保健だより 夏休み号 Ｈ２８.７.２０ 文責 田中ハ 〇水難事故 □しっかりと準備運動をしましょう □浮き輪やロープの準備をしましょう □悪天候や体調不良で無理をしないように！ いよいよ夏休みが始まります。 一ヵ月以上ある夏休み。思い切り活用してくださいね！ ７月の生活習慣チェック 皆さんの起床・就寝時間の平均は？ 色々な事故に注意！！ 生活リズムを 崩さないように 平均起床時間 しましょう！ ＡＭ．９：２５ 〇交通事故 平均就寝時間 ＡＭ．２：２５ 早寝・早起きへ改善を、と言いたいところですが 一日の時間を自由に使える分、生活リズムが崩れてしまいやすいのが夏休みです。 とりあえず、今までの睡眠リズムをキープして、完全に昼夜逆転、まで行かないよ うに気を付けて過ごしましょうね。 インターンシップへ行く皆さんへ 〇普段と違う場所で、普段と違う体験をします。 緊張で思わぬ体調不良が起こったり、ケガをすることがある かもしれません。インターンシップ中は、学校にいる時以上 に、健康と安全を意識して活動してくださいね。 〇やけどをしたら？ 〇擦り傷・切り傷ができた！ →すぐに流水で冷やしましょう。 →水で汚れや血をきれいに洗 いましょう。 熱中症に注意 〇水分補給を忘れないこと 〇日向での作業時には、きちんと帽子を被ること 思い出そう救命救急講習 救急隊の方 へ繋ぐ 意識の確認 １１９番通報 ＡＥＤの依頼 胸骨圧迫 人工呼吸 ＡＥＤ装着 呼吸の確認 ！気分が悪くなったら、きちんと申し出ましょう！ また、インターンシップ中に怪我や病気で病院にかかったときは、 学校・先生に連絡をしてください！ 〇呼吸確認のコツ おなかが動いているかどうかを見ましょう。 〇１１９番通報をしてもらう人には 通報したら、戻って来て、報告して下さいと頼みましょう！ ・冷たいものを食べすぎない ・冷たいものを一気飲みしない ・からだを温めるものを食べる ・ぬるめのお風呂につかる ・クーラーの温度は下げすぎない ・食事はバランスよく食べる （同じ物ばっかり食べないこと！） 〇ＡＥＤを使うときは 金属類を付けていたら外しましょう。 ＡＥＤのパッドは、素肌につけましょう。 肌が濡れていたら、ふき取りましょう。 また９月に元気で会いましょう！ 楽しい夏休みを過ごしてください！
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