歩こうコース 二次募集！ 平成２８年度 もっと歩こう もっと知ろう きたもと めざせ！毎日 1 万歩運動 【こんな人にお勧め】 のご案内 グループで体力づくり に取組みたい♪ 先 着 順 生活習慣を 見直したい 気軽に健康づくり に取り組みたい 【事業内容】 栄 養 講 座 ・ 運 動 講 座 ・ ア ン ケ ー ト ・ 体 組 成 測 定 開 始 セ ミ ナ ー ○活動量計を身に付けて生活 ウォーキングを各自で実施 ○活動量計のデータ送信（公民館等に設置） 併設されている体組成計で体組成測定・保存 ポイント付与 とまちゃん ○過去のデータ閲覧 ○ときどき運動教室や栄養教室に参加 主に土曜日、日曜日に開催 活動量計を身 に付けて生活 ときどき 栄 養 講 座 ・ ア ン ケ ー ト ・ 体 組 成 測 定 終 了 セ ミ ナ ー 運動教室等に参加 過去の データ閲覧 活動量計の データ送信 ポイント付与 ※駅には、データ送信機器のみ設置します。体組成計の設置はありません。 ※9/14 現在、定員残り 340 人 【活動量計一部負担金】 1,000 円 活動量計をお渡しする際にいただきます 溜ったポイントに応じ て記念品と交換できま す！ 参加条件 ・ 北本市在住又は在勤で、30 歳以上の人（平成 29 年 4 月 1 日までに 30 歳以上になる人） ・ ・ ・ ・ 健康上、歩くことに支障がない人（運動制限がない人） 定期的に歩数データ送信や体組成測定ができる人 平成 29 年度以降も継続して参加できる人（およそ 2 年以上） 本事業の「同意書兼参加申込書」の内容に同意いただける人 次に該当する人は、参加できませんのでご注意ください ・ 平成 30 年 3 月末までに市外に転出することがすでに決まっている人（在勤者を除く） ・ 主治医から、運動制限に関する指導を受けている人 【事業の流れ（予定）】 10 月 11 月 開始セミナー ※ 12 月 栄養講座 栄養講座 運動実技講習 1月 ２月 ３月 ４月 終了セミナー 報告会 新年度開始 栄養講座 運動講座 体組成測定 体組成測定 アンケート アンケート 各自活動量計を持って生活ウォーキング実施／データ保存／体組成測定 ※ 開始セミナーは、10 月 25 日（火）、10 月 29 日（土）、10 月 30 日（日）のうちいずれかに、北本市体育 センターで実施します。 【申込み方法】 申込み書に記入して下記のいずれかの方法で提出してください。 ①スポーツ健康課に直接持参する 月～金曜日（土日祝日除く）8：30～17：15 ②郵送する：〒364-8633 スポーツ健康課（住所記載不要） ＊ 電話・ＦＡＸでの申込みはできません。 ＊ 申込書は、北本市ホームページからもダウンロードできます。 【とことんコースについて】 とことんコースの申込みは終了しました。 【問い合わせ】 北本市スポーツ健康課 電話：０４８-５９４-５５６８（直通） 土日祝日を除く 8：30～17：15
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