Etirement de la charnière cervico-dorsale.pps

23/11/2014
Fiche Conseil n° 5
Etirement de la charnière cervico-dorsale
Fiches conseils
activités physiques
adaptées
France Douleurs
Position de départ :
Se tenir assit dos droit, le
regard au-dessous de
l’horizontal.
La charnière cervico dorsale unit la septième vertèbre à la
première vertèbre dorsale. Elle est le siège de
dérangements intervertébraux mineurs (DIM) responsables
de dorsalgies inter scapulaires unilatérales à type de
brûlure, caractérisées à l’examen par un point douloureux
électif vers T6T7, une zone douloureuse à la manœuvre du
pincé-roulé et un point-sonnette dont la palpation en C7T1
réveille la douleur symptomatique. Cependant un bilan
radiologique est nécessaire pour éliminer une pathologie
disco-vertébrale, avec des clichés centrés car la charnière
cervico-dorsale est difficile à analyser sur des clichés
standard du rachis cervical ou dorsal.
1 - Position de départ de l’étirement :
Ramener le menton en arrière
de façon à tendre le cou.
Imaginer que votre tête est tiré
par un fil (autoagrandissement) pour éviter de
laisser partir la tête en arrière
ou en avant.
23/11/2014
2- Etirement :
Le menton placé et en autoagrandissement, basculez la tête
en avant.
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