Lauftechnik Training

Lauftechnik Training
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Kursnummer
WS #53
Voraussetzungen
Laufgewand entsprechend Witterung
Start
04.10.2016
Wann
Dienstag, 18:30-20:00 Uhr
Einheiten
12 x 90 min
Kursort
much-fit 17
Kosten
EUR 100,-*
Kursleitung
much-fit
n!
* 20% Rabatt für Angestellte und Studierende der Kremser Hochschulen sowie für Schülerinnen und Schüler
Das Training ist eine Mischung aus Beweglichkeits-, Lauftechnik-,
Mobilitätstraining, laufspezifisches Kraft- und Stabilisationsübungen,
Ausdauer- und Intervalltraining, Materialkunde, Vo2max-Optimierung,
Ökonomisierung des jeweils individuellen Laufstils inklusive Laufanalyse,
laufspezifisches Myofasziales Training, Warmup Programme, Entspannungstechniken, sowie Stretch- und Dehnübungen für Läufer.
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