, 16*, 20, 24, 43*, 45
Saint Michel
Q
Q
Tram B : arrêt Victoire
Q
Tram C : arrêt
Club Seniors Billaudel – 112 bis rue Malbec – 05 24 57 65 09
Q
Bus 9*, 15*
NTIC (nouvelles
0HUFUHGLHWMHXGLGHKjK
technologies)
Gym Douce
Informatique (1h)
9HQGUHGLGHKjK
0HUFUHGLGHKjK
Intervenants :
jeunes volontaire
Intervenant : B. Camelot
Intervenant : A. Colpin
Informatique accès libre : du lundi au vendredi, hors période de cours d’informatique.
Club Seniors Buchou – 25 rue Buchou – 05 56 92 69 08
Q
Bus 9*, 15*
NTIC (nouvelles
technologies)
Écriture
Gym Détente
Arts Plastiques
0HUFUHGLHWMHXGLGHKjK
Tous les 15 jours :
PHUFUHGLGHKjK
9HQGUHGLGHKjK
Tous les 15 jours :
PDUGLGHKjK
Intervention :
jeunes volontaires
Intervenant : P. Clarac
Intervenante : B. Charron
Intervenant : P. Daudon
Club Seniors Son Tay – 45 rue Son Tay – 05 56 85 41 16
QTram
C* : arrêt Belcier Q Bus 11
Tous les 15 jours :
PHUFUHGLGHKjK
Tous les 15 jours :
Arts Plastiques
PDUGLGHKjK
Activités créatives 0DUGLGHKjK
Écriture
Intervenant : P. Clarac
Intervenant : P. Daudon
Intervenant : J. Lalanne
Club Seniors Vilaris – 4 rue Vilaris – 05 56 92 64 55
Q
Tram C* : arrêt Tauzia Q Bus 9*, 11, 15*, 16*, 45
*Transport adapté mobilité réduite.
P Bastide
13
&OXE6HQLRUV%RQQH½Q°UXH%RQQH½Q°
Q
Tram A* : arrêt Thiers-Benauge Q Bus 10*, 45
Gym douce
9HQGUHGLGHKjK
Intervenante : K. Naulet
Club Seniors Nuits – 51 rue de Nuits – 05 56 86 58 78
Q
Tram A* : arrêt Jardin Botanique Q Bus 45, 80
Éclat des mots
Gym Douce
Tous les 15 jours vendredi
GHKjK
0DUGLGHKjK
Intervenant :
théâtre du Poquelin
Intervenante : C. Lépine
Club Seniors Queyries – 13 allée Jean Giono – 05 56 86 89 41
Q
Tram A* : arrêt Jardin Botanique Q Bus 10*, 45
Bridge
/XQGLHWYHQGUHGLGHKjK
Activité libre
Club Seniors Reinette – 16-24 rue Reinette – 05 54 57 65 06
Q
Tram A* : arrêt Galin Q Bus 10*, 28, 45, 51*, 52*, 80
Form’équilibre
Gym Douce
9HQGUHGLGHKjK
jusqu’au 12 décembre
0HUFUHGLGHKjK
Intervenant : ASEPT
Intervenante : C.Lépine
P Caudéran
Club Seniors Armand Faulat – 80 rue Charles Chaumet –
05 24 57 65 07 Q Bus 16*, 33*, 41*
Informatique
Informatique (1h)
Calligraphie Chinoise
Taï Chi
Gym Douce
Dessin Peinture
0DUGLGHKjK
0DUGLGHKjK
Tous les 15 j. Mercredi 14h30-16h30
0HUFUHGLGHKjK
-HXGLGHKjK
0DUGLGHKjK
0DUGLGHKjK
Int. : C.Gourmanel
Int. : A. Colpin
Int. : A-M. Auvergnon
Int. : G. Bercque
Int. : B. Camelot
Int. : C. Pinsolle
Informatique accès libre : du lundi au vendredi, hors période de cours d’informatique.
Club Seniors Gelé de Francony – 4 rue Laporte – 05 56 08 36 73
Q
Bus 2*, 33*, 41*
0DUGLHW-HXGLGHKjK
Gym Détente
Bridge & jeux de société 0DUGLHWPHUFUHGLGHKjK
*Transport adapté mobilité réduite.
Int. : B. Charron
Activité libre
14
Activité culturelle
Gratuit
Écriture
À vous de jouer avec les mots, les thèmes, les styles
9HQH]GpOLHUYRWUHLQVSLUDWLRQHWDSSULYRLVHUOHVPRWVHQSDUWDQWjODUHQFRQWUH
des formes littéraires qui vous seront enseignées : texte fantastique, autobioJUDSKLH ½FWLRQ SRODU FRPLTXH 'HV H[HUFLFHV VRQW DXVVL SUDWLTXpV D½Q GH
développer et d’améliorer la syntaxe et la grammaire.
Club Alsace Lorraine
Jeudi 14h – 16h
Club Buchou
Tous les 15 jours
mercredi 14h – 16h
Club Son tay
Intervenant :
P. Clarac
Gratuit
Éclats des mots
9HQH]MRXHUDYHFOHVPRWVjWUDYHUVOµpFULWXUHODOHFWXUHOHMHXOHFKDQW©
Club Nuits
Tous les 15 jours
vendredi 14h30 – 16h30
Intervenant :
J-C. Meymerit
Gratuit
Anglais
Vous êtes débutant et vous souhaitez avoir des bases en anglais, ce cours
VµDGUHVVH j YRXV $YHF GHV H[HUFLFHV HW GHV pFKDQJHV VLPSOHV YRXV SRXUUH]
apprendre la langue de Shakespeare…
Club Jardin Public
Jeudi 14h30 – 16h
Lecture à voix haute
Intervenante : J. Mauxion
Gratuit
'pFRXYUH] GH QRXYHDX[ WH[WHV HW DXWHXUV SDU OH SULVPH GH OD OHFWXUH j YRL[
haute. Une lecture collective qui permet de partager des connaissances et des
points de vue avec les autres.
Club Magendie
Vendredi 14h30 – 17h
Animatrice : B. Lefevre
15
Activité ludique
Gratuit
Bridge
Un après-midi de détente entre passionnés : demandez sans hésiter conseils
aux joueurs les plus avisés pour vous perfectionner.
Club Queyries
Lundi & Vendredi 14h30 – 17h
Club Alsace Lorraine
Mercredi 14h30 – 17h
Club Gelée de Francony
Mardi et Mercredi 14h30 – 17h
&OXE%RQQH½Q
Mercredi 14h30 – 16h30
Activité libre
Gratuit
Jeux de société / Bridge
Club Gelée de Francony
Mardi & Mercredi 14h30 – 17h
Club Manon Cormier
Jeudi 14h30 – 18h
Activité libre
16
Activité de détente
bien-être / sport
Gym douce / Détente
Une heure de gym douce hebdomadaire : c’est ce qu’il faut pour écouter et
entretenir son corps ! Les séances sont adaptées pour améliorer sa tonicité
musculaire et sa souplesse dans les gestes usuels pour mieux connaître son
corps.
Club Billaudel
Vendredi 10h30 – 11h30
Club Armand Faulat
Mardi 9h30 – 10h30
Club Reinette
Mercredi 9h – 10h
Club Nuits
Mardi 14h – 15h
&OXE%RQQH½Q
Vendredi 15h30 – 16h30
Club Buchou
Vendredi 14h – 15h
Club Gelée de Francony
Mardi & Jeudi 11h – 12h
Club Quintin
Lundi 16h – 17h
Jeudi 9h30 – 10h30
Club Manon Cormier
Vendredi 15h30 – 16h30
Club Saint-Augustin
Jeudi 14h15 – 15h15
Club Dubourdieu
Mercredi 14h30 – 15h30
Club Magendie
Lundi 10h30 – 11h30
Intervenant : B. Camelot
Intervenante : C. Lépine
Intervenante : N. Kaulet
Intervenante : B. Charron
Intervenant : J. Lièvre
Swiss ball
Discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds, le
Swiss ball permet de gagner en maintien et en équilibre. Le dos s’assouplit et
se muscle pour allonger le corps.
Club Chantecrit
Jeudi 9h45 – 10h45
Club Lumineuse
Jeudi 11h15 - 12h15
Intervenante :
B. Escarment
17
Gym mémoire
La gym mémoire est une discipline préventive, qui sollicite tant le corps que
le cerveau. Par des séries d’activités ludiques, elle permet de stimuler et
de développer les mécanismes intellectuels qui favoriseront une qualité de
mémoire durable.
Club Les Aubiers
Mercredi 14h30 – 16h30
Intervenante : C. Cocuelle
Gratuit
Taï Chi
Discipline Chinoise, le Taï Chi a pour vertu d’assouplir le corps et d’apaiser
l’esprit. Des séries de mouvements lents permettent un étirement en progressif
et font travailler les muscles en profondeur. Le Taï Chi est réputé pour jouer sur
l’énergie du corps et permet donc une relaxation totale.
Club Armand Faulat
Mercredi 10h30 – 11h30
Jeudi 10h – 11h
Intervenant :
G. Bercque
18
Activité artistique
Peinture
Abstraction, imagination, inspiration…
L’atelier peinture propose une plongée au cœur de la couleur et du dessin. Grâce
jXQSURJUDPPHSHUVRQQDOLVpSRXUDSSUHQGUHRXDSSURIRQGLUXQHWHFKQLTXH
toutes les créativités vont pouvoir s’exprimer. Dessin, encre, pastel, aquarelle,
SHLQWXUHjOµKXLOHDFU\OLTXHFROODJHJUDSKLVPHFDOOLJUDSKLH©GpFRXYUH]YRWUH
manière de révéler votre imagination !
Club Albert 1er
Lundi 14h – 16h
Club Lumineuse
Mardi 14h – 16h
Club Les Aubiers
Jeudi 14h – 16h
Club Manon Cormier
Mercredi 14h30 – 16h30
Club Armand Faulat
Mardi 14h30 – 16h30
Intervenante : B. Bordja
Intervenante : J. Gendre
Intervenante : C. Pinsolle
Gratuit
Calligraphie
La calligraphie est l’art de former les signes d’écriture d’une langue : la
calligraphie chinoise se singularise par l’originalité et la richesse de l’écriture
chinoise : elle permet donc un champ d’expression très large. Cet atelier
SURSRVH pJDOHPHQW GµDERUGHU OD FXOWXUH DVLDWLTXH j WUDYHUV OD OLWWpUDWXUH OH
dessin…
Club Armand Faulat
Club Jardin Public
Club Quintin
Tous les 15 jours
Mercredi 14h30 – 16h30
Tous les 15 jours
Lundi 14h30 - 16h
Intervenante :
A-M Auvergnon
19
Gratuit
Origami
Venant du japonais Oru « plier » et Kami « papier » l’origami est l’art de plier
pour créer des formes simples ou complexes.
Club Lumineuse
Mercredi 14h30 – 16h30
Intervenante : B. Martin
Gratuit
Tricot / Couture
Toutes les étapes sont abordées pour réaliser un vêtement (patronage, montage,
UHWRXFKH½QLWLRQV©HWSUpVHQWHUXQPRGqOHPDQWHDXWDLOOHXUUREH©
Club Alfred Smith
Lundi 14h30 – 16h30
Intervenant : C. Temprado
Club Lumineuse
Tous les 15 jours
Mercredi 14h – 17h
Intervention : APALPA
Gratuit
Arts Plastiques
Un cheminement autour des voyages, des îles et des souvenirs d’enfance
SHUPHWWHQWjOD½QGHFUpHUVRQSURSUHWDEOHDXDYHFXQDUWLVWHSODVWLFLHQ
Club Buchou
Club Son Tay
Mardi 14h – 16h
Intervenant : P. Daudon
Gratuit
Encre de Chine
Cet atelier plonge dans une autre culture : utilisée pour l’écriture, le dessin et
ODSHLQWXUHFHWWHSUDWLTXHSHUPHWGµDSSURFKHUOHVWHFKQLTXHVGHODSHLQWXUHj
l’huile et de l’encre de Chine pour présenter des dessins venus d’ailleurs.
Club Dubourdieu
Mardi 14h – 16h
Intervenant : G.Bonnegent
20
Activité prévention
Nutrition
Du 8 septembre au 3 novembre / 10 séances
Techniques et astuces pour allier forme, équilibre et nourriture. Cet atelier vous
SURSRVHGµDSSUHQGUHjSHUFHYRLUOµDOLPHQWDWLRQjWUDYHUVOµpTXLOLEUHQXWULWLRQQHO
le bon rapport qualité-prix, le plaisir de cuisiner et la convivialité.
Club Les Aubiers
Lundi 14h – 16h30
Intervention : ASEPT
Form’équilibre
Découvrez des postures clefs avec des activités physiques adaptées qui vous
permettront de garder et consolider l’équilibre dans votre quotidien.
Club Alsace Lorraine
Du 22 septembre au 8 décembre
Vendredi 10h – 11h30
Club Reinette
Du 26 septembre au 12 décembre
Vendredi 14h30 – 16h
Intervention :
ASEPT
Peps Eureka
Eureka, en grec : j’ai trouvé… Des exercices ludiques et conviviaux stimuleront
votre mémoire et votre concentration.
Club Magendie
Du 16 septembre au 26 novembre
Mardi 14h30 – 16h30
Intervention :
ASEPT
Sécurité piéton
Gratuit
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ont des droits mais ils font aussi partie des usagers de la route. Quelques
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Pour connaître la date dans votre club, prendre contact avec le Pôle Seniors :
05 57 89 37 77
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Activité informatique
Informatique
Une approche conviviale de l’ordinateur et de ses mystères
Découvrir, devenir autonome ! Explorer Internet et la bureautique pour s’initier
et se perfectionner aux nouvelles technologies (sécurité et dépannage,
maniement du téléphone portable, tablette personnelle...). La pratique
évolue en fonction du rythme, des envies et des questions de chacun.
Durée : 1 heure
Club Lumineuse
Mercredi 14h – 16h
Club Billaudel
Mercredi 9h – 12h
Club Armand Faulat
Mardi 9h – 12h
Club Manon Cormier
Mardi 14h – 16h
Club Magendie
Jeudi 10h – 12h
Intervenant :
A. Colpin
1h de cours
Gratuit
Club Armand Faulat
Mardi 14h30 – 16h
Club Magendie
Mercredi 10h – 11h30
Gratuit
Intervenant :
C. Gourmanel
(1h30 de cours)
Accès libre du lundi au vendredi hors période de cours.
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Matin
Après-midi
Gym Douce
Peinture
Magendie
10h30-11h30
Albert 1er
14h-16h
Couture
Alfred Smith 14h30-16h30
Lundi
Calligraphie Chinoise
Quintin 14h30-16h
(tous les 15 jours)
Gym Douce
Quintin 16h-17h
Bridge Queyries 14h30-17h
Gym Douce
Gym Douce
Armand Faulat
9h30-10h30
Nuits
14h-15h
Informatique Armand Faulat 9h-12h
Gym détente
Gelée de Francony
11h-12h
Informatique
Manon Cormier 14h-16h
Encre de Chine
Dubourdieu
14h-16h
Dessin Peinture
Lumineuse 14h-16h
Mardi
Informatique
Armand Faulat
14h30-16h
Dessin Peinture
Armand Faulat 14h30-16h30
Arts Plastiques
Buchou & Son Tay
14h-16h
Bridge, jeux de société
Gelé de Francony 14h30-17h
Activités créatives Son Tay 14h-17h
Gym Douce
Bridge, jeux de société
Reinette 9h-10h
Gelée de Francony 14h30-17h
Nouvelles Technologies Billaudel / Buchou 9h30-16h30
Informatique Billaudel 9h-12h
Mercredi
Informatique
Magendie 10h-11h30
Taï Chi
Armand Faulat
10h30-11h30
Bridge Alsace Lorraine 14h30-17h
Gym mémoire
Les Aubiers 14h30-16h30
Origami
Lumineuse 14h30-16h30
Informatique
Lumineuse 14h-16h
PLANNING HEBDOMADAIRE
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Matin
Après-midi
Écriture
Buchou & Son Tay 14h-16h
Calligraphie Chinoise
Armand Faulat & Jardin Public
14h30-16h30
Mercredi
(suite)
Dessin Peinture
Manon Cormier 14h30-16h30
Gym Douce
Dubourdieu
14h30-15h30
Tricot / Couture Lumineuse 14h-17h (tous les 15j.)
Nouvelles Technologies Billaudel / Buchou 9h30-16h30
Swiss Ball
Écriture
Chantecrit
9h45-10h45
Alsace Lorraine
14h-16h
Informatique Magendie 10h-12h
Taï Chi
Jeudi
Anglais
Armand Faulat
10h-11h
Jardin Public
14h30-16h
Gym Détente
Jeux de société
Gelé de Francony
Manon Cormier
14h30-18h
11h-12h
Swiss Ball
Lumineuse
11h-15-12h15
Gym Douce
Dessin Peinture
Les Aubiers
14h-16h
Gym Douce
Quintin
9h30-10h30
Saint-Augustin
14h15-15h15
Gym Douce
Billaudel
10h30-11h30
Gym Détente
Buchou
14h-15h
Gym Douce
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15h30-16h30
Bridge Queyries 14h30-17h
Vendredi
Lecture à voix haute Magendie 14h30-17h
Gym Douce
Manon Cormier
15h30-16h30
Écriture Nuits 14h30-16h30
Clubs Seniors
25 Clubs seniors sont repartis dans les 8 quartiers
de la ville. Ouverts entre 10h30 et 17h30 du lundi
au vendredi.
Les restaurants proposent du lundi au vendredi
un menu complet adapté aux ressources.
Des activités de loisirs encadrées par des
professionnels, des bénévoles et le personnel du
Pôle Seniors permettent de se retrouver dans ce
lieu d’échange convivial et animé.
Plus de renseignements
Accueil Pôle Seniors
Cité Municipale
4 rue Claude Bonnier – 33000 Bordeaux
Tram A : arrêt meriadeck
[email protected]
facebook.com/bordeaux.seniors
05 57 89 37 77

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