vhs VOLKSHOCHSCHULE IM LANDKREIS KARLSRUHE E. V. ... eine Einrichtung Ihrer Kommune Herbst-/WinterProgramm 2016/17 bad Herrenalb inFormation Und anmeldUng VHS Außenstelle Bad Herrenalb Gerlinde Weiß, Telefon 07083 41 59 E-Mail: [email protected] Online anmelden unter www.vhs-karlsruhe-land.de ProgrammHeFt ZUm HeraUsneHmen FORUM Gästeführer-Lehrgang für die Gartenschau Bad Herrenalb 2017 Sie begeistern sich für die Gartenschau, sind offen und kommunikativ? Dann werden Sie unser/e Gästeführer/in! Vom 13. Mai bis 10. September 2017 wird die Stadt Bad Herrenalb zahlreiche Besuchergruppen aus nah und fern auf der Gartenschau empfangen. Um die neugierigen Besucher bestmöglich zu informieren, werden geschulte Gästeführer die Reisegruppen (bis 25 Personen) bei ihren Rundgängen über das Gelände begleiten. Sie erklären die Ausstellungsschwerpunkte, informieren über Hintergründe der Daueranlage sowie über die Stadt Bad Herrenalb und ihre Geschichte. Die Gästeführer sind selbstständig tätig und erhalten pro Führung (90 Minuten) eine Pauschale von 45 Euro. Für alle Interessierten bietet die Gartenschau zusammen mit der Volkshochschule eine Schulung zum zertifizierten Gästeführer für die Gartenschau Bad Herrenalb 2017 an. In einem 8 Termine umfassenden Lehrgang von Oktober 2016 bis März 2017 werden die Teilnehmer/innen in alle Inhalte der Gartenschau eingeführt sowie in Methodik und Didaktik geschult. Das Gelernte wird regelmäßig in der Praxis angewandt. Im April 2017 werden die Gästeführer bei einer echten Gästeführung über das Gartenschaugelände geprüft. Programm (Änderungen vorbehalten): 1. Kurstag (Samstag 01.10.2016, 11:00 Uhr) Thema: Informationsveranstaltung und Gartenschaurundgang für alle interessierten Gästeführer Referenten: ehemalige Gästeführer der Gartenschau Mühlacker 2015 2. Kurstag (Mittwoch 16.11.2016, 19:00-21:00 Uhr) Thema: Die Geschichte Bad Herrenalbs und die Idee der Daueranlagen Referenten: Ulrike Böhm, Landschaftsarchitektin des Kurparks // Sigrid Fiebig, Leitung Ziegelmuseum Bad Herrenalb 3. Kurstag (Mittwoch 30.11.2016, 19:00-21:00 Uhr) Thema: Konzept und Ausstellungsbeiträge der Gartenschau Referenten: Stefan Fromm, Landschaftsarchitekt der Ausstellungskonzeption // Tim Rohrer, Leitung der Ausstellung und Betrieb der Gartenschau 4. Kurstag (Samstag, 10.12.2016, 11:00-13:00 Uhr) Thema: Baustellenführung Referent: Norbert Mai, Bürgermeister der Stadt Bad Herrenalb 5. Kurstag (Freitag, 20.01.2017, 16:00-20:00 Uhr) Thema: Rhetorikschulung Gästeführungen – Methodik und Didaktik Referentin: Veronika De Winne, Gästeführerausbildnerin 6. Kurstag (Samstag 21.01.2017, 09:00-12:00 Uhr und 13:0016:00 Uhr) Thema: Praktische Übungen mit Videoanalyse Referentin: Veronika De Winne, Gästeführerausbildnerin 7. Kurstag (Samstag 18.02.2017, 09:00-16:00 Uhr) Thema: Praxisübung. Die Teilnehmer/innen führen kurz über das Gartenschaugelände Referentin: Veronika De Winne, Gästeführerausbildnerin 8. Kurstag (Samstag 18./19.03.2017, jeweils 25 Minuten zwischen 09:00-16:00 Uhr) Thema: Überprüfung des Gelernten. Führung im Beisein von Gästen Fragen zum Kurs beantwortet gerne Herr Rohrer, Telefon 07083 9248117 oder [email protected]. Anmeldeschluss: 31.10.2016 Die Teilnahme an jeder Schulungseinheit ist verpflichtend. Weitere Termine sind: Mittwoch 16.11.2016, 19:00-21:00 Uhr // Mittwoch 30.11.2016, 19:00-21:00 Uhr // Samstag 10.12.2016, 11:00-13:00 Uhr // Freitag 20.01.2017, 16:00-20:00 Uhr // Samstag 21.01.2017, 09:00-16:00 Uhr // Samstag 18.02.2017, 09:00-16:00 Uhr // Samstag/Sonntag 18./19.03.2017 (Prüfung), 25 Minuten nach Absprache. Y100V115HB Bad Herrenalb Tim Rohrer Samstag / Mittwoch, 01.10.2016 - 18.03.2017, 11:00 - 13:00 Uhr, 8 Termine 50 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) KULTUR // GESTALTEN Bad Herrenalber Schreibwerkstatt Es werden eigene Texte geschrieben, gelesen und besprochen. Wer schon Erfahrung im Schreiben von Prosatexten mitbringt, ist eingeladen, teilzunehmen. Bitte mitbringen: Stift und Papier. Beziehung setzen - Zerstörungsprozesse werden zur grundlegenden Basis für das Erschaffen neuer Werke. Sie erhalten individuelle Unterstützung und Anregungen. Teilnahmevoraussetzung ist ein großzügiger Umgang mit Farbe und Malgrund! Y201V001HB Bad Herrenalb Eva Booz Mittwoch, 14.09.2016, 19:00 - 20:30 Uhr, 10 Termine Bitte beachten: 14-tägiger Kurs-Rhythmus! 66 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) Bitte mitbringen: Leinwand mind. 50 x 60 cm und andere Malgründe, Skizzenpapier, Skizzierkohle, Bleistift, div. Pinsel u.a. großen (mind. Gr. 6) Borsten-Rundpinsel für Acrylfarben, Spachtel (Teigschaber oder Plastikkarte gehen auch), Acrylfarben (Schwarz, Weiß, Blau, Rot, Gelb - keine Tuben!), mind. zwei größere Wasserbehälter, Schere, Ponal-Klebstoff und Motiv-Vorlagen, Lappen und weitere div. Mal-Utensilien. Ein Tag in Aktion - Freie Malerei mit Acrylfarben Workshop Das Reflektieren der eigenen Position und die Beschäftigung mit den verwendeten gestalterischen Mitteln treten in diesem Workshop in den Vordergrund. Workshop-Inhalte sind u.a.: Kreative Übungen im Hinblick auf die Bildgestaltung // von der zeichnerischen Linie zur malerischen Fläche // Umsetzen von eigenen Bildideen, Bildvorlagen und Absichten // Übermalen, Verwerfen, neu ordnen und spielerisch alles zueinander in Kosten für Kursbegleitmaterial werden nach Bedarf direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Fragen zum Kurs beantwortet gerne Fra u Hauser, Telefon 07083 5435. Y205V001HB Bad Herrenalb Doria Hauser Donnerstag, ab 20.10.2016, 15:00 - 18:00 Uhr, 2 Termine 26,40 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) Floristik Dekorationskurs Jeder will sein Haus gemütlich einrichten, aber nicht immer hat man die richtigen Ideen. Oder man möchte einer neuen Freundin oder einem neuen Freund einen selbst gemachten Blumenstrauß schenken. All dies können Sie in diesem Floristikkurs lernen und dabei grundsätzliche Tricks zu den folgenden Themen lernen: Wie stelle ich Farben richtig zusammen? // Wie arbeite ich mit Pflanzen- und Kunstmaterial? // Wie setze ich Ideen stilvoll in die Tat stilvoll um? Y206V501HB Bad Herrenalb Juliette Trofimova Montag, ab 19.09.2016, 16:30 - 18:30 Uhr, 5 Termine 44 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) Musik tut gut Man ist nie zu alt, ein Musikinstrument zu erlernen "Ich würde gerne ein Musikinstrument erlernen. Bin ich nicht schon zu alt dafür?" - Diese Frage hört man öfter, wenn Erwachsene sich einen Jugendtraum erfüllen und ein Instrument spielen wollen. Die Erfahrung zeigt, dass Erwachsene unabhängig von Alter und Vorkenntnissen durchaus mit Spaß und Erfolg musizieren können. Kursinhalte: Grundlagen der Atem- und Ansatztechnik für Klarinette und Saxofon // Erlernen und Vertiefen der grundlegenden allgemeinen Musiklehre (Noten lesen etc.) // Gemeinsames Musizieren in kleinen Gruppen. Die Leihgebühr für das Instrument (ca. 15 € pro Monat) wird direkt mit dem Kursleiter abgerechnet. Y280V037HB Bad Herrenalb Manfred Hildebrand Donnerstag, ab 15.09.2016, 18:30 - 19:30 Uhr, 4 Monate 40 € Gebühr pro Monat (zzgl. Leihgebühr für Instrument) Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal Line Dance Line Dance ist ein Tanzstil, der aus den USA kommt. Er wird in Gruppen, sowohl in einer Linie (lines) nebeneinander als auch in mehreren Reihen hintereinander, getanzt. Ursprünglich ist diese Tanzform aus der Country Music entstanden. Country Music bildet neben Pop- und Rock-Rhythmen auch heute noch den Schwerpunkt beim Line Dance. Die Choreografie ist schnell erlernt und fordert einfach auf zum Mittanzen. Der Line-Dance-Kurs ist für jede Altersklasse, für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Ein/e feste/r Tanzpartner/in wird nicht benötigt. Vielseitigkeit und Tanzerfolge sind garantiert. Y290V070HB Bad Herrenalb Gerd Herberger Samstag, ab 15.10.2016, 15:00 - 17:00 Uhr, 3 Termine 26,40 € Bad Herrenalb, Turnhalle im Kloster Kreatives Tanzen Abtanzen, Entspannen und Meditation Freier Tanz bietet die Möglichkeit, beim Tanzen den eigenen Körper und die eigene Kreativität zu erfahren. Spielerisch und ohne Leistungsdruck lassen Sie sich auf die Musik und Ihren ureigenen Ausdruck ein. Das Angebot des freien Tanzes richtet sich an alle, die Lust haben, sich zu bewegen und spielerisch selbst zu erfahren. Vorerfahrung im Tanzen ist nicht erforderlich. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y290V101HB Bad Herrenalb Franziska Lux Freitag, ab 23.09.2016, 19:15 - 20:30 Uhr, 10 Termine 72,60 € Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg Keyboardspielen für Erwachsene Anfänger/innen Das Keyboard ist ein sehr vielseitiges Instrument und viel leichter zu erlernen, als Sie glauben. Sie werden staunen, welche großartigen Stücke Sie schon nach kurzer Zeit spielen können. Das Keyboard kann musikalisch fast alles, mal klingt es wie ein ganzes Orchester, mal wie eine Band, mal wie ein Chor und vieles mehr. Sie erlernen Schritt für Schritt das Spielen auf dem Keyboard, die Anordnung der Tasten, erste Fertigkeiten im Spiel nach Noten und das Begleiten von Liedern. Es werden neue Instrumente mit Kopfhörer zur Verfügung gestellt und sind im Unterrichtsraum vorhanden. Die Leihgebühr von 30 € für das Instrument und bei Bedarf auch Kosten für Kursbegleitmaterial werden ggf. direkt mit der Kursleitung abgerechnet. X280V035HB Bad Herrenalb Maria Korb Montag, ab 26.09.2016, 18:00 - 19:00 Uhr, 6 Termine 48 € Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen (bei Bedarf zzgl. Leihgebühr von 30 € für Instrument) Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal GESUNDHEIT Meditation für körperliches und seelisches Wohlbefinden Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag - um zu entspannen, die Gedanken zu beruhigen und neue Kraft zu tanken! In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Methoden zum Entspannen, Loslassen und Krafttanken kennen. Sie machen leichte Übungen zum Mitmachen, mit denen Sie Ihre Achtsamkeit und Ihre Konzentration stärken und Stress abbauen können. Sie können Ihre eigene Mitte (wieder)finden und erfahren Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Im geführten Teil der Meditation können Sie auf angenehme Weise abschalten und entspannen. Dieses Wohlgefühl und die neue Energie nehmen Sie mit in Ihr Alltags- und Berufsleben. Meditation ist eine sehr effektive und bewährte Entspannungsmethode. Doch Meditation kann noch mehr bewirken: Kreisende Gedanken können beruhigt und die Schlafqualität kann verbessert werden. Auch körperliche und seelische Beschwerden können durch die positive Wirkung der Meditation gelindert werden. Keine Vorkenntnisse nötig, für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Decke/Kissen. Y301V110HB Bad Herrenalb Silvia Buschmann Mittwoch, ab 21.09.2016, 17:30 - 18:45 Uhr, 8 Termine 44 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg Yoga Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen. Gemeinsam auf Kurs - Kooperation der AOK und vhs Y301V201HB Bad Herrenalb Franziska Lux Donnerstag, ab 15.09.2016, 17:45 - 19:15 Uhr, 12 Termine 79,20 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Gemeinsam auf Kurs - Kooperation der AOK und vhs Y301V202HB Bad Herrenalb Franziska Lux Donnerstag, ab 15.09.2016, 19:30 - 21:00 Uhr, 12 Termine 79,20 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Gemeinsam auf Kurs - Kooperation der AOK und vhs Y301V204HB Bad Herrenalb Franziska Lux Donnerstag, ab 15.12.2016, 19:30 - 21:00 Uhr, 6 Termine 39,60 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum aqUa-Fitness-gymnastiK Nicht jeder mag das Schwitzen beim Sport und auch die Belastungen für Gelenke und Muskulatur sind nicht jedermanns Sache. Die erfrischend andere Alternative zum Training auf dem Trockenen ist die Aqua-Fitness-Gymnastik. Der physikalische Auftrieb des Wassers macht den Körper leicht und entlastet den Bewegungsapparat. Dynamisch fließend erleben Sie Gymnastik neu. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V101HB Bad Herrenalb Marion Zimmermann Dienstag, ab 04.10.2016, 18:15 - 19:15 Uhr, 12 Termine 52,80 € zzgl. 2,50 € Eintritt je Teilnehmer/in und Termin Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V102HB Bad Herrenalb Marion Zimmermann Dienstag, ab 04.10.2016, 19:15 - 20:15 Uhr, 12 Termine 52,80 € zzgl. 2,50 € Eintritt je Teilnehmer/in und Termin Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V103HB Bad Herrenalb Marion Zimmermann Donnerstag, ab 06.10.2016, 17:30 - 18:30 Uhr, 12 Termine 52,80 € zzgl. 2,50 € Eintritt je Teilnehmer/in und Termin Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V104HB Bad Herrenalb Marion Zimmermann Freitag, ab 07.10.2016, 18:30 - 19:30 Uhr, 10 Termine 44 € zzgl. 2,50 € Eintritt je Teilnehmer/in und Termin Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg aerobic Aerobic macht nicht nur Spaß, es trainiert auch Herz und Kreislauf. Gezielt kräftigen Sie Ihren ganzen Körper. Das abschließende Stretching lockert und entspannt. Die Kursleiterin, Maria Chipolini Plaßmeier, ist mexikanische Vizemeisterin in Aerobic. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V201HB Bad Herrenalb Maria Chipolini Plaßmeier Donnerstag, ab 06.10.2016, 19:45 - 20:45 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum latino-aerobic - Heisse rHytHmen südameriKas beWegUng, tanZ Und PoWer In Latino-Aerobic mit Zumba®, Kumbia, Salsa und Merengue-Rhythmus wird Ihr Herz-Kreislauf-System aktiviert und Ihre Muskulatur verbessert. Gute Laune wird garantiert. Tanz und Kraft-Training, Musik und viel Spaß. Sie müssen nicht tanzen können - das Wichtigste ist, die Musik zu fühlen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V222HB Bad Herrenalb Maria Chipolini Plaßmeier Dienstag, ab 04.10.2016, 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum ZUmba® Zumba® ist ein ausdrucksstarkes und spannendes Fitnessprogramm, bei dem man sich tanzend fit halten kann und noch eine Menge Spaß dabei hat. Es wird nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba oder Reggaeton getanzt. Zumba® verbindet Elemente von Aerobic, Intervalltraining sowie Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer, Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Für Zumba® sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie bestimmen selbst die Ausführung und Intensität der einzelnen Bewegungen. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V241HB Bad Herrenalb Larissa Roller Mittwoch, ab 14.09.2016, 19:00 - 20:00 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg FigUrtraining Für FraUen Bauch-Beine-Po ist die Zauberformel für den straffen Körper. Mithilfe dieses gezielten und abwechslungsreichen Trainings straffen Sie Ihre Tiefenmuskulatur. Bauch, Beine und Po bleiben/kommen in Form. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V260HB Bad Herrenalb Maria Chipolini Plaßmeier Dienstag, ab 04.10.2016, 19:30 - 20:30 Uhr, 15 Termine 66 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V261HB Bad Herrenalb Maria Chipolini Plaßmeier Montag, ab 10.10.2016, 18:15 - 19:15 Uhr, 15 Termine 66 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V262HB Bad Herrenalb Maria Chipolini Plaßmeier Montag, ab 10.10.2016, 19:30 - 20:30 Uhr, 15 Termine 66 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme PoWergymnastiK - Fit Und gesUnd Effektiv aufgebautes Workout mit Cardiotraining, Rückenschule und Entspannungsteil. Einfache Choreos mit Elementen aus Aerobic und Zumba, gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie abschließende Atemund Stretchübungen. Für Männer und Frauen, die abwechslungsreich und gezielt Rückenschmerzen vorbeugen wollen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe, großes Handtuch, Getränk. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V301HB Bad Herrenalb Susanne Jabs Montag, ab 19.09.2016, 19:30 - 20:45 Uhr, 10 Termine 55,10 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum Funktionsgymnastik Gesundheitsförderung durch vielseitige Bewegung. Gezieltes Dehnen und Kräftigen wichtiger Muskelgruppen beeinflussen unseren Haltungs- und Bewegungsapparat positiv. Nicht zu unterschätzen ist die positive Wirkung der Bewegung auf die Psyche. Sie ist ein wichtiger Ausgleich zu Anspannung, Druck und Hektik des Alltags. Y302V305HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Dienstag, ab 13.09.2016, 16:30 - 17:30 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme Ich beweg mich! - Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. Ich beweg mich! - Kooperation mit der Apotheken Umschau Y302V403HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Dienstag, ab 20.09.2016, 18:30 - 19:30 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Ich beweg mich! - Kooperation mit der Apotheken Umschau Y302V404HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Mittwoch, ab 21.09.2016, 17:00 - 18:00 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Ich beweg mich! - Kooperation mit der Apotheken Umschau Y302V405HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Mittwoch, ab 21.09.2016, 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Krav Maga Systems Effektive Selbstverteidigung für Anfänger/innen Krav Maga ist ein modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, sich effektiv zu schützen und selbst zu verteidigen. Krav Maga wird welt- weit von verschiedenen Behörden und Sicherheitskräften angewendet. Krav Maga verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Auch wenig trainierte Menschen haben mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen. Mindestalter: 18 Jahre. Kursinhalte sind u.a.: Kommunikation und Körpersprache // taktisches Verhalten in Konfliktsituationen // Deeskalation, Erkennen und Vermeiden potenziell gefährlicher Situationen // Verteidigung gegen alle erdenklichen Angriffe // Schlagund Tritttraining // Verteidigung am Boden. Bitte mitbringen: Sportschuhe und Sportkleidung, ein Getränk. Y302V501HB Bad Herrenalb Luka Imhof Samstag 17.09.2016 09:00 - 15:30 Uhr, 1 Termin (dazwischen 30 Minuten Mittagspause) 75 € Bad Herrenalb, Turnhalle im Kloster Bewegter Rücken - Faszien in Motion Den Körper als Einheit sehen und alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander eingehen, das ist das Ziel des fließenden, harmonischen Bewegungskonzeptes "Bewegter Rücken". Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen (Flows) regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit und das Wohlbefinden im Körper. Stabilität, Aufrichtung, Beschwerdefreiheit und Belastbarkeit ergeben sich aus dem ausgewogenen Wechselspiel von Kraft, Flexibilität und deren Feinabstimmung untereinander. Geprägt durch Achtsamkeit, Geschmeidigkeit und durch das Erarbeiten des Bewegungsflusses im Rhythmus der Musik entsteht ein einmaliges Trainingserlebnis. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk. Y302V700HB Bad Herrenalb Viola Roser Dienstag, ab 13.09.2016, 19:30 - 20:30 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme Rückenschule Er trägt so manches über die Jahre, was ihm nicht guttut: unser Rücken. Doch mit der vhs-Rückenschule tun Sie ihm wieder etwas Gutes. Lassen Sie sich zeigen, wie Ihr Rücken funktioniert, wie Sie ihn besser wahrnehmen und entspannen können. Praxisorientierte, funktionsgymnastische Übungen und anatomische sowie physiologische Grundkenntnisse helfen Ihnen in Beruf und Freizeit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk. Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V701HB Bad Herrenalb Marion Zimmermann Dienstag, ab 04.10.2016, 17:00 - 18:00 Uhr, 12 Termine 52,80 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Y302V702HB Bad Herrenalb Marion Zimmermann Donnerstag, ab 06.10.2016, 18:30 - 19:30 Uhr, 12 Termine 52,80 € Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg, Gymnastikraum WirbelsäUlengymnastiK Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Die vhs-Wirbelsäulengymnastik bringt Ihren Rücken in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen machen Sie schön locker. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus spezielle Übungen zur Koordination erhalten und verbessern die Mobilität Ihrer Wirbelsäule. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, warme Socken, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk. Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. Y302V751HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Mittwoch, ab 21.09.2016, 19:00 - 20:00 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum ernäHrUng // KocHen scHlemmer - ma(H)l aUs dem römertoPF Haben Sie auch noch so einen komischen Topf im Keller stehen, ein unnützes Hochzeitsgeschenk oder ein Erbstück, mit dem Sie bisher nichts anzufangen wussten? Dann sind Sie hier gerade richtig. Die Idee ist genial und schon über 200 Jahre alt nämlich Fisch, Fleisch oder Gemüse in einem Topf zu garen. Das ist einfach und stressfrei. Alle Zutaten in den Römertopf, Deckel drauf und ab in den Backofen. So bleibt alles würzig und saftig, die Mineralstoffe werden erhalten und sämtliche Geschmacksstoffe können sich optimal entwickeln. Gut für alle, die eine gesundheitsbewusste Küche lieben und sich Fast-Food, Induktionsherd und Mikrowelle zum Trotz noch Zeit für die besonderen Genüsse des Lebens gönnen. Der Römertopf ist ein Alleskönner. Es gelingen in ihm raffinierte Fleischgerichte, besonders Geflügel, traditionelle Aufläufe und Eintöpfe. Auch Fisch und Nachspeisen sind problemlos zuzubereiten. Eine ideale Gartechnik, wenn Sie Gäste erwarten. Sie können gut gelaunt mit den Frühstartern plaudern und gelassen auf Nachzügler warten. Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch, Restebehälter und Getränke. Kosten für Lebensmittel (ca. 5 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Y307V201HB Bad Herrenalb Dr. Erika Nofer Freitag, 23.09.2016, 17:00 - 21:30 Uhr, 1 Termin 22,50 € Bad Herrenalb, Hauptschule im Dobeltal, Küche brot bacKen In diesem Kurs backen Sie ein Brot, Laugenbrötchen und Seelen. Dazu gibt es Aufstriche. Die Brote und Brötchen können und jedem Haushaltsbackofen zu Hause nachgebacken werden. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter und Getränke. Kosten für Lebensmittel (7 € pro Person) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Einen Ortsplan mit Anfahrt- und Parkskizze erhalten Sie auf Anfrage per E-Mail: [email protected] In Kooperation mit der Volkshochschule Ettlingen Y307V251HB Bad Herrenalb Roswitha Paulus Mittwoch, 28.09.2016, 14:30 - 17:30 Uhr, 1 Termin 20 € Bad Herrenalb, Ahornweg 15 - Roswitha Paulus (keine Parkplätze am Haus) blecHKUcHen In diesem Kurs backen Sie schnelle Blechkuchen mit und ohne Obst. Lassen Sie sich überraschen! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter und Getränke. Kosten für Lebensmittel (7 € pro Person) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Einen Ortsplan mit Anfahrt- und Parkskizze erhalten Sie auf Anfrage per E-Mail: [email protected] In Kooperation mit der Volkshochschule Ettlingen Y307V252HB Bad Herrenalb Roswitha Paulus Mittwoch, 26.10.2016, 14:30 - 17:30 Uhr, 1 Termin 20 € Bad Herrenalb, Ahornweg 15 - Roswitha Paulus (keine Parkplätze am Haus) stollen In diesem Kurs backen Sie schnelle Stollen und Weihnachtskuchen - mit und ohne Zitronat und Orangeat. Lassen Sie sich überraschen! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter und Getränke. Kosten für Lebensmittel (7 € pro Person) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Einen Ortsplan mit Anfahrt- und Parkskizze erhalten Sie auf Anfrage per E-Mail: [email protected] In Kooperation mit der Volkshochschule Ettlingen Y307V253HB Bad Herrenalb Roswitha Paulus Mittwoch, 30.11.2016, 14:30 - 17:30 Uhr, 1 Termin 20 € Bad Herrenalb, Ahornweg 15 - Roswitha Paulus (keine Parkplätze am Haus) sPracHen deUtscH als FremdsPracHe - ger a1 anFänger - berliner PlatZ band 1 Deutsch sprechen und Deutsch verstehen. Sie üben die Aussprache sowie alltägliche Sprechsituationen und lernen die Grundlagen der deutschen Grammatik kennen. Damit Sie die Welt, in der Sie leben, einfach besser verstehen. Y404V101HB Bad Herrenalb Beate Herwig Montag 19.09.2016 18:30 Uhr 20:00 Uhr, 15 Termine Kurstag ist Montag. 99 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) Fortgeschrittene B1 Berliner Platz Band 3-Y404V102HB Bad Herrenalb Beate Herwig Dienstag, ab 20.09.2016, 18:30 - 20:00 Uhr, 15 Termine 99 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) FranZösiscH - ger a2 FortgescHriTTEnE Y408V101HB Bad Herrenalb Christiane Samuelis Montag, ab 19.09.2016, 18:15 - 19:45 Uhr, 10 Termine 66 € Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal BERUFLICHE WEITERBILDUNG Mit 10 Fingern schneller am PC Erwachsene und Jugendliche Tock ... tock ... tock ... oder tocktocktocktocktock? Lernen Sie jetzt das Tastaturschreiben im Zehn-Finger-System als eine wertvolle Hilfe für die Arbeit am Computer kennen. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) wartet am Kursende eine Teilnahmebescheinigung auf Sie, die Sie auch beruflich nutzen können. Y504V001HB Bad Herrenalb Sigrid Schlee Mittwoch, ab 28.09.2016, 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Termine 44 € (Schüler/innen: 40 €) Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal, EDV-Raum Amateurfunk Lehrgang Amateurfunk ist ein dem See- oder Flugfunk gleichgestellter Funkdienst gemäß dem Internationalen Fernmeldevertrag. Beim Amateurfunk stehen zum einen der Wunsch, Kontakt mit anderen Amateurfunkern auf der ganzen Welt aufzunehmen, und zum anderen technisches Interesse im Vordergrund. Wer diesem vielfältigen Hobby nachgehen möchte, darf sich jedoch nicht einfach so eine Funkausstattung zulegen und mit dem Funken beginnen, sondern muss eine Prüfung ablegen und über eine Art "Funk-Führerschein" verfügen, ein sog. Amateurfunkzeugnis. In diesem Kurs werden Sie auf die Amateurfunkzeugnis-Prüfung der Bundesnetzagentur vorbereitet. An 9 Kurstagen lernen Sie Grundlagen des Amateurfunks kennen, die Sie an 2 weiteren Terminen dann auch praktisch ausprobieren können. Wer möchte, kann nach Abschluss des Kurses an der Amateurfunkzeugnis-Prüfung der Klasse E (Einsteiger/innen) teilnehmen, die selbst jedoch nicht Teil des Kurses ist. Die Prüfung wird von der Bundesnetzagentur durchgeführt und kostet ca. 80 €. Die Zulassung zum Amateurfunkdienst durch die Bundesnetzagentur nach bestandener Prüfung kostet nochmals ca. 70 €. Ggf. fallen auch noch Kosten für Lehrmaterial an. Fragen zum Kurs beantwortet gerne Herr Haag, Telefon 0151 41255501. Y507V001HB Bad Herrenalb Jan Haag Montag, 10.10.2016, 19:00 - 21:15 Uhr, 11 Termine Die beiden letzten Kurstermine werden im Laufe des Kurses gemeinsam festgelegt und umfassen jeweils ca. einen halben Tag (4 bis 5 Stunden). Sie dienen der praktischen Umsetzung des im Kurs Gelernten. 133,10 € Bad Herrenalb, Gartenschauhaus (Alte Schule) JUNGE VHS Starke Eltern - Starke Kinder® Elternkurs Eine gute Mutter oder ein guter Vater sein - was heißt das eigentlich? Woran sollen sich Eltern orientieren? Wie kann man Erziehungsziele im Alltag umsetzen? Wie lassen sich Konflikte lösen? Dieses Kursangebot des deutschen Kinderschutzbundes richtet sich an alle Mütter und Väter, die diese und viele andere Fragen ansprechen und bearbeiten wollen. Hauptziele eines Kurses sind, das Selbstvertrauen der Eltern als Erziehende zu stärken sowie die Kommunikation und den Umgang in der Familie zu verbessern. Durch Reflexion des eigenen Erziehungsverhaltens und mithilfe von praktischen Übungen aus dem Erziehungsalltag sollen gemeinsam schwierige Situationen besprochen und nach möglichen Wegen gesucht werden, diese oft stressigen Situationen zu entspannen. Der Kompaktkurs findet an 4 Samstagen statt, sodass sowohl Mütter wie auch Väter die Gelegenheit zur Teilnahme haben. Der Kurs soll u.a. zu folgenden Themen Impulse geben: Welche Werte möchte ich vermitteln und welche Erziehungsziele habe ich? // Wie können die berechtigten Bedürfnisse von Eltern und Kindern in Einklang gebracht werden? // Wer bin ich als Vater bzw. Mutter? // Welche Regeln sind wichtig? Darf oder muss ich Regeln vorgeben? // Wie sprechen wir miteinander? Wie bleiben wir im Gespräch? // Wie können Probleme erkannt, Lösungen gesucht und gefunden werden? // Wie soll mit Konflikten in der Familie (z.B. Geschwisterstreit, Eifersucht o.Ä.) umgegangen werden? // Wie verläuft die Ich-Entwicklung des Kindes, was ist die Trotzphase? // Welche Bedeutung hat das kindliche Spiel? Im Rahmen der zweiten Komponente des Landesprogramms STÄRKE für Familien in besonderen Lebenssituationen (= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // Gewalterfahrung // Krankheit, Sucht und Behinderung // Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund // Pflege- oder Adoptivfamilie // prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // Unfall oder Tod eines Familienmitglieds) ohne Gebühr (sofern die Fördervoraussetzungen erfüllt sind und ein Antrag auf Kostenübernahme gestellt wurde). In Kooperation mit der Stadt Bad Herrenalb Landesprogramm STÄRKE Y716V001HB Bad Herrenalb Michaela Roskos Samstag, 08.10.2016, 10:00 - 13:30 Uhr, 5 Termine Bitte beachten: Die weiteren Termine und der Kurstag können nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden flexibel gestaltet werden! 87,50 € Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal Klingende Blockflöte Grundschulkinder Mit der Blockflöte kannst du schöne Melodien zaubern. In kleinen Gruppen lernst du das Instrument mit ganz viel Spaß. Nicht nur die Blockflöte spielen, nein, auch Noten benennen und Notenwerte sind bald kein Stolperstein mehr. Noten lesen und umsetzen sowie Gehörbildung und Rhythmik spielerisch erlernen, sind das Ziel. 1½ Oktaven und auch Vorzeichen werden erforscht und nahegebracht. Mach einfach mit! In Kooperation mit dem Musikverein Bad Herrenalb-Gaistal Y728V001HB Bad Herrenalb Martina Murr-Weiss Dienstag, ab 08.11.2016, 17:30 - 18:30 Uhr, 4 Monate 29 € Gebühr pro Monat Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal Musikalische Grundausbildung mit der UKULELE (Kinder der 1. - 3. Klasse) Die UKULELE ist ein Zupfinstrument. Sie sieht aus wie eine kleine Gitarre mit vier Saiten. Sie ist sehr gut zu handhaben und erschwinglich in der Anschaffung. Daher ist sie für Kinder im Grundschulalter hervorragend geeignet. In kleinen Gruppen ab 6 Kindern wird gemeinsam musiziert und gesungen. Gleichzeitig lernen die Kinder spielerisch die Grundelemente der Musik und die Notenschrift kennen, entwickeln das musikalische Gehör und haben zusammen viel Spaß! Die Lieder werden mit Schlaginstrumenten begleitet. Eine UKULELE (mit Stimmmechanik) ist ab ca. 30 € erhältlich und kann bei Bedarf von der Kursleitung beschafft werden. Das Begleitheft zum Unterricht kostet ca. 13 € und wird direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Y728V003HB Bad Herrenalb Musikpädagogin Gerdina Schmidt Samstag, 24.12.2016, 12:05 - 12:50 Uhr, 7 Monate 37,50 € Gebühr pro Monat bei 6 Kindern (32,50 € ab 8 Kindern // 35 € bei 7 Kindern) Bad Herrenalb, Falkensteinschule im Dobeltal Kinderballett Rhythmik und choreografischer Tanz (5 - 6 Jahre) Der klassische Tanz mit seinen präzisen Regeln ist eine großartige Schulungsmöglichkeit für die körperliche Haltung und Bewegung. Aber nicht nur der Körper wird trainiert. Rhythmisches Gefühl und Musikalität, Beobachtungsvermögen, Konzentration und Gedächtnis sind mindestens ebenso wichtig. Daher ist das Erlernen der Formensprache des klassischen Balletts für jeden ein Gewinn - vergleichbar etwa mit dem Erlernen eines Musikinstruments. Dazu kommt noch die positive Wirkung auf den Körper und die Freude an der Bewegung. Im Kinderballett geht es aber zunächst vor allem darum, die Freude am Tanz zu wecken und das Bewegungsgefühl zu schulen. Bitte mitbringen: Bodyanzug, Leggins, Socken und Gymnastikschläppchen. Y729V001HB Bad Herrenalb Galina Borissova-Wolf Donnerstag, ab 06.10.2016, 17:00 - 17:45 Uhr, 5 Monate 31,50 € Gebühr pro Monat Bad Herrenalb, Turnhalle im Kloster Schwimmkurs (ab 5 Jahren) Eintrittsgeld für die Therme wird im Kurs gesondert abgerechnet! Y732V101HB Bad Herrenalb Christiane Kühn Montag, ab 19.09.2016, 15:00 - 15:45 Uhr, 10 Termine 39 € zzgl. Eintritt Therme Bad Herrenalb, Siebentäler Therme Y732V102HB Bad Herrenalb Christiane Kühn Montag, ab 19.09.2016, 16:00 - 16:45 Uhr, 10 Termine 39 € zzgl. Eintritt Therme Bad Herrenalb, Siebentäler Therme Y732V103HB Bad Herrenalb Christiane Kühn Montag, ab 19.09.2016, 17:00 - 17:45 Uhr, 10 Termine 39 € zzgl. Eintritt Therme Bad Herrenalb, Siebentäler Therme VORSCHAU AUF AS FRÜHJAHR-/SOMMER-SEMESTER 2017 Kreatives Tanzen Abtanzen, Entspannen und Meditation Freier Tanz bietet die Möglichkeit, beim Tanzen den eigenen Körper und die eigene Kreativität zu erfahren. Spielerisch und ohne Leistungsdruck lassen Sie sich auf die Musik und Ihren ureigenen Ausdruck ein. Das Angebot des freien Tanzes richtet sich an alle, die Lust haben, sich zu bewegen und spielerisch selbst zu erfahren. Vorerfahrung im Tanzen ist nicht erforderlich. In Kooperation mit der Fachklinik Falkenburg Bad Herrenalb Z290V102HB Bad Herrenalb Franziska Lux Freitag, ab 13.01.2017, 19:15 - 20:30 Uhr, 6 Termine 43,50 € Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen Bad Herrenalb, Fachklinik Falkenburg Yoga Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen. Gemeinsam auf Kurs - Kooperation der AOK und vhs Z301V203HB Bad Herrenalb Franziska Lux Donnerstag, ab 12.01.2017, 17:45 - 19:15 Uhr, 6 Termine 39,60 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Ich beweg mich! - Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen. Ich beweg mich! - Kooperation mit der Apotheken Umschau Z302V406HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Dienstag, ab 10.01.2017, 18:30 - 19:30 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum Ich beweg mich! - Kooperation mit der Apotheken Umschau Z302V407HB Bad Herrenalb Cornelia Wengert Mittwoch, ab 11.01.2017, 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Termine 44 € Bad Herrenalb, Siebentäler Therme, Gymnastikraum
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