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いつまでも健康な心身を保ち、互いに安心して暮らせること
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ゆうゆう久我山館
infomation
ゆうゆう上高井戸館
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月号
【プロップKダーツ事業情報】
２０１６年１１月２０日（日）
～動いて、食べて、つながろう～
Musashino Global Challenge
ダーツ de 交流
開催時間１１：００～１６：３０
場所武蔵野市立第一中学校（武蔵野市中町3-9-5）
後援：武蔵野市
主催：公益財団法人武蔵野市青年会議所
※少雨決行、荒天時中止
入場無料
２０１６年１１月２０日（日）
阿佐ヶ谷レクスポ協同事業講座
開催時間１３：３０～１５：３０
場所阿佐ヶ谷地域区民センター３階（杉並区阿佐谷南1－47－17）
※長寿応援対象事業
参加費：無料
定員：６０名（先着順）
ダーツやスポーツ吹矢などのレクレーションスポーツは、障害のある方も健常者も、
若い方も高齢者も、誰もが気軽に楽しく行えるスポーツです。ふるってご参加ください！！
★２０１７年１月２９日（日）★
第３３回日本障がい者ダーツ選手権大会
開催時間９：３０～１６：３０
場所社会福祉法人浴風会コミュニティーホール（杉並区高井戸西1-12-1)
主催公益社団法人日本ダーツ協会
後援東京都/杉並区社会福祉協議会
出場枠：６４名（先着順）事前申込制・参加資格は障害者のみ年齢制限はなし
締め切り：2016年12月16日（金）
※お問合せ・申込の連絡はプロップK又はダーツ協会へお願い致します。
選手サポートなどのボランティアの方を募集しております。ご協力をお願い致します。
00034
ゆうゆう上高井戸館　1２月　利用予定表
日
月
平成28年10月29日現在
火
水
木
金
土
1
2
3
手話ダンス
フラダンス
カラオケ
午前
気功勉強会
踊り
脳トレと言葉遊び民謡
絵手紙
★囲碁講座
優しい手縫
太極拳
フラダンス
午後
夜間
4
5
◇プロップハート手芸
パッチワーク
手芸
◆三療サービス
パッチワーク
健康体操＆
レクダンス
ゲーム
★能の謡講座
休館
12
フラダンス
13
輪投げ
午前
ストレッチ
ゲーム
健康体操＆
レクダンス
太極拳
午後鑑賞会
★初めて学ぶ
囲碁講座
夜間
休館
◇算数大好き１年
18
19
手芸
定期休館日
夜間
10
◆わがまち
一番体操
カラオケ
カラオケ
民謡
音楽と体操
絵手紙
中国語
脳トレと言葉遊び三味線
大正琴
14
15
★60代から
始める
コーラス
★ダーツ
どなたでも
★ダーツ
ゲーム主体
16
カラオケ
役員会
気功勉強会
脳トレと言葉遊び民謡
一日休館
（従事者研修）
★囲碁講座
太極拳
社交ダンス
地域親睦会
20
21
22
パッチワーク
手芸
◆三療サービス
パッチワーク
なつめろ
ゲーム
★能の謡講座
◇算数大好き２年
社交ダンス
地域親睦会
26
気功勉強会
フラダンス
フラダンス
骨を丈夫にする足の
ｴｸｻｻｲｽﾞとぬり絵
★筋力体幹アップ手話ダンス
元気な体づくり
輪投げストレッチ
茶道
25
17
フラダンス
23
◆三療サービス
午前
午後
★「ダーツ初めの踊り
一歩」
(初心者）
茶道
★ダーツ
どなたでも
囲碁勉強会
★ダーツ
ゲーム主体
9
◇算数大好き２年社交ダンス
11
★無料映画
8
★筋力体幹アップ手話ダンス
元気な体づくり
輪投げストレッチ
茶道
午後
夜間
7
◆三療サービス
午前ダーツ
気功勉強会
6
27
★「ダーツ初めの踊り
一歩」
(初心者）
茶道
★ダーツ
どなたでも
囲碁勉強会
★ダーツ
ゲーム主体
24
カラオケ
中国語
カラオケ
民謡
音楽と体操
三味線
脳トレと言葉遊び
休館
28
29
30
輪投げ
午前
ストレッチ
ゲーム
太極拳
健康体操＆
レクダンス
午後
★初めて学ぶ
囲碁講座
夜間
休館
大正琴
年末・年始休館
12/28(水）～1/4(水）は休館となります
社交ダンス
【お知らせ】　上高井戸館は洋室２部屋と和室1部屋・お茶室と談話室があります。スクリーン・全面ミラーが自慢です
ゆうゆう上高井戸館では、現在「洋室1」「和室」「洋室2」に空枠がございます。趣味や会議等にご利用ください。
洋室１…51㎡　和室･･･30㎡　洋室２･･･21㎡　※飲食可
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プロップＫからのお知らせ
ゆうゆう久我山館
開催日
プログラム
時間
参加費
①基礎編　②応用編
初心者歓迎お気軽にどーぞ ②筋力・体力・体幹の強化
①10:00～11:00
②11:15～12:00
①のみ　５４０円
①②継続９２５円
姿勢のリセットポールトレーニング
12月13・27日楽な姿勢矯正と移動活動の不具合調整
10:00～11:30
925円
12月１0・17日指導員常駐　（初回テキスト代700円有）
13:00～14:30
860円
13:00～14:30
15:00～16:30
10:00～11:30
13:00～14:30
左記・
17:00～18:30
540円
540円
スローな運動・筋力強化
ダーツ初めの一歩(初心者対象）
ダーツ　どなたでも
ダーツゲーム
プロップハート（ダーツ）
みんなで歌おう
①バレエストレッチ②バレエ基礎
算数大好き
プロップK望年会(文化祭DVD鑑賞）
久我山暮らし塾
12月6・10・20日 ①呼吸法による身体の基礎作り
★安心、安全にできる様に、ご相談やご指導にあたります。
12月10・13・17・24日
12月6・10・17・24日　12月3日富士見中ダーツ
12月17日　12月3日富士見中ダーツ
12月6日
変更：第３午後20日望年会も歌です
12月3・17日　①午後６時～７時　②午後７時～８時半
12月6･13･20日
12月20日
文化祭DVD鑑賞や歌ダーツ体験を軽食と共に
12月22日　久我山地域の社会資源について学びます
13:30～15:30
14:00～15:30
無料
925円
各1080円
一括支払
925円
無料
ゆうゆう上高井戸館
プログラム
筋力・体幹アップと
12月7・21日
ラジオ体操で元気な体づくり
開催日
ダーツ初めの一歩（初心者）初心者対象ダーツ講座（随時参加ＯＫ）
12月7・21日　（初回参加時に別途テキスト代700円）
時間
参加費
10:00～11:30
540円
13:00～14:30
860円
ダーツどなたでも
12月7・14・21日　13:00～14:30
540円
ダーツゲーム主体
12月7・14・21日　15:00～16:30
540円
12月4日(プロップハートダーツ登録者・C級資格なくても参加可能）
12月14日　60代からコーラス始めませんか？
10:00～11:30
無料
6月8日（水）から開始の新しい講座です。青春時代の懐かしい曲・歌
い継がれている名曲・最近輝いている曲など、みんなで一緒に大き
な声で元気いっぱい歌いましょう！
10：30～12：00
925円
12月11(日）　昭和44年作品
1年生：12月12(月）　2年生：12月5・19(月）
12月6・20(火）
12月2・16(金）
13:00～15:00
17:00～18:30
14:30～16:00
13：30～16：30
13：30～16：30
無料
一括支払
一括支払
700円
700円
プロップハート（ダーツ）
60代から始めるコーラス！
一緒に楽しく歌おう
無料映画鑑賞会
算数大好き
能楽「謡」講座
囲碁講座
始めて学ぶ囲碁講座
12月12・26（月）全く初めての方を対象とした講座　8/8～スタート
【電話での問合せ・連絡先】
◆ゆうゆう久我山館
住所：杉並区久我山5-8-8（久我山駅徒歩3分）
電話：
03-3332-2011
◆プロップK：電話： 03-3335-6230
講座のお申込みは↓ メール： [email protected]
ホームページ： http://www.prop-k.or.jp
お申込み・見学希望・スケジュールの確認など
お気軽にお問合せ下さい !!
◆ゆうゆう上高井戸館
住所：杉並区高井戸東2-6-17
（高井戸東2丁目バス停徒歩3分）
電話：
03-3306-0441

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