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「ゆる体操」（その１）
転ばないからだづくり
「ハワイアンリズムに合わせて」
～からだを上手にゆるめて疲労回復～
～足腰・体のバランス強化と脳の活性＆健康アドバイス～
平成 28 年 10 月 27 日(木)
平成 28 年 10 月 13 日(木)
ゆる体操指導員保健師
健康アドバイス保健師
と
河野由乃
雨宮和子
スタジオフラホアロハロハ講師
健康アドバイス保健師
田中環
雨宮和子
．．．．．．．
き：どちらの教室も午前１０時～１１時(９時３０分から受付）
ところ：ゆうき訪問看護ステーション（住所：甲府市住吉一丁目１５－２３）
費用
：無料関心がある方はどなたでも気軽にどうぞ！
その他
：飲み物を持参し、動きやすい服装でご参加ください。
－
ひとこと
－
「ゆる体操」は「モゾモゾ」
「ブラブラ」など
声を出しながら行う簡単で楽しい体操です。
ストレスや疲労で凝り固まった体を体操でゆる
め、深い呼吸をすることで血液循環が良くなり、
凝りや冷えが解消します。10 月から 12 月まで
継続します。
フラはハワイアンの「パーリーシェルズ」の曲
に合わせ、ステップを踏みながら無理なく体幹を
強化できます。
見学や音楽を聴くだけでも穏やかな気持ちにな
れます。まずは見学だけでもどうぞ。
公益社団法人
山梨県看護協会
お問い合わせ
公益社団法人山梨県看護協会
０５５-２２６-４２８８
または
ゆうき訪問看護ステーション０５５-２２２-７４４８

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