とき：田中環雨宮和子雨宮和子

「ゆる体操」（その 2）
転ばないからだづくり
「ハワイアンリズムに合わせて」
～からだを上手にゆるめて疲労回復～
～足腰・体のバランス強化と脳の活性＆健康アドバイス～
平成 28 年 11 月 24 日(木)
平成 28 年 11 月 10 日(木)
ゆる体操指導員保健師
健康アドバイス保健師
と
河野由乃
雨宮和子
スタジオフラホアロハロハ講師
健康アドバイス保健師
田中環
雨宮和子
．．．．．．．
き：どちらの教室も午前１０時～１１時（９時３０分から受付）
ところ：ゆうき訪問看護ステーション（住所：甲府市住吉一丁目１５－２３）
費用
：無料関心がある方はどなたでも気軽にどうぞ！
その他
：飲み物を持参し、動きやすい服装でご参加ください。
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ひとこと
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今月も好評の「ゆる体操」です。「ゆる体操」は
「モゾモゾ」
「ブラブラ」など声を出しながら行う
簡単で楽しい体操です。ストレスや疲労で凝り固
まった体をゆるめることで、深い呼吸や血液循環
が良くなり、凝りや冷えも解消します。
フラは優しい曲に合わせステップを踏みながら
無理なく体幹を強化し、脳も活性化がされます。
講師のフラの見学や音楽を聴くだけでも穏やかな
気持ちになれます。見学だけでもどうぞ。
公益社団法人
山梨県看護協会
お問い合わせ
公益社団法人山梨県看護協会
０５５-２２６-４２８８
または
ゆうき訪問看護ステーション０５５-２２２-７４４８

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