いつまでも健康な心身を保ち、互いに安心して暮らせること You You ゆうゆう久我山館 infomation ゆうゆう上高井戸館 12 月号 【プロップKダーツ事業情報】 ２０１６年１１月２０日（日） ～動いて、食べて、つながろう～ Musashino Global Challenge ダーツ de 交流 開催時間 １１：００～１６：３０ 場所 武蔵野市立第一中学校（武蔵野市中町3-9-5） 後援：武蔵野市 主催：公益財団法人武蔵野市青年会議所 ※少雨決行、荒天時中止 入場無料 ２０１６年１１月２０日（日） 阿佐ヶ谷レクスポ 協同事業講座 開催時間 １３：３０～１５：３０ 場所 阿佐ヶ谷地域区民センター３階 （杉並区阿佐谷南1－47－17） ※長寿応援対象事業 参加費：無料 定員：６０名（先着順） ダーツやスポーツ吹矢などのレクレーションスポーツは、 障害のある方も健常者も、 若い方も高齢者も、誰もが気軽 に楽しく行えるスポーツです。ふるってご参加ください！！ ★２０１７年１月２９日（日）★ 第３３回 日本障がい者ダーツ選手権大会 開催時間 ９：３０～１６：３０ 場所 社会福祉法人 浴風会コミュニティーホール（杉並区高井戸西1-12-1) 主催 公益社団法人日本ダーツ協会 後援 東京都/杉並区社会福祉協議会 出場枠：６４名（先着順） 事前申込制・参加資格は障害者のみ 年齢制限はなし 締め切り：2016年12月16日（金） ※お問合せ・申込の連絡はプロップK又はダーツ協会へお願い致します。 選手サポートなどのボランティアの方を募集しております。ご協力をお願い致します。 00034 ゆうゆう久我山館 12月 利用予定表 日 月 平成28年10月29日現在 火 水 木 金 土 1 2 3 英会話 卓球 福祉用具製作 交流体操 ﾋﾞﾃﾞｵ体操 卓球 踊り 将棋 午前 ★12月歌おう変更します 12月6日 午後1時～2時半 12月20日 午後1時半～3時半 午後 詳細別紙 中学生と交流 福祉用具製作 12月20日：望年会 文化祭振り返り：軽食あります ◇バレエストレッチ ◇大人バレエ基礎 夜間 4 5 リズム体操 茶道 ◆三療サービス 茶道 書道 7 ★スロトレ 応用 ★みんなで歌おう ◆三療サービス 午後 休館 夜間 6 音楽療法/パソコン ★スロトレ 基礎 フラダンス 午前 ★ダーツゲーム 8 調理会食 9 ニット手芸 高井戸会長会 英会話 歌の会（歌謡曲）健康体操 ニット手芸 囲碁 民謡 12 フラダンス 午前 歌の会（唱歌） 13 14 ★効果実感姿勢 ストレッチポール 社交ダンス ★どなたでも 将棋 午後 ★ダーツゲーム 15 休館 ヨガ式予防運動① 19 音楽療法/パソコン 午前 ◆三療サービス 書道 ★ハートダーツ 一日休館 (従事者研修) 卓球 ★ダーツ初めの 一歩・どなたでも (初心者・他） ★ダーツゲーム 将棋 ヨガ式予防運動② 定期休館日 ◆三療サービス 午後 21 ★スロトレ 基礎 フラダンス ★スロトレ 応用 楽しみ会理事会 歌い会話し軽食 と共に来る年を 祝いましょう 22 26 27 茶道 フラダンス リズム体操 歌の会（唱歌） ストレッチポール 交流体操 英会話 福祉用具制 作 舞踊 歌の会（歌謡曲）健康体操 民謡 囲碁 将棋 福祉用具製作 24 ★ハートダーツ ★どなたでも ★ダーツゲーム 久我山暮らし塾 休館 28 29 30 31 ★効果実感姿勢 ◆わがまち一番体操 茶道 23 調理会食 算数大好き 夜間 夜間 ◇バレエストレッチ ◇大人バレエ基礎 20 ★望年会 17 卓球 算数大好き 18 午後 ★どなたでも 16 囲碁 午前 ★スロトレ 基礎 ★スロトレ 応用 ★ダーツゲーム 舞踊 ビデオ体操 ◆わがまち一番体操 25 10 算数大好き 11 夜間 富士見丘中学校 ダーツ大会 年末・年始休館 大掃除 12/28(水）～1/4(水）は休館となります 休館 ◆：行政使用枠 ★・◇：協働事業（★印のみ長寿応援ポイント事業） 黒字：登録団体活動 【お知らせ】 久我山館は洋室３部屋とお茶室 さらに談話室があります。美しいだれでもトイレは必見です。 久我山館は、現在「洋室１・２・３」の夜間、「洋室３」は一部 昼空枠がございます。 健康維持・趣味の会・会議等にご利用ください。60歳以下の方区民以外の方にも利用できる方法があります 洋室１･･･４７．９㎡（調理設備有） 洋室２･･･３１．０㎡ 洋室3･･･１７．３㎡ ※飲食可 プロップＫからのお知らせ ゆうゆう久我山館 開催日 プログラム 時間 参加費 ①基礎編 ②応用編 初心者歓迎お気軽にどーぞ ②筋力・体力・体幹の強化 ①10:00～11:00 ②11:15～12:00 ①のみ ５４０円 ①②継続９２５円 姿勢のリセット ポールトレーニング 12月13・27日楽な姿勢矯正と移動活動の不具合調整 10:00～11:30 925円 12月１0・17日指導員常駐 （初回テキスト代700円有） 13:00～14:30 860円 13:00～14:30 15:00～16:30 10:00～11:30 13:00～14:30 左記・ 17:00～18:30 540円 540円 スローな運動・筋力強化 ダーツ初めの一歩(初心者対象） ダーツ どなたでも ダーツゲーム プロップハート（ダーツ） みんなで歌おう ①バレエストレッチ②バレエ基礎 算数大好き プロップK望年会(文化祭DVD鑑賞） 久我山暮らし塾 12月6・10・20日 ①呼吸法による身体の基礎作り ★安心、安全にできる様に、ご相談やご指導にあたります。 12月10・13・17・24日 12月6・10・17・24日 12月3日富士見中ダーツ 12月17日 12月3日富士見中ダーツ 12月6日 変更：第３午後20日望年会も歌です 12月3・17日 ①午後６時～７時 ②午後７時～８時半 12月6･13･20日 12月20日 文化祭DVD鑑賞や歌ダーツ体験を軽食と共に 12月22日 久我山地域の社会資源について学びます 13:30～15:30 14:00～15:30 無料 925円 各1080円 一括支払 925円 無料 ゆうゆう上高井戸館 プログラム 筋力・体幹アップと 12月7・21日 ラジオ体操で元気な体づくり 開催日 ダーツ初めの一歩（初心者） 初心者対象ダーツ講座（随時参加ＯＫ） 12月7・21日 （初回参加時に別途テキスト代700円） 時間 参加費 10:00～11:30 540円 13:00～14:30 860円 ダーツどなたでも 12月7・14・21日 13:00～14:30 540円 ダーツゲーム主体 12月7・14・21日 15:00～16:30 540円 12月4日(プロップハートダーツ登録者・C級資格なくても参加可能） 12月14日 60代からコーラス始めませんか？ 10:00～11:30 無料 6月8日（水）から開始の新しい講座です。青春時代の懐かしい曲・歌 い継がれている名曲・最近輝いている曲など、みんなで一緒に大き な声で元気いっぱい歌いましょう！ 10：30～12：00 925円 12月11(日） 昭和44年作品 1年生：12月12(月） 2年生：12月5・19(月） 12月6・20(火） 12月2・16(金） 13:00～15:00 17:00～18:30 14:30～16:00 13：30～16：30 13：30～16：30 無料 一括支払 一括支払 700円 700円 プロップハート（ダーツ） 60代から始めるコーラス！ 一緒に楽しく歌おう 無料映画鑑賞会 算数大好き 能楽「謡」講座 囲碁講座 始めて学ぶ囲碁講座 12月12・26（月）全く初めての方を対象とした講座 8/8～スタート 【電話での問合せ・連絡先】 ◆ゆうゆう久我山館 住所：杉並区久我山5-8-8（久我山駅徒歩3分） 電話： 03-3332-2011 ◆プロップK： 電話： 03-3335-6230 講座のお申込みは↓ メール： [email protected] ホームページ ： http://www.prop-k.or.jp お申込み・見学希望・スケジュールの確認など お気軽にお問合せ下さい !! ◆ゆうゆう上高井戸館 住所：杉並区高井戸東2-6-17 （高井戸東2丁目バス停徒歩3分） 電話： 03-3306-0441
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