10 月スケジュール【御茶ノ水常温スタジオ】

10 月スケジュール【御茶ノ水常温スタジオ】
月
火
水
📞03-5600-3562
予約・お問合せ
木
金
土
9：00
9：00～(75 分)
BASIC
Man
Ayako
月曜定休
10：00
11:00
10:00～(75 分)
BASIC
Man
Naoko
１１：４０～(70 分) MM
アロマブリーズ・リカバリーヨガ
ゆきの
13:00
14:00
日
14：00～
New
10:00～（70 分）
リフレッシュヨガ
AKEMI
11:40～（75 分）
骨盤＆リストラティブ
AKEMI
モーニング・ヴィンヤサ
堀川ゆき
MM
顔ヨガ＋骨盤リセット
レナータ
13:30～17:30
スタジオ利用
ママ＆ベビーまみ
15:00
10:00～（70 分）
リフレッシュヨガ
レナータ
11:40～（75 分）
13:30～（70 分）
Man
シニアヨガ
Eri 13 日、27 日 MM
4 日、18 日開催
2 ヶ月～ハイハイまで
10:00～（75 分）
BASIC
Tomomi
9：30-(70 分)
MM
11:00～(70 分)
肩甲骨ヨガ
Kana
13:00～（70 分）
優しいフロー
Kana
14：40
11：15～(75 分)
BASIC
15：00
15:15～(70 分)
New
close
Man
堀川ゆき
Man
13:30～(75 分) MM
ヨガと呼吸
ヨッシー
New
BASIC +(前屈を深めよう）
ヨッシー
19:00
20:00
19:00～（70 分）
初めてのアシュタンガ
サカモト
20:30～（70 分）
陰ヨガ
サカモト
※ レッスン終了 15 分後
19:00～（60 分）
マイクロヨガ
Yayoi
20:30～（70 分）
19:00～（70 分）
肩甲骨ヨガ
ひぃろ
20:30～（70 分）
Deep Relax Yoga
エナジーフロー
Miwako
CLOSE
16:40
19：00～（75 分）
二―マルヨガ
Man
Otoe
close
MM
Man ひぃろ
MM
16 週以降の妊婦さん参加 OK クラス
Man
男性 OK クラス
会員様のご紹介者のみ
MM
ピックアップ Class 「アロマブリーズ・リカバリーヨガ」
ピックアップ Class 「顔ヨガ＋骨盤リセット」
ピックアップ Class 「Basic＋（前屈を深めよう）」
火曜日 11:40～担当ゆきの
金曜日 11:40～担当レナータ
日曜日 15:15～担当ヨッシー
季節のアロマの中でヨガを行なうクラス。呼吸に合わせた動き
やヨガポーズで身体の内側からほぐし、肩こり腰痛、緊張をほ
ぐして機能改善を目指します。
インストラクターがほぐすパートもあるので、
まるでアロママッサージを受けたような
リラックス＆すっきり感で心も身体も解れるクラ
スです。
TV でも話題の「顔ヨガ」と「骨盤調整」を行なうスペシャルク
ラスです。骨盤と顔の歪みは関係性がある為、
全身をバランスよく整えていきます。
顔の筋肉に刺激をあたえることで、
おでこや目じりのシワ、たるみなどを解消。
若返り効果が期待できます。
素敵な笑顔で毎日を過ごしましょう。
基礎の呼吸・ヨガポーズの練習に加え（プラス）テーマを付
加したクラスです。10 月からは、
「前屈を深めよう」という
テーマで、前屈が無理なくできるようアプロー
チしていきます。体全身のつながりを意識して
ほぐし、呼吸と共に余分な力を抜きます。
今までキツかったポーズも楽にできるように
なるとヨガが楽しくなるかもしれません。

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