こんだてひょう １０月 日 (曜) ３ （月） ４ (火) ５ (水) ６ （木） ７ (金) １１ (火) １２ （水） １３ （木） １４ （金） こんだて ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・にくとうふ ・きりぼしだいこんのあえもの ・ライチゼリー ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・ぶたじる ・フーチャンプルー ・とりのてりやき ・ちゅうかどん ・ぎゅうにゅう ・ちゅうかふうサラダ ・リンゴゼリー ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・ごまじる ・あかうおのにつけ ・キャベツのおひたし ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・マカロニのトマトに ・こまつなのしらすあえ ・だいがくいも ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・わかめスープ ・ホイコーロ ・はるまき ・キーマカレー ・ぎゅうにゅう ・コールスローサラダ ・ぶどうゼリー ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・なすのみそしる ・ぎゅうにくときのこの オイスターいため ・オムレツ ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・かきたまじる ・エビカツ ・えだまめのサラダ エネルギー １７ ち ほね にく 血 や骨 や肉 に あか からだ ちょうし ととの 体 の 調子 を 整 みどり （kcal） なるもの（赤） えるもの（ 緑 ） ７２８ ８６３ ６４７ ６３３ ねつ ちから 熱や 力 のもとに (月) き なるもの(黄) ぎゅうにゅう ぎゅうにく とうふ シーチキン たまねぎ しいたけ ねぎ こまつな きゅうり にんじん きりぼしだいこん こめ ごま さとう あぶら ぎゅうにゅう ぶたにく みそ あぶらあげ たまご てりやきチキン ぎゅうにゅう ぶたにく いか えび かまぼこ うずらたまご いとかまぼこ ひじき ぎゅうにゅう とうふ みそ あぶらあげ あかうお ごぼう だいこん にんじん ねぎ にんじん もやし こまつな しょうが こめ さとう さつまいも ふ あぶら たけのこ しいたけ にんじん たまねぎ ちんげんさい はくさい しょうが キャベツ きゅうり とうもろこし しいたけ ねぎ にんじん しょうが キャベツ こめ おおむぎ でんぷん ごま さとう あぶら １８ （火） １９ （水） ２０ (木) ２１ こめ さといも ごま さとう あぶら （金） ２４ ７８２ ７６３ ７５７ ６８２ ７１８ ぎゅうにゅう ぎゅうにく しらす ぎゅうにゅう とうふ わかめ ぶたにく ささみ はるまき ぎゅうにゅう ぎゅうにく ぶたにく バター ハム ぎゅうにゅう あぶらあげ わかめ みそ ぎゅうにく オムレツ ぎゅうにゅう とうふ たまご エビカツ ハム にんじん たまねぎ グリンピース こまつな もやし ほうれんそう えのき みつば ねぎ にんにく キャベツ ピーマン にんじん しいたけ こめ マカロニ じゃがいも さつまいも ごま さとう あぶら こめ でんぷん さとう あぶら （月） ２５ （火） ２６ にんにく たまねぎ にんじん ピーマン とうもろこし キャベツ きゅうり ほしぶどう なす こまつな たまねぎ しめじ えのき まいたけ にんじん ちんげんさい にんにく にんじん たまねぎ ねぎ しいたけ えだまめ キャベツ こめ おおむぎ こむぎこ さとう あぶら こめ でんぷん さとう あぶら （水） ２７ (木) ２８ こめ でんぷん さとう あぶら （金） ３１ （月） ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・とうもろこしのスープ ・ぶたにくとたけのこの いためもの ・みかんゼリー ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・じゃがいものみそしる ・さけのしおやき ・ひじきのごもくに ・さんしょくどん ・ぎゅうにゅう ・ささみのちゅうかスープ ・ワッフル ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・オニオンスープ ・とりにくとじゃがいもの カレーいため ・ほうれんそうのごまあえ ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・マーボーとうふ ・カミカミサラダ ・パインゼリー ・うめこんぶごはん ・ぎゅうにゅう ・さといものみそしる ・れんこんのはさみあげ ・かき ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・ちんげんさいのスープ ・にこみハンバーグ ・すのもの ・ぶどうパン ・ぎゅうにゅう ・ビーフシチュー ・こまつなとそぼろのあえもの ・フルーツブラマンジェ ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・にくだんごとあきやさいの あまずあえ ・あおなといとかまぼこのソテー ・ソフール ・ごはん ・ぎゅうにゅう ・きのこのスープ ・ぶたにくともやしのいためもの ・ししゃものからあげ ・クファジューシー ・ぎゅうにゅう ・すましじる ・マカロニサラダ ・チキンナゲット ・ハロウィンデザート ６５１ ６７５ ８０６ ６７２ ６８３ ６０３ ６８４ ７３４ ７５１ ６８６ ８４５ ぎゅうにゅう とりにく ぶたにく とうもろこし にんじん たまねぎ パセリ ピーマン たけのこ みかんゼリー こめ でんぷん さとう あぶら ぎゅうにゅう わかめ みそ あぶらあげ さけ ひじき たまねぎ にんじん えのき ねぎ こめ じゃがいも さとう あぶら ぎゅうにゅう シーチキン たまご のり ささみ ぎゅうにゅう ベーコン ちくわ とりにく いんげん にんじん たけのこ もやし こまつな こめ おおむぎ ごま さとう あぶら たまねぎ にんじん こまつな パセリ ピーマン れんこん ほうれんそう こめ じゃがい も ごま さとう あぶら ぎゅうにゅう ぶたにく みそ とうふ いか にんじん たまねぎ しいたけ たけのこ にら ねぎ しょうが にんにく だいこん こまつな うめぼし たまねぎ えのき ねぎ かき こめ でんぷん さとう あぶら ちんげんさい にんじん たまねぎ しめじ きゅうり グリンピース こめ ごま さとう あぶら にんじん たまねぎ にんにく トマト マッシュルーム しょうが こまつな みかん パイン たまねぎ ピーマン れんこん こまつな ほうれんそう にんじん しょうが ぶどうパン じゃがいも コーンスターチ さとう あぶら えのき きくらげ しいたけ たまねぎ にんじん いんげん もやし しょうが こめ こむぎこ さとう あぶら にんじん しいたけ ねぎ だいこん きゅうり こめ おおむぎ ふ マカロニ マヨネーズ さとう あぶら ぎゅうにゅう こんぶ わかめ あぶらあげ みそ れんこんはさみあ げ ぎゅうにゅう ベーコン ハンバーグ わかめ しらす ぎゅうにゅう ぶたにく たまご バター クリーム ぎゅうにゅう つくね いとかまぼこ ぎゅうにゅう ベーコン ぶたにく さつまあげ ししゃも ぎゅうにゅう ぶたにく こんぶ わかめ ハム チキンナゲット こめ さといも さとう あぶら こめ さとう じゃがいも さつまいも ごま あぶら
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