スタジオプログラム

時間
11：00～11：45
12：00～13：00
13：30～14：30
15：00～16：00
16：15～17：05
17：25～18：10
プログラム
初中級エアロ
リトモス
ダンスエアロ
ＺＵＭＢＡ
シェイプボクシング
初級ステップ
担当
遠藤(富)
魚原＆Nokko
魚原大
橋詰
ＭＡＳＡ
佐々木
★リトモス・ダンスエアロは有料となります。ジム受付カウンタ－にてお申し込みいただけます。（１２／１５より）
時間
11：00～11：45
12：00～13：00
13：20～14：05
14：25～15：10
15：25～15：55
16：10～16：55
17：10～18：10
プログラム
担当
ボディバランス４５※ＳＴ
飯島
シルクサスペンション６０遠藤(富)＆田中
エアリアルヨガ
橋詰
初級エアロ
宝利
バランスディスク
宝利
バリエ－ションピラティス
齋藤(絵)
アシュタンガヨガベ－シック
横尾
太陽礼拝から、立位、座位、逆転のそれぞれのアサナ、シャバア－サナまで呼吸と動きを連動させて行うエネルギッシュなヨガ
★エアリアルヨガ・シルクサスペンションは開始３０分前より、ジム受付カウンタ－にて整理券を配布いたします。
時間
12：00～12：45
13：05～13：35
14：10～14：55
プログラム
ホットパワ－ヨガ
担当
飯島
筋力を必要とするアクティブなヨガのポ－ズを行うクラス　汗をたくさん流したい方におすすめ！
ホットリラックスヨガ３０
宝利
ホットプログラムに初めて参加する方におすすめ、時間も短いので暖かいスタジオに慣れていきましょう
ホットリラックスヨガ４５
紺野
気持ちよく身体をほぐし疲労回復が期待できるクラス
ホットバプティストパワ－ビニヤサヨガ
横尾
15：15～16：00 このヨガの本拠地、ボストンと同じ環境の中で行うヨガのクラス　お水ではなくスポ－ツドリンクがおすすめ
ホットストレッチ
佐々木
16：20～16：50
暖かいスタジオでストレッチの効果を高めます、日頃の疲れを癒やしましょう！
17：10～18：10
ホットリラックスヨガ６０
轟
６０分、じっくり汗を流して、心身ともに癒やしましょう！
★Ｃスタジオの定員は２７名となります。
★ホットプログラムに参加する際、バスタオルと１リットル以上の水分をご持参ください。

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