平成２８年１２月８日 松戸市立河原塚中学校 保 健 室 インフルエンザにご注意を！ インフルエンザウイルスは、人の手から口や鼻を通してうつり、急に３８℃以上の高い熱が 出るのが特徴です。頭痛や腰痛、ふしぶしの痛みがあり、全身の倦怠感があります。 「おかしいな？」と思ったら、熱を測り早めに医師の診察を受けてください。 感染予防は…！ 基本は、 かかってしまったら、 こんなことにご注意を…！ 手洗い・うがいです！ ○石けんでのていねいな手洗い・こまめなう がいを心がけましょう。 ○また、咳エチケットの励行にも心がけてくだ さい。咳や鼻水の症状がある人は、マスク の着用をお願いします。マスクは予防にも お勧めです。 ○規則正しい生活をして、体の抵抗力を高め ておきましょう。 （特に栄養・睡眠！） ○発病後、４８時間以内に薬（抗 ウイルス薬）を飲むと治療に 効果的です。早めの受診をお 勧めします。 ○十分な栄養と睡眠をとるよう にしましょう。 ○水分はこまめにとりましょ う。 ○部屋の換気や加湿をするようにしましょ う。 ○人ごみへの外出は避けましょう。 ○予防接種を受けましょう。 ○インフルエンザは、感染する 病気ですので、出席停止扱い となります。 学校では…！ マスクにはこんな効果が…！ ○今年から教室の暖房はエアコンになりましたが、 １時間に１回は、換気をしましょう。 ○ウイルスが付いた唾液（飛 まつ）の咳やくしゃみによ ○エアコンの風は頭上から来ます。足元の保温のた めに、下のジャージの着用をしましょう。下着も着 用するようにしましょう。 ○トイレの後、給食前など、石けんでのていねいな 手洗い・こまめなうがいを心がけましょう。 ○トイレの出入口にアルコール消毒を設置しまし た。手がぬれていると効果がありませんので、手 洗いの後、しっかり手をふいてから使うようにし てください。 る飛散を防ぎます ○ウイルスがついた手で鼻や 口を触ることを防ぎます ○鼻やのどを湿らせ、ウイルス が苦手な環境をつくります
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