こんだてひょう 日 (曜) こんだて ・ごはん ・ぎゅうにゅう １ ・はくさいとにくだんごのにもの ・だいこんとイカのばいにくあえ (火) ・ふりかけ ・なしゼリー ・ソースカツどん ２ ・ぎゅうにゅう ・けんちんじる （水） ・プチシュークリーム ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・なめこのすましじる (金) ・ポークチャップ ・こまつなとふのごまみそあえ ・きのこのたきこみごはん ７ ・ぎゅうにゅう ・とうふのみそしる （月） ・ぶたにくのやさいいため ・バナナ ・ごはん ・ぎゅうにゅう ８ ・かすじる ・おかかあえ （火） ・ピーマンにくづめフライ １５ ほね にく からだ ちょうし ととの ねつ ちから 血 や骨 や肉 に （kcal） なるもの（赤） えるもの（ 緑 ） 熱や 力 のもとに （火） き なるもの(黄) ぎゅうにゅう つくね いか こめ さとう あぶら ８６６ ６７９ ６４２ ぎゅうにゅう ぶたにく たまご とりにく あぶらあげ ぎゅうにゅう わかめ みそ かまぼこ あぶらあげ ぶたにく ぎゅうにゅう あぶらあげ とうふ わかめ みそ ぶたにく ８１６ ぎゅうにゅう ぶたにく みそ あぶらあげ とうふ ちくわ ピーマンにくづ めフライ ぎゅうにゅう ぎゅうにく バター ハム ７５５ ぎゅうにゅう ウインナー えび ちくわ ７２２ ぎゅうにゅう ぶたにく みそ かんてん ６７６ ７０２ 体 の 調子 を 整 あか ６０８ ４ ・カレーライス ９ ・ぎゅうにゅう ・みずなとはるさめの マヨネーズサラダ (水) ・アセロラゼリー ・ごはん １０ ・ぎゅうにゅう ・コンソメスープ （木） ・えびのチリソース ・こまつなのごまあえ ・ごはん １１ ・ぎゅうにゅう ・いものこじる (金) ・カレーやきビーフン ・ぎゅうにゅうかん ・ごはん １４ ・ぎゅうにゅう ・ようふうのっぺいじる （月） ・トマトメンチカツ ・ヨーグルト ち エネルギー ぎゅうにゅう あぶらあげ とりにく メンチカツ ヨーグルト みどり はくさい にんじん いんげん うめぼし たまねぎ しめじ キャベツ キャベツ だいこん しいたけ にんじん ごぼう １６ （水） なめこ たまねぎ にんじん ピーマン しめじ こまつな こめ おおむぎ こむぎこ さといも ぱんこ さとう あぶら こめ ふ ごま さとう あぶら １７ （木） １８ （金） にんじん ごぼう しいたけ まいたけ しめじ たまねぎ えのき もやし キャベツ バナナ にんじん だいこん ねぎ こまつな はくさい れんこん こめ さとう あぶら ２１ （月） こめ さといも さけかす さとう あぶら ２２ （火） たまねぎ にんじん グリンピース しめじ しょうが にんにく みずな きゅうり たまねぎ レタス にんじん なす ねぎ こまつな キャベツ れんこん とうもろこし だいこん なめこ ねぎ にんじん たまねぎ エリンギ ピーマン みかん パイン だいこん にんじん しいたけ こめ おおむぎ じゃがいも こむぎこ はるさめ マヨネーズ こめ でんぷん じゃがいも さとう あぶら こめ ビーフン ごま さとう あぶら ２４ （木） ２５ (金) ２９ (火) こめ さといも さとう あぶら ３０ (水) ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・ツナじゃが ・いそかあえ ・たまごやき ・フィッシュバーガー (バンズ・しろみフライ キャベツ・タルタルソース) ・ぎゅうにゅう ・はくさいのクリームに ・マンゴープリン ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・とうふのちゅうかに ・れんこんとひじきの ゴママヨネーズ ・りんご ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・にらたまスープ ・プルコギいため ・いんげんのくるみあえ ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・ほたてスープ ・ぶたにくのしおだれいため ・バナナのむしケーキ ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・キムチなべ ・キャベツとりんごのサラダ ・いかシューマイ ・さつまいもごはん ・ぎゅうにゅう ・わかめのすましじる ・やきざかな ・でっちようかん ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・やさいスープ ・ちくわにしょくあげ ・こまつなのいりに ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・たまごスープ ・ぶたにくとキャベツの みそいため ・なます ・ピラフ ・ぎゅうにゅう ・ミネストローネ ・さつまいもサラダ ・アップルパイ ぎゅうにゅう シーチキン のり たまごやき たまねぎ にんじん グリンピース ほうれんそう もやし こめ ごま じゃがいも さとう あぶら ６５１ ぎゅうにゅう しろみフライ ベーコン バター チーズ キャベツ にんじん ピーマン はくさい しめじ たまねぎ マッシュルーム パセリ バンズ さとう あぶら ８２０ ぎゅうにゅう とうふ ひじき ぶたにく うずらたまご たまねぎ しいたけ れんこん りんご こめ ごま でんぷん マヨネーズ さとう あぶら ぎゅうにゅう ベーコン たまご とうふ ぎゅうにく にら にんじん キャベツ ごぼう たまねぎ いんげん れんこん くるみ こめ さとう でんぷん ごま あぶら ぎゅうにゅう ほたて たまご ぶたにく にんじん キャベツ こまつな エリンギ こめ ぱんこ でんぷん さとう あぶら ぎゅうにゅう とうふ みそ ぶたにく いかシューマイ はくさい キムチ たまねぎ しいたけ にら キャベツ りんご トマト ねぎ ねぎ こめ さとう あぶら ７０４ ６７４ ６８３ ７０９ にんじん たけのこ きゅうり ごま ８１４ ぎゅうにゅう とうふ わかめ やきざかな ６２６ ぎゅうにゅう ちくわ あおのり にんじん たまねぎ もやし こまつな キャベツ こめ ごま こむぎこ さとう あぶら ７０５ ぎゅうにゅう たまご みそ ぶたにく わかめ たまねぎ パセリ ピーマン キャベツ にんじん しいたけ にんにく しょうが だいこん とうもろこし たまねぎ ピーマン にんじん キャベツ きゅうり こめ ごま でんぷん さとう あぶら ９５２ ぎゅうにゅう ウインナー バター たまご ベーコン ハム こめ ごま さつまいも さとう あぶら こめ おおむぎ マカロニ さつまいも マヨネーズ さとう あぶら
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