時間プログラム担当 10：50～11：35 かんたんエアロ宝利 11：55～12

時間
10：50～11：35
11：55～12：40
13：00～14：00
14：15～15：15
15：30～16：30
16：50～17：50
プログラム
かんたんエアロ
ボディパンプ４５
ボディジャム６０
ＺＵＭＢＡ
ボディアタック６０
リトモス
担当
宝利
渡辺
橋詰＆廣島
TAKAKO
長瀬
S@SAKI。
時間
10：40～11：25
11：45～12：30
12：50～13：35
13：50～14：35
14：50～15：35
15：55～16：40
17：15～18：00
プログラム
シェイプアップエクササイズ
エアリアルヨガ
ラテンダンス
ジャズストレッチ
リラックスヨガ
エアリアルヨガ
ＲＰＭ４５
担当
佐々木
美宅
TAKAKO
SACHIKO
ＲＵＩ
ＲＵＩ
長瀬
★エアリアルヨガ・ＲＰＭ４５は開始３０分前より、ジム受付カウンタ－にて整理券を配布いたします。
時間
12：00～12：45
13：05～13：50
14：10～14：55
15：15～16：00
16：20～16：50
17：10～18：10
プログラム
ホットリラックスヨガ
担当
宝利
初めての方、大歓迎！ホットヨガの心地よさを感じられるクラスです
ホット美姿勢ヨガ
美宅
素晴らしい新年は美しい姿勢から。全身の歪みを整え、快適な心身を作りましょう！
ホット骨盤調整トヨガ
宝利
身体の歪みが気なっている方、いろいろな筋肉に刺激を与えて悩み解消！
ホットデトックスヨガ
橋詰
リンパの流れや内蔵機能を活性化し、体内に溜まった老廃物を外に出しやすくするクラス
ホット・ひっこめお腹
轟
発汗により、さらに体幹を刺激し、鍛えましょう！
ホットリラックスヨガ６０
轟
６０分、じっくり汗を流して、心身ともに癒やしましょう！
★Ｃスタジオの定員は２７名となります。
★ホットプログラムに参加する際、バスタオルと１リットル以上の水分をご持参ください。
特別営業のため、営業時間は10：00～19：00(スポ－ツゾ－ン18：30まで)となります

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