レッスンスケジュール

～ひな祭りイベント～
3/2　木曜日
3/3　金曜日
3/4　土曜日
時間
Aスタジオ
Bスタジオ
ホットスタジオ
Aスタジオ
Bスタジオ
ホットスタジオ
プール
Aスタジオ
Bスタジオ
ホットスタジオ
プール
9:30
10:00
11:00
12:00
9:45(30)
はじめてｽﾃｯﾌﾟ
杉山
10：30（45）
Danｃe With Me
田丸
11：30（45）
フレックス
ピラティス45
水迫
9：30（45）
フィットネスフラ
田丸
9：30（45）
骨盤底筋
トレーニング
花田
10：30（45）
リンパストレッチ
＆バランスボール
杉山
10：30（45）
ベーシックエアロ
鳩宿
11：30（45）
ZUMBA
枦
11：30（45）
ＨＩＰＨＯＰ
鳩宿
筋力トレーニングとジョギン
グを中心に、
吉留・神田・満尾の3人で
行う、ラストレッスン！
10：30（45）
プラナンガヨガ
福永（智）
10：30（20）
ホットストレッチ
水迫
10：30（30）
アクアビクス
吉留
10：30（60）
ヨガ
入木田
11：45（45）
ミドルエアロ
杉山
12:30(10)
白鳥バレエ演技
13:00
14:00
12：30（60）
ヨガ
長谷
13：45（45）
太極拳
春田
12：30（60）
オリジナルエアロ
鳩宿
12：30（60）
オリジナルエアロ
上野
13：45（30）
ウェーブリング
ストレッチ
枦
12：45（30）
ボディパンプ30
水迫
12：45（60）
バレエストレッチ
初級
白鳥バレエ
13：45（30）
ボディパンプ30
水迫
13：30（60）
オリジナルエアロ
山崎
ウェーブリングストレッチでは
「ほぐす」「引き締める」「のば
す」ことで身体の機能を高め
てくれます。今までにない感
覚をぜひご体験ください。
定員：20名
18:00
10：30（30）
アクアコラボレッスン
吉留・神田・満尾
11：10（30）
11：15（30）
ボディコンバット30
丸尾
11：15（60）
大人の水泳教室
11:30（45）
ボディコンバット45
田中
10：30（30）
はじめてｽﾃｯﾌﾟ
杉山
初心者/クロール入門
吉留・満尾
11：50（30）
クロール初級/中級
吉留・満尾
12：00（45）
ポル・ド・ブラ
丸尾
12：30（45）
がんばれクロール
神田
13：00（30）
ストレッチポール
プラス
田中
13：15（20）
ホットストレッチ
丸尾
13：45（45）
バランスボール
ピラティス
水迫
バランスボールの弾みや転
がる力を利用してピラティス
を行います。いつもと違っ
た感覚でより楽しくピラティ
スを行いましょう。定員：28
名
19:00
20:00
20：00（60）
ZUMBA
枦
19：45（60）
アロマヨガ
長谷
21:00
21：15（45）
ボディパンプ45
徳重
21：00（45）
ベーシックエアロ
山崎
19：45（30）
自重スクワットで
桃尻作り
徳重
ヒップアップ
トレーニング。
綺麗なヒップライ
ンを手に入れま
しょう！
定員：13名
19：30（60）
ボディコンバット
田中・松岡
19：00（60）
ボディパンプ
古殿
19：30（30）
ストレッチポール
船迫
20：15（45）
リンパストレッチ
＆バランスボール
杉山
20：00（20）
若葉ウォーキング
＆ジョギング
神田・満尾
20：30（45）
鹿児島マラソン
に向けて
津々見
21：15（45）
アロマ
デトックスヨガ
杉山
22:00
22:30　トレーニング時間終了
温かい環境で、ゆっくりとカラダをほぐし
ていきます。身体が硬い方、ホットスタ
ジオに興味のある方、初めての方大歓
迎です。
リニューアルしてバージョンＵＰしたホット
スタジオを是非ご体験ください。
準備する物：水分・バスタオル
20：00（60）
マスターズサークル
20：15（45）
ボディコンバット
田中
20：30（60）
大人の水泳教室
20：45（60）
リトモス
古殿
※ＨＯＴではありません。
22:30
19:40(20)
おためしコンバット
田中
22：30　トレーニング時間終了
3/2（木）～3/4（土）の3日間は
バックナンバーで行います。
あの懐かしい曲を聴きながら、楽しく
トレーニングをしましょう！
21：30（45）
はじめてプール
水に不慣れな方や、体力
に自信のない方大歓迎！
水中ウォークや水を使って
の筋力アップを行います。
21：30　トレーニング時間終了
・・・・・プログラムに関してのご案内・・・・・
● スタジオプログラムには、定員があります。
（レッスン開始30分前より受付を致します）
●受付表に名前の記入をお願い致します。
（代筆はご遠慮ください。）
●インストラクターの変更をする場合があります。
宇宿店営業時間
平日 / 09：00～23：00
土曜日 / 10：00～22：00
日祝日 / 09：00～20：00
休館日 / 毎週水曜日

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