12月の献立（PDF）

日
11月28日
11月29日
11月30日
12月1日
12月2日
12月3日
12月4日
曜日
(月)
(火）
(水）
（木）
（金）
（土）
（日）
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・汁物
パン・ジャム・マーガリン
朝
食
栄養価
パン・ジャム・マーガリン
サバの塩焼き
ほうれん草のソテー
肉野菜炒め
コーンスクランブル
鮭の塩焼き
ハンバーグ
目玉焼き
納豆
オムレツ
スパゲティサラダ(トマト添え)
肉団子のチリソース
だし巻き卵
マカロニとキャベツのサラダ
ウィンナー
キャベツサラダ
ミックスサラダ
ミックスサラダ
キャベツサラダ
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
930
34.6
32.0
119.0
2.1
780
20.8
17.2
131.1
3.1
804
22.2
19.4
130.6
3.1
897
27.2
26.1
133.0
3.4
792
32.5
2.7
815
21.7
20.6
131.5
3.1
884
33.5
25.3
123.8
キムチ炒飯
かき玉うどん　ハヤシライス
回鍋肉
エビピラフ
白菜のゆず風味和え
揚げ餃子
大根ツナサラダ
野菜かき揚げ
ポテトサラダ
春巻
デミグラスコロッケ
オレンジ
バンサンスー(中華和え物)
牛乳
牛乳、御飯
牛乳
わかめスープ
ミネストローネ
牛乳
牛乳
豆腐とわかめの味噌汁
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
24.3
14.5
炭水化物(g)
111.5
春雨スープ
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
5.2
牛乳
914
32.3
21.9
炭水化物(g)
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
145.8
8.5
711
17.1
16.1
炭水化物(g)
118.8
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
3.9
834
18.8
14.3
炭水化物(g)
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
150.9
4.5
860
18.1
21.5
炭水化物(g)
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
144.0
4.0
1084
27
38
炭水化物(g)
144
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
5
849
21
19
炭水化物(g)
3.1
塩分(g)
144
豚肉の生姜焼き
和風おろしハンバーグ
白身魚フライ
鶏の唐揚げ
鯖の味噌煮
チキンの味噌マヨネーズソース
鰤の黒胡椒焼き
シュウマイ
ジャーマンポテト
チリコンカーン
ニラ玉炒め
ブロッコリーとツナのゴマドレ和え
カレーコロッケ
そぼろ肉じゃが
春雨の酢の物
ほうれん草のピーナッツ和え
五目きんぴら
ひじきと大豆の煮付け
きのこと玉子のソテー
茹で豚と千切り野菜のコチジャン和え
オクラのおかか和え
もやしと油揚げの味噌汁
コーンスープ
豚汁
小松菜となめこの味噌汁
キャベツと焙煎のりの味噌汁
ほうれん草と玉葱のスープ
豆腐ともずくの味噌汁
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
夕
食
栄養価
125.6
長崎チャンポン
牛乳
693
15.5
いか天丼
昼
食
栄養価
ミックスサラダ
6
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
505
23.5
25.7
43.1
15.5
417
15.8
26.5
30.5
3.6
624
19.8
38.8
48.2
5.2
635
36.1
41.1
29.1
2.9
688
29.0
49.9
27.0
4.3
※ 材料入荷などの都合により、献立が変更になる場合がありますので御了承下さい。
1209
42.7
50.6
137.3
4.2
805
29.3
23.7
22.7
3.3
日
12月5日
12月6日
12月7日
12月8日
12月9日
12月10日
12月11日
曜日
(月)
(火）
(水）
（木）
（金）
（土）
（日）
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・豚汁
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・汁物
ご飯・味噌けんちん汁
パン・ジャム・マーガリン
朝
食
パン・ジャム・マーガリン
ハンバーグ
キャベツ・ツナコーン炒め
サバの塩焼き
ウインナーとスクランブルエッグ
肉団子のチリソース
ハム野菜炒め
鮭の塩焼き
チキンナゲット
ハッシュドポテトとスパゲティサラダ
ミックスサラダ
玉葱のサラダ
マカロニサラダ
オムレツ
キャベツサラダ
キャベツサラダ
栄養価
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
1040
昼
食
40.6
35.0
132.8
3.7
824
37.0
24.0
238.9
7.1
840
248.3
カレーうどん
高菜炒飯
梨
肉じゃがコロッケ
春巻
6.2
1780
57.4
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
448
14.7
21.8
48.7
247.4
7.6
1613
38.1
37.9
270.1
5.4
1471
45.3
39.4
225.9
6.0
1602
53.1
34.7
258.1
ポークカレー
スパゲッティーミートソース
スタミナ丼
ヨーグルトフルーツ
きのこと玉子のソテー
シーザーサラダ
牛乳
牛乳・ご飯
牛乳
キャベツとベーコンのスープ
かきたま汁
4.5
しば漬け
牛乳
炭水化物(g)
56.5
かつ丼
わかめスープ
牛乳
ご飯
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
3.0
616
23.8
14.9
牛乳
春雨スープ
炭水化物(g)
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
93.4
2.3
987
29.1
28.9
炭水化物(g)
145.7
けんちん汁
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
4.1
346
16.6
21.4
炭水化物(g)
19.9
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
3.6
589
20.4
28.0
炭水化物(g)
62.1
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
2.9
395
12
炭水化物(g)
6
3
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
2
396
19
22
炭水化物(g)
29
とんかつ
鱈の磯辺揚げ　ゆず胡椒ソース
油淋鶏
豚肉のネギ塩炒め
酢鶏
キムチチゲ風
ミックスフライ
ポテトサラダ
ひじきと大豆の煮付け
ワカメとツナのわさびマヨ和え
いかゲソ唐揚げ
2種のしゅうまい
温泉玉子
豚肉のみぞれ和え
ニラ玉炒め
焼き餃子
ほうれん草のピーナッツ和え
ビーフンの中華炒め
小松菜と油揚げの味噌汁
沢煮椀
ニラと卵のスープ
焙煎と豆腐の味噌汁
酸辡湯
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
夕
食
栄養価
34.0
ビビンバ丼
牛乳
栄養価
28.0
塩分(g)
3
ほうれん草と麩の味噌汁
ご飯・漬物
ご飯・漬物
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
613
11.7
5.5
125.0
13.1
1028
23.2
18.0
122.1
3.9
759
14.7
17.0
132.9
1.9
708
24.4
11.7
125.3
4.2
909
26.5
24.0
141.1
4.4
※ 材料入荷などの都合により、献立が変更になる場合がありますので御了承下さい。
653
18.4
13.2
108.8
1.2
985
15.9
6.7
117.4
2.6
日
12月12日
12月13日
12月14日
12月15日
12月16日
12月17日
12月18日
曜日
(月)
(火）
(水）
（木）
（金）
（土）
（日）
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
鯖の塩焼き
パン・ジャム・マーガリン
鮭の塩焼き
パン・ジャム・マーガリン
わかめとツナ炒め
ビーフンソテー（カレー風味）
目玉焼き
出し巻き卵
明太子スクランブル
納豆
ハンバーグ
オムレツとスパゲッティーサラダ
ハッシュドポテト
アメリカンドッグ
豆腐ともずくの味噌汁
ウインナー
豆腐とわかめの味噌汁
マカロニサラダ
玉葱と油揚げの味噌汁
小松菜のミルクスープ
肉団子と白菜のスープ
朝
食
コンソメジュリアン
栄養価
卵スープ
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
1147
37.0
48.6
132.0
2.8
1830
62.2
51.6
265.7
7.7
1396
53.0
37.0
204.8
7.9
1483
43.9
44.6
218.6
11.1
1497
37.4
41.1
233.6
4.8
1989
341.6
5.9
2074
82.6
67.6
269.0
11.0
ジャンバラヤ
ソース焼きそば
塩らーめん
キーマカレー
天ぷらの盛り合わせ
ミラノ風ビーフカツレツ
春巻
フルーツ白玉
プチシュー
焼き餃子
フルーチェ（ミックスベリー）
（ｲｶ、ｴﾋﾞ、さつま芋、ししとう
明太子パスタ
、南瓜、蓮根）
牛乳
牛乳
わかめと玉葱の卵スープ
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
462
25.5
28.5
炭水化物(g)
パンプキンスープ
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
23.6
2.5
牛乳
652
21.6
32.0
炭水化物(g)
69.5
牛乳
ご飯
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
4.2
1009
22.9
51.3
牛乳
ご飯
炭水化物(g)
110.1
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
1.7
836
22.2
31.6
ご飯
炭水化物(g)
113.8
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
4.0
145
6.6
6.4
炭水化物(g)
14.6
胡瓜とわかめの酢の物
牛乳
ご飯・漬物・赤だし
ほうれん草と玉葱のカレースープ
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
0.7
841
27
23
炭水化物(g)
塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g)
127
4
1278
38
20
炭水化物(g)
塩分(g)
226
6
鶏肉のカレー風味揚げ
サンマフライ
ビーフシチュー
和風味噌カツ
豚焼肉炒め
チーズインハンバーグ
鯖の竜田揚げ
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
カニクリームコロッケ
ブロッコリーの辛子マヨ和え
里芋の揚げ出し
粉ふき芋
豚肉とレモンのみぞれ和え
夕
食
栄養価
45.6
中華丼
昼
食
栄養価
44.4
ブロッコリーの胡麻和え
ミネストローネ
豚汁
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ほうれん草の胡麻和え
豆腐のすまし汁
牛乳
コーンスープ
大根とわかめの味噌汁
ご飯・漬物
もやしとわかめの味噌汁
ご飯・漬物
ご飯・漬物
ご飯・漬物
熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g) 熱量(kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
494
7.6
1.6
107.5
1.5
527
9.9
3.6
108.9
1.3
470
7.0
0.8
103.9
543
9.9
5.1
109.5
1.9
498
8.9
1.4
107.6
1.4
※ 材料入荷などの都合により、献立が変更になる場合がありますので御了承下さい。
499
7.9
1.2
109.2
1.5
940
23.0
1.4
106.6
1.5

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