kurt tepperwein nur gemeinsam können Sie ihn einlösen. Und wer weiß, vielleicht, irgendwann, und wenn Sie wollen, in diesem Augenblick, beginnt Ihre ideale Partnerschaft, weil SIE ein idealer Partner geworden sind. Ihrem Partner, sich selbst, dem Leben! Irgendwann erkennen Sie, Sie lieben nicht mehr irgend-etwas oder irgendjemanden, sondern Sie sind ein „Liebender“ geworden. d d Der „Liebende“, der Sie sind, ist „erwacht“. liebe als weg n 136 Wie Beziehungsglück im Alltag funktioniert eva-maria & wolfr am zurhorst Wie wird aus unserem oft stressigen Beziehungsalltag wieder ein Abenteuer? Wie aus einer Beziehungskrise eine Chance für einen Neubeginn? Wie können sich Partnerschaft und Beruf gegenseitig stärken? Wie kommen wir raus aus der Dreiecksfalle? Wie können wir als Singles unsere unbewussten Beziehungsabwehrstrategien entlarven? Wie wird unser Sexleben wieder lebendig und erfüllend? Liebe Dich selbst, lautet die Antwort der Bestsellerautoren Eva-Maria und Wolfram Zurhorst. Authentisch berührend und doch mit einem Augenzwinkern zeigen die beiden Beziehungscoaches erleichternde, oft überraschende und manchmal herausfordernde Wege ins Beziehungsglück. Eine Beziehung hat so unendlich viel mehr Potenzial, als wir uns in Zeiten der frischen Verliebtheit und erst recht in Zeiten der Krise nur vorstellen können. Das konnten wir voller Dankbarkeit und Staunen begreifen, als vor Jahren unsere Ehe gerade eine existenziell bedrohliche Krise überstanden hatte. Es war verrückt: Aber rückblickend konnten wir auf einmal sehen, wie viel näher wir uns und unserem wahren Wesen genau dadurch gekommen waren, dass uns diese Krise ereilt und wir uns ihr gestellt hatten. Aber kaum schienen wir in unserer Partnerschaft an einem neuen sonnigen Ufer angekommen zu sein, da verkündeten uns gleich mehrere befreundete Paare, völlig überraschend, dass sie sich trennen wollen. „Wartet! Überstürzt bloß nichts! Ihr wisst vielleicht noch nicht, was sich Euch alles eröffnen kann, 137 eva-maria & wolfr am zurhorst wie beziehungsglück im alltag funktioniert wenn Ihr jetzt nicht vor dem Schmerz und vor den Verletzungen weglauft …“, schoss es uns oft durch Kopf und Herz. Denn wir wussten aus eigener Erfahrung – dass es einen anderen Weg geben kann. Dass wir an dem Punkt, an dem wir uns scheiden lassen wollten, schließlich nicht nur den Ausweg, sondern neues Glück, neue Lebendigkeit und neue Tiefe in unserer Ehe gefunden haben. selbst so anzunehmen, wie ich bin. Wenn ich damit ehrlich und konsequent vorangehe, dann geschieht ein Wunder. Ich kann entdecken, dass in mir immer alles da war, wonach ich mich gesehnt habe. Es wollte nur von mir entdeckt und ins Leben gebracht werden. Das war der Anfang von „Liebe Dich selbst“, einem Projekt, das unzähligen Menschen zu einem neuen Umgang mit Beziehungskrisen verholfen hat. Damals hatte ich keine Ahnung, dass aus meinem Wunsch, Freunden Mut zu machen, eine Bestsellerreihe von Büchern und unsere Berufung entstehen sollte. Und! Dass sogar mein Mann eines Tages sein Leben diesem Projekt widmen sollte. Ausgerechnet er, der allem „Psychokram“ immer so skeptisch gegenübergestanden war. Heute ist „Liebe Dich selbst“ nicht nur unser großes Herzensthema, weil es uns wieder zusammengebracht und unsere Ehe geheilt hat. Mittlerweile haben wir unsere Erfahrungen auch mit Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geteilt, denen „Liebe Dich selbst“ ebenfalls neue Hoffnung und neue Kraft in ihre Beziehungen gebracht hat. Erwarten Sie nur deshalb nicht, dass wir irgendein Wundermittel hätten. Das Wunder von „Liebe Dich selbst“ liegt einzig und allein in Ihnen. Wir möchten Ihnen hier nur zeigen, wie es sich auch in Ihrem Leben entfalten kann. Wie funktioniert das Geheimnis? „Liebe Dich selbst“ ist ein ziemlich radikaler Wandel im Umgang mit Ihrem Leben und mit Beziehungen. „Liebe Dich selbst“ heißt: Mein Fokus für alles, was ich in meinem Leben und meinen Beziehungen ändern will, liegt nicht auf meinem Partner oder den anderen. Sondern auf mir und auf meiner Bereitschaft, mich ehrlich kennenzulernen und 138 „Liebe Dich selbst“ kann Großes bewirken – aber nur, wenn Sie bereit sind, viele kleine Schritte im Alltag zu tun. Deshalb möchten wir Ihnen hier einige kleine Häppchen präsentieren, die Ihnen ganz praktische Abkürzungen ins Beziehungsglück und Auswege aus den Beziehungssackgassen zeigen. Die Sie inspirieren, ermutigen und Ihnen Hoffnung geben sollen. Das natürlich auch, wenn Sie zurzeit gerade Single sein sollten. Hier geht es vor allem darum, dass Sie sich selbst besser verstehen lernen. Und von da ab kann sich Ihnen auch als Single auf einmal ein ganz neuer Zugang zu einer Partnerschaft eröffnen. Und natürlich haben wir auch an die Männer gedacht, die sich vielleicht nur ungerne mit dem ganzen Beziehungszeug beschäftigen und schon gar keine endlosen Psychowälzer lesen wollen. Wunderbar wäre es, wenn Ihnen unsere Häppchen hie und da einen ermutigenden Schubs geben könnten, um eingefahrenen Beziehungsalltag voller Routine und Gewohnheiten einfach mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie wieder frischen Wind in Ihr Beziehungsleben brächten und Sie erleben könnten, was wir erlebt haben: Dass die ganzen Hürden zu etwas gut waren. Dass wir uns ohne sie nie wirklich tief begegnet wären. Nie hätten erfahren können, wie viel Liebe, Mut und Stärke schon immer in unseren Herzen wohnten. Dass es jenseits der ersten Verliebtheit und jenseits der späteren Hoffnungs losigkeit noch so viel zu entdecken und so viele Abenteuer miteinander zu erleben gibt. Dass Ihre Beziehung wieder erblühen kann, egal wie verfahren sie Ihnen gerade scheint. Dass eine Ehe ein Abenteuer sein kann, das nie auf139 eva-maria & wolfr am zurhorst wie beziehungsglück im alltag funktioniert hört, weil es mit der neuen Sicht von „Liebe Dich selbst“ immer etwas Neues zu entdecken, zu lernen und zu wagen gibt. Dass es gut ist, wenn man miteinander Zeit hat, weil manche Themen Jahre brauchen, bis wir sie nicht nur im Kopf, sondern auch in unseren Herzen verstehen können. Und dass dieses ganze Abenteuer seinen Anfang in Ihnen nimmt. Denn: Wenn Sie wollen, dass sich Ihre Beziehung ändert, dann geht es darum, dass Sie etwas in Ihrem Leben ändern. aus Beziehungsvermeidung oder den Alltagssackgassen? Unser Wundermittel zur Wiederbelebung hieß „Liebe Dich selbst.“ Das hat uns aus dem Sumpf geholfen und ist heute unser absolutes Allheilmittel gegen jedes Problem, was uns da scheinbar von außen das Leben und unsere Partnerschaften vermiest. „Liebe Dich selbst“ ist nicht: piep, piep, piep – wir haben uns alle lieb. „Liebe Dich selbst“ ist ein ziemlich radikaler Wandel im Umgang mit meinem Leben und mit Beziehungen. Also: R aus aus dem gr auen Ehealltag, zurück in die Liebe und die Lebendigkeit! „Liebe Dich selbst“ heißt: Mein Fokus für alles, was ich in meinem Leben und meinen Beziehungen ändern will, liegt nicht auf meinem Partner oder den anderen. Sondern auf mir und auf meiner Bereitschaft, mich ehrlich kennenzulernen und selbst so anzunehmen, wie ich bin. Wenn ich damit ehrlich und konsequent vorangehe, dann geschieht ein Wunder. Zuerst braucht es dazu eine gehörige Portion Ehrlichkeit: Fragen Sie sich, ob Sie ein Paar kennen – und zwar nicht aus Erzählungen oder einem Film, das nach 20 Jahren Ehe noch so richtig lebendig und abenteuerlich lebt. Oder gehören Sie auch zu denen, die sich langsam damit abfinden wollen, dass Beziehung auf Dauer nicht funktioniert oder die Ehe ein Ort voller grauer Alltäglichkeit und im besten Fall voller Sicherheit und Vertrautheit ist? Mal ehrlich: Sind Sie gerade glücklich und erfüllt in Ihrer Beziehung? Oder hängen Sie fest? Ist die Luft raus? Hat die Routine Sie aufgefressen? Haben Sie eigentlich keine Lust mehr auf das alles? Sitzen Sie gerade zu Hause im trauten Kreis der Familie, verzehren sich aber eigentlich nach Ihrem Geliebten? Sind Sie einer von diesen selbstständigen, lässigen Singles, die von sich behaupten, dass sie es lieber alleine hinkriegen, als sich auf Beziehungsödnis einzulassen? Sind Sie treusorgender Familienmensch und tun fürsorglichen, aber langweiligen Dienst nach Vorschrift und kommen Ihren ehelichen Pflichten nach? Sind Sie müde? Würden am liebsten alles hinschmeißen? Denken an Trennung? Fragen sich schon die ganze Zeit: Wie kommt wieder Leben in die Bude und wie finde ich den Ausweg Ich kann entdecken, dass in mir immer alles da war, wonach ich mich gesehnt habe. Es wollte nur von mir entdeckt und ins Leben gebracht werden. Also, wie geht „Liebe Dich selbst“ ganz praktisch? Der zweite Schritt – fragen Sie sich: Was nervt oder verletzt mich gerade in Sachen Beziehung am meisten bei meinem Partner (oder – falls Sie Single sind – bei einem möglichen oder vergangenen Partner)? … Was macht er nicht? … Was macht er falsch? … Wo kümmert er sich nicht? … Wo geht er über meine Grenzen? … Wo geht er nicht gut mit meinen Gefühlen um? … Wenn Sie es klarhaben, dann finden Sie zehn Beispiele, wo Sie genauso mit sich selbst umgehen. Wo Sie sich nicht um sich kümmern … Sie sich keine Zeit für sich nehmen … Ihrem Inneren nicht zuhören … Ihren Gefühlen keinen Ausdruck geben … Unehrlich sich selbst gegenüber oder angepasst sind, anderen etwas vormachen. Schauen Sie ohne rosarote Brille auf Ihre Liste. Fragen Sie sich, was SIE konkret im Alltag tun können, um besser mit sich umzugehen. Und fangen Sie an, es auszuprobieren. Das braucht Mut – bringt Ihnen aber schlagartig die Lebendigkeit zurück. 140 141