時間プログラム担当 10：30～11：30 ZUMBA TAKAKO ※ 11：45～12

時間
10：30～11：30
11：45～12：45
13：00～14：00
14：20～15：20
15：40～16：40
16：55～17：55
18：15～18：45
プログラム
ＺＵＭＢＡ
ボディコンバット６０
中級エアロ
ボディパンプ６０
リトモス
ボディアタック６０
ＣＸＷＯＲＸ
担当
TAKAKO ※
SHIGE
遠藤(富)
長瀬
中村準
長瀬
長瀬
※変更になりました。
時間
10：35～11：20
11：45～12：30
12：45～13：30
13：55～14：40
15：15～16：00
16：30～17：15
17：30～18：00
プログラム
エアリアルヨガ
ハ－フポ－ルヨガ
バレトン
バランスディスク
脂肪燃焼エアロ
シルクサスペンション
シルクサスペンション
担当
美宅
美宅
八木
宝利
宝利
遠藤(富)
遠藤(富)
★エアリアルヨガ・シルクサスペンションは開始３０分前より、ジム受付カウンタ－にて整理券を配布いたします。
時間
11：40～12：25
13：00～13：30
14：45～15：30
15：50～16：35
16：55～17：40
プログラム
ホットデトックスヨガ
担当
八木
汗と一緒に体内に滞っている老廃物を外へ出し、心も体もスッキリします
フィジカル遺伝子説明会
ホットヨガ
遠藤(富)
しっかり発汗し筋肉をほぐすことでしなやかな身体作りをするクラスです
ホットコアトレ
佐々木
ポ－ルを使い、身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）をトレ－ニングするクラスです
ホットデトックスヨガ
宝利
足周りをほぐし血行をよくしてデトックス効果を高めるクラスです
★Ｃスタジオの定員は２７名となります。
★ホットプログラムに参加する際、バスタオルと１リットル以上の水分をご持参ください。
祝日の営業時間は10：00～21：00(スポ－ツゾ－ン20：00まで)となります

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