≪2015年11月～2016年3月≫
アカデミーは風邪ひき０を目指し、
「手洗い・うがい・乾布摩擦運動」を展開します！
スイミングで風邪をひかない体づくりをバックアップ！
風邪引き予防には、手洗い・うがいが必須であることは周知のことですが、
これに皮膚の抵抗力をアップさせる乾布摩擦を追加してみんなで取り組みます！
外出から帰ったら、手洗い・うがいの実施を毎日の習慣にしてください！
そして、朝起きたら10分間の乾布摩擦をみんなでやってみましょう！
※アトピーや肌にトラブルのある人はお医者さんに相談してからにしましょう。
最近では、乾布摩擦ダイエットといったものも注目されています。
朝１番ではつらいと思われる方は、夜でもOK！１日１回１０分の乾布摩擦習慣をつけましょう！
手洗い・うがい・乾布摩擦実施チェック表で毎日チェックしましょう！