Retraite Méditation Samatha Vipassana déc.2014 Retraite de méditation urbaine du samedi 20 déc.10h au vendredi 26 déc.18h à la pagode Wat Sisattanak (95). contact : Yann Supanienda 07.52.43.71.98 détail sur le site de l'association: http://retraites-vipassana.org/calendrier.HTML Lieu : pagode Wat Sisattanak, à 50m de la Gare de St Leu La Forêt (95) Paris Nord => Ligne H => 30mn => Arrêt Gare de St Leu La Forêt Début : samedi 20 décembre 10h. Fin : vendredi 26 décembre 18h. Coût : 150€ . les parisiens peuvent rentrer chez eux chaque soir après 18h, ou dormir avec les provinciaux au monastère en dortoir. Dans les 2 cas, cela comprend le petit-déjeuner et le repas du midi. Comme dans toute retraite, il n'y a pas de repas le soir ( sauf éventuel potage, fruit, légumes, café, thé). Planning : Le manuel de la retraite est remis à chacun en début de retraite pour 25€. Le Silence est de rigueur.. il n'y a aucun échange entre méditants durant toute la retraite.. les portables et smartphones sont fermés toute la journée, et les sorties en voiture exclues. 8h : lever, débarbouillage. 9h : petit déjeuner, puis marche méditative. 10h-13h : 3 fois 45 minutes de méditation Samatha, le calme mental. Pratique progressive de la méditation sur la respiration Anapanasati sur les 4 étapes de la Tétrade1. Autour de 13h : déjeuner commun servi en salle à manger du monastère. 14h-17h : 3 fois 45 minutes de méditation Vipassana, la pleine conscience. Pratique progressive de la méditation Vipassana sur les 4 fondements de l'attention : le corps, les sensations, l'esprit et les phénomènes mentaux. 17h : goûter, puis marche méditative. 18h-19h : méditation libre de 45 minutes Samatha 19h-20h : méditation libre de 45 minutes Vipassana 20h : Douche 21h : lecture, rapport personnel 22h : Extinction des lumières. Chaque heure de méditation est composée de 45 minutes de méditation, suivies de 15 minutes de pause café, thé, toilettes, marche. Sur les 45 minutes de méditations, les 10 premières sont en général guidées, puis le Yogi méditant est lâché à sa propre expérience. Chaque yogi a un entretien quotidien avec l'enseignant Yann Supanienda, sur la pratique et les problèmes rencontrés pour y faire face avec sérénité. 1 Bulletin d’Inscription à une Retraite organisée par l’Association Samatha Vipassana Méditation Je soussigné(e), Nom : ……………………………………………........... Prénom : …………………………………… mail : …………………………………………………………................... …........Tél : …………………………………………... Déclare par la présente m’inscrire à la Retraite de Méditation qui sera donnée par l’Association SamathaVipassanaMeditation (ASVM) aux dates suivantes : ………………………………………………………………….…………………………………………………………………………… > Je joins à mon bulletin d’inscription un chèque de 150€ au titre des frais d’Inscription, à l’ordre de ASVM (ou Association Samatha Vipassana Meditation) qui comprend l’adhésion annuelle à l’association et l’assurance responsabilité civile. L'hébergement aura lieu dans un dortoir, chacun devra amener son sac de couchage personnel ou draps et couvertures. Possibilité de faire 2 chèques à 1 mois d'intervalle. Paiement par carte: http://retraites-vipassana.org/carte.html L’enseignement est également bénévole. Dans la tradition Theravada, les dons constituent la seule source de financement. Ainsi, toute personne participant à une retraite peut faire un don en fin de retraite à l’association ASVM. Qu’un don soit petit ou important, il est fait avec le coeur. On fait un don selon ses moyens et sa motivation le vendredi soir à 18h, lors de la clôture de la retraite pour l’enseignement, les pratiques reçues et pour que l’association puisse satisfaire à la nourriture et logement nécessaire aux yogis des prochaines retraites. Je recevrai par mail la confirmation de mon inscription dès réception par l’Association ASVM de mon bulletin d’inscription (page2) + chèque que j’envoie à l’adresse suivante : ASVM chez M. Semenuck 4, Parvis de la Bièvre 92160 Antony Fait à : ………………………………Le : …………………………………Signature : 2