10月度コース型教室生徒募集中！！

10月度コース型教室生徒募集中！！
コース型教室とは都度教室と違い、数回のレッスンを1クールとし長いスパンで行う教室です。
メンバーが1クールで固定のため、インストラクターがメンバーの進捗を把握し易くなります。
複数回でメンバーが固定されているため、段階を踏んで進行し易くステップアップが期待できます。
体験も大歓迎！！ 1回１,000円
★ここがオススメ！
１．リーズナブルな価格
２．続け易い内容
３．選べるレッスン
※1人1クラス1回のみ
写真はイメージです
5回以上なら受講日を
チョイスして参加も可能！！
お問い合わせください！！
＜参加方法及び注意事項＞
・9月23日14：00より受付を開始します。
TELおよび窓口で予約を受け付けます。
・予約から一週間以内で参加費を
一括でご入金ください。
・申込み締切は開始の4日前です。
・ただし、定員に満たないクラスは当日開始前まで
受付ますのでお問い合わせください。
開催場所：こてはし温水プール2F多目的ホール
NO
教室名
1
ピラティス
2
美ツイスト・
ストレッチ
3
時間
日程
13:45～14:45
10/3,24,31
11/7,14,28
12/5,12
10/4,11,18,25
11:00～12:00 11/1,8,15,22,29
12/6,13,20
骨盤エクササイズ 12:30～13:30
4
デトックスヨガ
13:45～14:45
5
からだ快適教室
9:45～10:45
6
フラダンス
7
ストレッチヨガ
10/5,12,19,26
11/2,9,16,30
12/7,14,21
曜日担当
月
火
水
10/6,13,20,27
11/10,17,24
12/1,8,15,22
木
10/7,21,28
10:30～11:30 11/4,11,18,25
12/2,9,16
金
内容
参加費
呼吸とともに内側の筋肉（インナーマッス
ル）を鍛え、身体の歪みやクセを矯正し、バ 8,000円
佐久間
ランスのとれた美しい身体を作り上げてい
全8回
きます。
伸ばす+ひねるの動きで全身のすみずみま
12,000円
金綱で伸ばし、理想のカラダに変えて行きましょ
全12回
う。レッツ！アンチエイジング！！
脚の歪み、骨盤の歪みを調整し整体体操
や歩きながら筋温を高める体操で姿勢の
11,000円
矯正を行い正しい歩き方を覚えます。
岩下
全11回
少し強度の高めのヨガです。その名の通
り、体の中の老廃物を洗い流す、デトックス
効果が期待できるヨガです。
山本
セルフで足裏の刺激（リフレクソロジー）を
しヨガ、ピラティス、コアトレーニングも行い
ます。快適な身体づくりをご一緒に！
定員
15名
11,000円
全11回
ハワイアンの心地よい音楽に乗せて優雅
にフラダンス。また、エクササイズとしての
フラダンスを楽しみましょう。
11:00～12:00
飯田
初めての方でも安心して出来るストレッチ
を交えたやさしいヨガです。
10,000円
全10回
お問い合わせ・お申込み⇒ こてはし温水プール1F受付 TEL : 043-216-0090

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