BETTINA SAILLER Gesundheitsberaterin für Rücken, Füße und Gelenke KURSZEITEN Dienstags 10.00 – 11.00 11.15 – 12.15 13.45 – 14.45 15.00 – 16.00 19.15 – 20.15 20.30 – 21.30 Sowie nach Absprache 12.30 – 13.30 16.15 – 17.15 • Training in kleinen Gruppen bis max. 8 Personen • Einzeltraining nach Absprache • Individuelle Einzeltermine für Körperbehandlung in Kombination mit Spiralmuskeltraining KURSORT Palestrinastrasse 2 / Ecke Romanstrasse / 2. Etage 80639 München Tel.: 089 / 85 60 75 72 E-Mail: [email protected] www.gesundheitsberatung-sailler.de Meine Qualifikationen im Kurz-Überblick 2011: „Dorn-Breuss-Anwenderin“ „Gesundheitsberaterin für Rücken, Füße und Gelenke“ 2012: „Meridian-Energie-Ausgleich-Massage“ „Wirbelsäulen Regeneration nach Angie Holzschuh“ 2013: „Dorn-Massage-Therapeutin“ „Manupathie-Therapeutin“ 2014: „Gesundheitstrainerin für komplexe Rehabilitation mit Spiralmuskel-Rückensystem und Dorn“ „Spiralstabilisationstherapie nach Dr. Smisek“ 2015: „Q!-Coach“ – Lebensveränderungen in Leichtigkeit und Freude erleben Bettina Sailler ist Mitglied bei Rückgrad e.V. – Gemeinnützige Selbsthilfe- und Berufsorganisation für ganzheitliche Gesundheit von Rücken, Füßen und Gelenken GEN: STALTUN N A R E V INFO 16 11.10. 20 d n u . 4 0 Dienstag, und 0.45 Uhr 1 – 0 .0 0 1 0.00 Uhr 19.15 – 2 erforderlich ng Anmeldu KURSPREISE Gruppen-Training: • Ab 3 Personen • Dauer: 10 x 60 Minuten • Preis: Anfängerkurs: 190,00 € Fortgeschrittenenkurs: 160,00 € Für Einzeltraining sowie individuelle Behandlungstermine gelten Preise und Termine nach Absprache. Infos und Anmeldung unter SPIRALMUSKELTRAINING 089 / 85 60 75 72 für einen gesunden Rücken INDIKATION • Skoliose • Migräne • Hallux Valgus • Spinalstenose • Instabilität der Wirbelsäule • Rücken- und Gelenkschmerzen • Schulter- und Nackenschmerzen • Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule • Lumbale und sonstige Bandscheibenschäden • Störungen des Ganges und der Beweglichkeit Für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet BEHANDLUNGSZIELE • Ganzheitliche Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer • Kräftigung der gesamten Muskulatur • Streckung des Körpers und somit Entlastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben • Hocheffektives Stretching • Intensive Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur • Sehr effektives Beckenbodentraining • Koordinations- und Balanceverbesserung • Stabilisation für Stand und Gang • Aktivierung des Lymphsystems • Verbesserung der Durchblutung • Verbesserung der Figur PRÄVENTION Trainierte spirale Muskelketten strecken den Rücken/ Oberkörper und entlasten damit die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Werden gleichzeitig die parallel zur Wirbelsäule verlaufenden Muskeln gedehnt, können die Bandscheiben regenerieren und verhärtete Muskeln entspannen. Dadurch können nachfolgend ebenso die Gelenke wieder mobilisiert werden. Somit dient dieses Bewegungskonzept sowohl der Prävention und Regeneration als auch der Therapie und ist ein optimales Konditions- wie auch Ganzkörpertraining. WAS IST SPIRALMUSKELTRAINING Spiralmuskeltraining ist die systematische Versorgung und Pflege der Wirbelsäule sowie des gesamten Bewegungsapparates. Anhand ausholender, langsamer und exakter Übungen mit geringem Kraftaufwand mittels eines speziell dafür konzipierten elastischen Seils werden die Wirbelsäule und die spiralen Muskelketten stabilisiert und mobilisiert. Durch bewusste Bewegung im Lot wird schwache Muskulatur gekräftigt und verspannte Muskulatur gedehnt, wobei Muskel-Agonist und Antagonist zusammenarbeiten.
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