日
時
会
場
内
容
対
象
定
員
参加料
持ち物
申し込み
講
師
車でご来場の方は、
近隣の有料駐車場をご
利用下さい
9月2日（金）
10：00～11：30
市民交流センターコミュニティールーム1・2
脚力強化を中心にバランスよくトレーニングを行います
どなたでも
20名
600円
タオル、動きやすい服装
電話・受付で事前予約（前日まで）
公益社団法人自彊術普及会 指導員
日本生まれの健康体操・自彊術の特徴
独特の呼吸法によって
自律神経を整え、自然
治癒力を高め、心身が
健康になる体操です
老若男女、持病の
ある方、どなたでも
簡単にできます
血流を良くして、
血圧の調整や冷
え性を改善します
前回の様子
身体は地続きです。動かせるところから調整していきます
お問い合わせ
長野市権堂イーストプラザ市民交流センター
026-234-2906