青山保健センター運動施設週間教室予定表（平成28年8月～平成28年

青山保健センター運動施設　週間教室予定表（平成28年8月～平成28年11月）
月
火
水
木
金
土
日
利用講習会
利用講習会
利用講習会
利用講習会
利用講習会
利用講習会
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
10時
１１：１５～
11時
12時
13時
水中ウォーキング
45　★★　P
休
館
１２：３０～
やさしい
シェイプアップエアロ
60　★
１１：００～
すわってビクス
&　整体トレ
60 ★★
１２：３０～
アクアビクス
45　★★　P
１１：００～
フィットネス・フラ
60　★
１２：３０～
やさしいエアロ
& ピラティス
60　★★
(スタジオ特別教室)
１１：１５～
太極拳
60　★★
１２：３０～
１１：００～
バレトン
45　★★
１１：００～
ダンスボディシェイプ
45 ★★
１２：００～
かんたん水中歩行
30　★　Ｐ
１２：００～
かんたん水中歩行
30　★　Ｐ
水中ウォーキング
４５　★★　P
１４：００～
14時
リラックス水中歩行
30　★　P
日
15時
16時
17時
１７：３０～
１７：３０～
サーキットジム30　★★
サーキットジム30　★★
18時
【強度】
★　・・・　やさしい
★　★　・・・　普　通
★　★　★　・・・　強い
【注意事項】
○　教室は、予約制となっています。
○　Pは歩行用温水プールでの教室です
○　教室5分前までの入室をお願いします。
【申込先・問い合わせ】　青山保健センター運動施設　電話番号：52－4100　午前10時～午後6時

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