平成２８年度 もっと歩こう もっと知ろう きたもと めざせ！毎日 1 万歩運動 のご案内 通信機能付きの活動量計（歩数計）を身に付けて、毎日 1 万歩を目指して各自ウォー キングを行います。ウォーキングとあわせて、定期的な体組成測定や健康講座に参加 して、運動の効果を確認します。 生活習慣を 見直したい 体力をアップ させたい 家族・グループで 参加してみたい 気軽に健康づくり に取り組みたい 申 申締 込切 先８ ス月 ポ 12 ー日 ツ とまちゃん 健（ 康金 課） : 込 : 申 込 書 記 入 こ の 中 に あ り ま す み 参 通加 知者 を 郵 送 決 定 （ ８ 月 下 旬 ～ ９ 月 上 旬 ） 各 プ 実ロ 践グ ！ラ ム 目 指 し て １ 日 １ 万 歩 を ポイントがたまる！ 歩数データ送信機器・ 体組成計を 市内１０か所に設置 1 日の目標歩数の達成状況などに 応じてポイント付与。 年度末までに貯まったポイント数に 応じて記念品贈呈。 （最大自己負担金相当） （市役所、駅、各公民館等） 歩数や体組成データを その場で簡単チェック！ 【参加コース】 ２コースから選べます。 とことんコース 【定員 200 人 ※１】 ・歩数データ管理、体組成測定 ・血液検査、体力測定 とことんコース限定 ・開始時・終了時のセミナーと、毎月の 講習（主に平日開催）に参加 歩こうコース 【定員 800 人 ・歩数データ管理、体組成測定 ・開始時・終了時のセミナーと、講習 （主に土日開催）に参加 ＊講習はオプションで選択可 ※１ 申込み多数の場合は、抽選になります。 【参加費用】 1,000 円 ※１】 （活動量計の費用を一部自己負担していただきます） 参加条件 ・ 北本市に住民票がある 30 歳以上の人（平成 29 年 4 月 1 日までに 30 歳以上になる人） ・ ・ ・ ・ 健康上、歩くことに支障がない人（運動制限がない人） 定期的に歩数データ送信や体組成測定ができる人 平成 29 年度以降も継続して参加できる人（およそ 2 年以上） 本事業の「同意書兼参加申込書」の内容に同意いただける人 次に該当する人は、参加できませんのでご注意ください ・ 平成 30 年 3 月末までに市外に転出することがすでに決まっている人 ・ 主治医から、運動制限に関する指導を受けている人 【事業の流れ（予定）】 共通 9月 10月 11月 ウォーキングの実施（各自）、体組成測定 とことん 血液検査※2 運動実技講習 コース 体力測定 セミナー・栄養講座 セミナー・栄養講座※3 歩こう コース 12月 栄養講習 栄養講習 運動実技講習 （オプション） 1月 2月 3月 報告会 運動実技講習 血液検査、体力測定 運動実技講習 セミナー・栄養講座 セミナー・栄養講座 ※２ 「とことんコース」の血液検査は、9 月 14 日（水）、9 月 15 日(木）午前中に、北本市役所で実施し ます。今年度、市の特定健診を受診した人は、特定健診の血液検査結果を代用するため、9 月の 血液検査を省略することができます． ※３ 「歩こうコース」のセミナー・栄養講座は、10 月 25 日（火）、10 月 29 日（土）、10 月 30 日（日）に、 北本市体育センターで実施します。 【申込み方法】 （１）希望するコースを選び、右側に付属している申込書に記入する。 （２）申込みをする。 申込み期間外 の場合は、無効 申込み期間：平成２８年８月１２日（金）まで です。 ① スポーツ健康課に直接持参する 上記期間内、月～金曜日（土日祝日除く）8：30～17：15 ② 郵送する：〒364-8633 スポーツ健康課（住所記載不要）8 月 12 日（金）消印有効 ＊ 電話・ＦＡＸでの申込みはできません。 ＊ 申込書は、北本市ホームページからもダウンロードできます（8 月 12 日まで）。 ◎ お申込みいただいた後、参加決定通知を 8 月下旬から 9 月上旬までの間に郵送します。 【問い合わせ】 北本市スポーツ健康課 電話：０４８-５９４-５５６８（直通） 土日祝日を除く 8：30～17：15
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