TRIATHLON - LEHRGANG LAUFTECHNIK Einladung zum

TRIATHLON - LEHRGANG LAUFTECHNIK
Einladung zum Lehrgang am 07.01.2017 in Solingen
THEMA: LAUFTECHNIK
Wann:
Samstag, 07.01.2017
Einlass um 8.30 Uhr - Beginn um 9.00 Uhr
Veranstaltungsort:
Friedrich-Albert-Lange –Sporthalle
Wittkuller Straße 64, 42719 Solingen
Lehrgangskosten:
Eigenteil von
34 € für Triathlon-Sparte-Mitglieder
38 € für DGS-Mitglieder
70 € für DGS-Nichtmitglieder
Lehrgangsleitung:
Petra Klein, gehörlose Diplomtrainerin
Mitnahme:
Verpflegung (Leichte Kost) und Sportgetränke (kein Glas!)
Anmeldefrist:
23.12.2016
Anmeldung und
Bezahlung an:
GSNRW e.V.
Tenderweg 9
45141 Essen
e-Mail [email protected]
Fax 0201- 814 17 29
Bankverbindung:
IBAN DE96 3605 0105 0005 0110 28
BIC SPESDE3EXXX
Sparkasse Essen
PROGRAMMABLAUF
09.00 - 10.00 Uhr:
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Einführung in den Lehrgang
gegenseitiges Kennenlernen - Vorstellung
Erledigung der Formalitäten und des Organisatorischen
Vorstellung des Lehrgangsprogramms
Abfrage der Wünsche und Interessen der Teilnehmenden
Warum eine gute Lauftechnik wichtig ist
10.00 - 12.30 Uhr:
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Kleine Spiele / Lauftechnik (Teil 1)
Kennenlernspiele mit Koordinationsaufgaben
Fußgymnastik
Körperstabilisationsübungen
Lauftechnik: Lauf ABC ohne Schuhe
12.30 - 14.00 Uhr: Mittagspause
14.00 - 17.00 Uhr:
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Lauftechnik (Teil 2)
Koordinationsübungen am Beispiel der Leichtathletik
Aufwärmen (vorgegebene Strecke mit Aufgaben)
Koordination im Lauf/Sprint mit Hilfsmitteln
Kleine Sprungschule
Körperstabilisationsübungen
Cool down
17.00 - 17.30 Uhr:
Reflexion der bisher erlebten Lehrgangsinhalte
 Auswertung des Lehrgangs - Verabschiedung
Änderungen vorbehalten
ANMELDUNG
Name, Vorname:
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Straße:
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Wohnort:
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Geburtsdatum:
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Email-Adresse:
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Mitglied im DGS-Verein:
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Ich bin damit einverstanden, dass die während der Teilnahme gemachten Fotos, auf denen ich zu sehen
bin, veröffentlicht werden dürfen.
Ja
Nein
Unterschrift des Teilnehmers: ___________________________________________________
Wir bestätigen, dass der/die Teilnehmer/in Mitglied in unserem Verein ist.
Verein: ______________________________________
Unterschrift/Datum und Stempel des Vereins: _______________________________________

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